27/02/2009

Vai um cházinho de camomila aí?

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E aí, vocês todos já conhecem a camomila? Pois acho que a maioria sim. A camomila é aquela plantinha cheirosinha, e que dá um chá bem gostosinho. O melhor de tudo são as propriedades desse chá:

  • Calmante;
  • Auxilia na digestão;
  • Suaviza a pele;
  • Dá brilho aos cabelos.
Esse é apenas o "basicão". Se você der uma catadinha básica no "tio" Gúgol, vai encontrar mais uma renca de coisas boas que essa coisinha faz pela gente.

Tá, mas e porque a camomila no post de hoje? PORQUE ANDO PRECISADA DELA. Sério. Faz já mais de um mês que ando numa ansiedade meio doida. Sem motivo aparente. Na verdade sempre há um motivo, mas isso é uma coisa mais interna. Às vezes você não está pensando em algo ruim (ou está evitando pensar), mas o teu inconsciente está lá, trabalhando. E aí acontecem essas. Decidi: essa semana ainda vou ao médico dar um jeito nisso. Esse ano vai ser desafio atrás de desafio no meu trabalho, e eu não posso chegar "renga" logo de começo, senão capoto no meio do ano. tem que esperar pra capotar só no final, muahahahaha... E ainda tenho grandes mudanças na minha vida para o final do ano. Quando eu tiver algo concreto, conto para vocês. Mas é mudança das grandes, e eu quero isso. Mas chegar até lá não vai ser fácil, já que há "N" coisas para resolver, decidir, etc e talz. Enfim, deixemos quieto, rs...

Tenho tomado chá de camomila (na verdade ando quase arrepunando já, rs), e tem me ajudado um bom tanto. E na maioria do tempo passo super tranquila. Mas há momentos em que a coisa aperta, e esperar o chá fazer efeito é uma droga. Hoje foi um dia desses. E, caso não aconteça algo que estou esperando, essa tortura ainda demora alguns dias. Ô meu Pai, quem entende essas coisas? Dá vontade de abrir o bocão e contar tudo o que anda me encomodando, me deixando preocupada, dizer o porque de algumas neuras e tentar entender outras. Mas, infelizmente, aqui não é o melhor lugar pra isso. Há coisas íntimas demais, que não consigo compratilhar. E ficam martelando, martelando, martelando....

Enfim, tenham todos um ótimo final de semana, vou tentar melhorar o meu! Vou viajar amanhã (de novo, rs) então... É isso aí...


Beijos queridos, obrigada pela força de sempre, suas palavras sempre me dão ânimo novo.

FUIZ...

26/02/2009

Esfoliante xuxu beleza para o corpo!

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Oi pessoas!

Olhem só essa: estou eu catando alguma novidade para minha pelezita de pêssssssgo e encontro uma receitinha básica e naturebinha por aí (leia-se: não lembro de que site tirei). Como uma pessoa curiosa que sou, fui testar a receita. Fiz tudinho como mandava ( o essencial é seguir o passo-a-passo à risca né). Resultado: APROVADA vezes cem!


Fiquei com a pele lisinha demais, uma delícia. E o melhor: tinha tudo no armário de casa. Ou melhor, da casa dos meus sogros (fiz esse teste na semana passada, rs), muahahahahaha... Aqui em casa vou precisar comprar alguns itens, mas nada que um mercadienho não faça, rs...

Tá bom gente curiosa!!!!!!! Lá vai a receitinha dos deuses!



Esfoliante natural para o corpo

  • 3 colheres do seu hidratante corporal;
  • 1 colher de mel;
  • 2 colheres de açúcar cristal;
  • 2 colheres de aveia em flocos.
Faça a misturinha em um potinho plástico. No banho, após molhar o corpo todo, passe a mistura com movimentos circulares, dos ombros aos pés (graças à tipologia dos cremes para o corpo, não é aconselhável passar no rosto). Faça uma massagem com movimentos circulares por cerca de 5 minutos (depende da sua paciência, rs), depois é só enxaguar e sentir os resultados imediatos! Lembrando que, enquanto estiver passando o esfoliante, DEIXE O CHUVEIRO DESLIGADO para economizar água, ok? Conscientização ambiental benhes, é tudo!


Então, eu adorei a receitinha e vou fazer sempre que der tempo!

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Pois bem, a mamata aqui acabou, hoje já tive reuniões na escola. Esse ano o trabalho vai ser dobrado pra "tia" aqui. Primeiramente porque fui escolhida para dirigir uma turma do Programa Acelera Brasil, da Fundação Ayrton Senna, que vai ser aplicado na minha escola. O objetivo é dar atendimento especializado alunos com defasagem idade/série (repetentes e com idade avançada para a série). Já conheço todos os alunos, e sei que não vai ser fácil, pois as dificuldades de aprendizagem que eles têm acabam sendo externalizadas de forma agressiva e violenta, então haja saco, paciência e tato pra lidar com essas criaturinhas. Isso que dá sempre pegar turma difícil e fazer um bom trabalho. O mundo não é justo. Quanto melhor o trabalho que você faz, mais difícil ele se torna, ahahaha... Mas tudo bem, de qualquer forma é um reconhecimento. E, em meio turno vou assumir o Serviço de Orientação Educacional da escola, o famoso SOE (quem tem filhos na escola sabe do que falo, rs) que trabalha com... alunos difíceis, problemas de conduta e todos esses "etc's". Enfim, dona Denizilda esse ano vai ter que rebolar!

Já estou rebolando, diga-se de passagem, já que já comprei meu material (o bom de ser professora é que a farra de comprar o material escolar todo o ano não acaba com o colégio: ADOOOURO! O problema é que agora sou eu quem paga, rs) e estou tentando fazer a droga da impressora funcionar para que eu consiga copiar uns desenhos do Seninha para fazer os cartazes da sala de aula. No final das contas, o tema vai dar uma mão com as crianças, ehehehe...

Bom, no mais tudo em cima, com as reuniões revi meus colegas e todos, sem exceção elogiaram minha "magreza". Hahahahaha, sinceramente a balança não fez muita coisa nas férias, mas se eles dizem, rs...

Ah, quero só avisar que vou pôr as visitas em dia no final de semana, já que agora a senhorita-sem-tempo voltou com tudo, rs...

Beijo meu povo!


FUIZ...

25/02/2009

Receita do dia: Batata Frita Light

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Olá pessoal!

Hoje vim com mais uma receitinha danada de boa! Quem é que não gosta de batata frita? Eu adoro! Mas dificilmente como por causa das MUITAS calorias. Essa receitinha é muito gostosa, e dispensa o óleo, sem alterar o sabor! Sério, já fiz e achei uma delícia!

Vamos à receita, rapidamente (vocês vão ver como é moleza):

Batata Frita Light (assada):

- Descasque e corte as batatas em palitos, da mesma forma que faz para prepará-las para a fritura;
- Coloque-as em uma panela com água suficiente para cobri-las e sal, e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Não cozinhe mais, ou ficará muito mole e desmanchará;
- Escorra as batatas, ponha-as em uma assadeira (não precisa untar) e asse-as até dourarem.

Dica: para dar um gostinho especial, você pode, após assar, derramar um fiozinho de azeite de oliva em cima das batatas.


Não sei dizer ao certo qual a quantidade de calorias por porção. Mas todos sabemos que o ato de fritar dobra as calorias dos alimentos, portanto essa receita assim, simples, deve ter metade das calorias da batata frita. E garanto: fica muito, muito gostosa!!!!

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Bom, cheguei ontem do acampamento. Como após todo acampamento, cheguei destruída. Tanto que, após guardar minhas coisas, tomei um banho e dormi até as 23h, ehehehe... Gente... O que posso dizer do acampamento? Muito, muito bom. Infelizmente o tempo não colaborou e choveu na madrugada de sábado, sábado o dia todo, domingo fez sol e na segunda chuva de novo. O resultado foi um atoleiro de dar pena, rs... Pobre dos meus tênis, não quero nem ver como vai ser pra limpar. Felizmente eu sou craque em armar barraca e ajeitar, então mesmo com a chuva não molhou nada. Muitas pessoas ajeitaram mal e tiveram malas de roupas molhadas, colchões, etc. Mas mesmo com muita chuva, eu saí de lá renovada. E muito bom passar uns dias assim. Não posso dizer que foi um período de reclusão, pois este ano os acampantes superaram as expectativas, e haviam quase 800 pessoas acampando lá. Mas sabe qual é o bom disso tudo? Tu pode deixar a baraca aberta, nunca ocorreu nenhum tipo de roubo lá. E já são mais de 20 anos de acampamento, uma tradição deliciosa.

A parte ruim: alimentação. A minha sogra sempre foi a cozinheira responsável pela alimentação do pessoal de Sto Ângelo (cada cidade leva sua cozinha) e a comida era uma delícia e em saudável. Mas esse ano ficou um casal responsável, e o cardápio não foi nada, nada balanceado. Muita fritura e carboidratos. Para vocês terem uma idéia, o jantar de sábado era arroz com strogonoff e pasteizinhos FRITOS. No domingo, mini pizza (como assavam em fogo muito alto, a massa assava pouco, blé), na segunda, era "calça virada", com mini pizza e pastel frito. E o almoço de terça superou todos: massa alho e óleo, macarrão ao forno, arroz, batata cozida e salada. Mereço? Já me pesei e o resultado não foi bom. E não adianta dizer: só não comer de tudo. Balela... A gente passa o dia todo a mil (mesmo com chuva e barro, rs), pra lá e pra cá, e na hora de comer, a fome aperta valendo. Puxa vida viu...

Hoje estarei indo para casa, devo ter reunião amanhã (não me ligaram do trabalho, mas imagino que tenha) e na segunda-feira começam as aulas. Estava bom demais, pena que acabou, rs...

Bom gente, visito vocês jajá!


Bjocão!


FUIZ...

19/02/2009

Selinhos a "Hasta la vista babe"

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Oi pessoal!

Já ouviram aquela musiquinha: "520 quilômetros... 520 quilômetros... Pára um pouqinho, descansa um pouquinhos, 519 quilômetros!"... Pois é assim que a coisa está por aqui hoje, ahahahaha... Cntando até dez... cem... mil...

Como aqui no meu sogro a internet é sem fio (e diga-se de passagem, o cara que instalou a antena, fez o serviço igual à fuça dele...), e está chovendo, fica caindo o tempo todo. É algo tipo assim> o sol tem que estar alinhado com a lua, que deve estar alinhada com os demais planetas do sistema solar, que deve... Enfim, rs...

É por este motivo que acabei não atualizando o blog nesses dias. O pouco tempo que eu conseguia ficar conectada utilizava para trabalho, aí foi ficando, foi ficando... Bom, mas hoje estou aqui, já para avisar que estarei sumindo novamente, muahahahaha (oh, como eu sou má!).

Amanhã é o grande dia! Partida de busão (lotado, diga-se de passagem,rs) para Sta Bárbara do Sul, numa área de camping bem afastada da cidade, para passar o Carnaval. Vou com o pessoal da igreja, dar uma "fugida" do Carnaval. Eu não gosto de Carnaval, muahahaa... E não é por ser religiosa, nem nada do tipo, apenas não faz a minha cabeça. Bom, sendo que, se eu pensar bem, tem tantas outras coisas às quais eu sou totalmente às avessas, que se eu for colocá-las em uma lista vocês vão achar que eu sou anti-social, ahahahaha... Mas não é verdade nããão, eu sou tri querida, rs... Ao menos eu acho =P.

Gente, então... Recebi alguns selinhos fofos de pessoinhas muito especiais, e vou mostrá-los para vocês, ok?


Esse ganhei do querido Leandro, (que, depois de perder 83Kgs, está um gato!) e diz que devo indicar para 10 pessoas, cujos blogs eu acho que são DEZ! Lá vão (ai, que difícil escolher só 5, rs), e da Daiene de quem falo ali embaixo:
  1. Pri em Forma
  2. Barbarella
  3. Dani
  4. Mirelle
  5. Jéssic Araújo
O outro selinho ganhei da fofa da Daiene outra queridona que já perdeu 30khs e tah cada dia mais boazuda, ahahahahaha... E da Gese que também está cada dia mais linda e com um blog que é a cara dela: lindo! Vamos à ele:


As regras são as mesmas, linkar quem indicou, indicar, avisar o povo, etc e talz... Tenho que indicar 7 blogs, lá vai:
  1. Natassja
  2. Leandro
  3. Nana
  4. Andréia
  5. Taiane
  6. Cris (em busca)
Bom, acho que é isso. A partir de amanhã estarei acampando, no meio do mato, me divertindo muito como todos os anos (e levando repelenteee, uhul!). Já ajeitei minha barraca, que é uma modelo iglu (a melhor) para 5 pessoas... geralmente durmo sozinha (muahahaha, espaçosa, hein, rs), mas este ano vão ficar 2 primas comigo. Também já ajeitei o colchão inflável (de casal, muahahaha, mais espaçosa ainda, rs) que é prático, pequeno, leve e delicioso de dormir, rs... Chega de amanhecer dolorida em acampamento! Lá vai ser bem bom porque não tem guloseimas mil, a não ser que eu leve. Logo estarei indo no mercado, mas pretendo levar coisinhas hiper leves e não me atracar na bóia! Quero voltar mais magra, ahahaha...

No mais é isso... A internet melhorou, mas o excelentíssimo tá num azedume de dar nojo, mereço? Muahahaha... Nem eu na TPM fico tão azeda... Vai catar coquinho viu, rs...

Enfim, aproveitem o Carnaval, não aprontem muito e nos vemos na semana que vem (o acampamento é até terça, rs)!!!!



Bjo meu povooo!


FUIZ...

17/02/2009

Na pauta: a gelatina!

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Olá pessoal!

Perdoem este pobre e miserável ser que vos escreve pelo sumicinho bááásico, rs... A internet por aqui não dava as caras desde domingo. Mas enfim...

Ontem estava eu fazendo uma gelatininha básica quando fiquei me perguntando se a danada é mesmo tão boa quanto dizem. Falam que ela ajuda na celulite, que não possui gordura, que sacia e funciona para mulheres na menopausa. Será benhes?

Pois bem, dei sorte de comprar uma revista (a minha "menina dos olhos" da vez, Corpo a Corpo) que respondia a essas perguntas. Agora vou eu, pegar meu microfone e ir entrevistar a dona gelatinosa. Foi uma entrevista muito tranquila, vi que dona gelatina estava toda firmezona, com um ar saudável e que é muito educadinha. Vamos à entrevista:

Denny - Dona Gelatinilda, a senhora é mesmo tão boa quanto dizem, ou é papo furado?
Gelatinilda- Meu bem, eu sou gostosa e disso todo mundo sabe! Mas quanto ao fato de eu ser tão boa, depende do ponto de vista... O que exatamente você quer saber?
Denny- Ok, vou ser mais específica: o seu uso regular dá mesmo aquela ajudeeenha para prevenir a celulite e dar uma firmada na pele, ou é balela?
Gelatinilda - Que balela que nada minha feelha! Eu vou direeeto na celulite e melhoro a elasticidade da pele. Não trabalho de bobeita nããão! Eu faço minhas drenagens linfáticas e evito que se acumule líquido entre as células. Mas, lógico que sozinha, não faço milagre. Se não se cuidar, nem apelando pro Negrinho do Pastoreio resolve...
Denny- Uau, Negrinho do Pastoreio... essa foi boa, rs...
Gelatinilda - Boa, não ótima, rs...
Denny - Certo, certo... E a senhora possui muita gordura?
Gelatinilda - Senhorita, SE-NHO-RI-TA! E por acaso você está me chamando de GORDA? Fala sério. Não possuo gordura nenhuma, sou toda saradinha. Sou composta por 87% de proteína, 1% e sais minerais e 12% de água. UM LUXO!
Denny - Hum... bom saber... E quanto à saciedade? Você sacia mesmo como dizem?
Gelatinilda - Querida, quem come gelatina não quer saber de outra coisa! Com tudo isso de aminoácidos, eu vou agir direto no centro do apetite, estimulando a satisfação e ainda dou aquela "inchadinha" básica no estômago, e aí melhora ainda mais a situação...
Denny - Que interessante... Ótimo! E agora, já vimos que a senhorita faz muito sucesso entre os mais jovens. O sucesso se repete entre as mulheres na menopausa?
Gelatinilda - Modéstia à parte, é nessa fase que dou um grande "help" extra. Sabe né, dos 45 anos de idade em diante a mulher perde cerca de 2% de colágeno ao ano. E como eu estimulo a produção do danado... Sou a opção perfeita!
Denny - Nossa, adorei esta entrevista. Gostaria de lhe agradecer pelos esclarecimentos, em nome da Blogosfera Light, e queremos dizer que a senhora, definitivamente, é uma delícia!
Gelatinilda - Que é isso, eu que agradeço o IBOPE!
Denny - Certo... a senhora vai me desculpar mas eu não resisto... NHAM!

E a entrevista acaba apenas com a reportér, tendo ocorrido um caso suspeito de desaparecimento da entrevistada.


Hehehehe, só eu mermo pra escrever essas bobagens, rs...
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Bom, primeiramente quero agradecer à Daiene e ao Leandro pelos selinhos fofos que recebi! Amanhã estarei postando eles, com as indicações, certo?
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No mais aqui tudo certo, me pesei ontem e arredondei para os 72Kgs, muito bom. O resultado mesmo, só quando chegar em casa na minha balança, rs... Mas dá pra ir dando uma prévia. A cabeça que anda meio ruinzinha, tenho momentos de ansiedade que vem do nada e encuco com bobagens. Ainda ando com aquela cólicazinha xarope há umas 2 semanas, que saco. Não é forte, é bem fraquinha, mas não gosto de sentir dor, por menos que seja. Mas enfim...

À tarde vou visitá-los, por hora vou encarnar a Escrava Isaura e ir pra limpeza da casa e fazer almoço. Ê vida, rs, rs... Mas vou acampar de sexta à terça-feira, dar uma fugida do Carnaval (que não gosto, rs), em Sta Bárbara do Sul. Se preparem, rs...


Bjs gente.


FUIZ...

13/02/2009

Limpeza de pele em casa - Faça você também!

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Olá crianças!

Hoje sexta-feira 13, dia de espantar as bruxas, rs... Ou os cravinhos do rosto, ehehehe... A maioria das pessoas deixa a faxina da casa (ou do corpo) para o sábado ou domingo. Eu costumo fazer isso na sexta-feira.

E hoje não poderia ser diferente. Busquei em algum site uma maneira prática e fácil de fazer uma limpeza de pele caseira, já que se for em algum lugar especializado o preço não vai ser nada interessante, digamos, rs...

Busquei, busquei e encontrei, AQUI, essas dicas bacanas, com um passo-a-passo super simples, que fiz agora à tarde e deixou minha pele um veludo. Vamos lá então, anotem porque vale a pena mesmo!


  1. Corte as unhas para evitar danos à pele.
  2. Se possível, compre um par de luvas de silicone, disponível em qualquer farmácia, ou utilize gaze;
  3. Coloque água para ferver;
  4. Separe uma bacia funda e uma toalha;
  5. Prenda os cabelos e use uma toua plástica (eu não usei, pois ia lavar logo em seguida, rs);
  6. Lave bem o rosto com um sabonete facial (eu uso sabonete líquido em gel da linha Clearskin, da Avon, mas também goso do Protex, que é baratinho e dura bastante);
  7. Faça uma esfoliação na pele do rosto e lave bem (sugiro fazer um esfoliante caseiro com 1col. de sopa de mel e 1col. de sopa de açúcar cristal, fica maravilhosa a pele!);
  8. Despeje a água quente na bacia, e coloque um pouco de camomila ou eucalipto;
  9. Coloque o rosto no vapor da água;
  10. Cubra a abeça com uma toalha e fique em contato com o vapor por cerca de 10 minutos, para abrir bem os poros;
  11. Pegue a luva ou cubra os dedos com a gaze e retire os cravos do roso com cuidado para não machucar a pele;
  12. Passe uma loção adstringente (também utilizo loção adistringente da Avon, da linha Clearskin, muito boa);
  13. Passe um hidratante própro para o seu tipo de pele.
PRONTINHO!


Bom, eu utilizei a água com camomila da bacia (usei 3 sachês desses de caixinha) para passar nos cabelos após o banho e lavá-los. Por isso usei 3 sachês, se for só para vaporizar o rosto, um basta. Porque camomila nos cabelos? Como tenho os cabelos loiro-escuros, a camomila dá uma leve clareada e deixa umas mechinhas douradas bem legais e bem levinhas. Legal né? Sem querer, mais uma dica, ehehehe...

Bom, sei que minha pele está um xuxu de linda, ahahahaha... Ah, quanto ao primer, muitas meninas ficaram em dúvida quanto a utilizar um produto para o cabelo no rosto, mas creio que não haja problema algum, uma vez que produtos para uso diário dos cabelos são feitos com ingredientes leves para não ressecar os cabelos, certo? Bom, minha pele é oleosa e não piorou por isso, muito pelo contrário, ficou no ponto e não notei surgimento de mais cravos ou espinhas. Bom, cada cabeça uma sentença, ehehehe...

Beijos gente, bom final de semana a todas, volto com notícias na segunda-feira!

FUIZ...

12/02/2009

Primer "Genérico" - Testado e aprovado!

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Oi pessoal!

Deixa eu perguntar pra vocês: já estão por dentro do novo recurso para maquiagem, o chamado primer? Pois bem, eu tinha lido sobre ele no blog da Flavinha, e visto alguma coisa na televisão. Mas essa semana estive assistindo a alguns programas sobre moda, e vi que todos estão usando esse produto nas maquiagens. Afinal de contas, o que é o primer?

O primer é um produto utilizado como pré-maquiagem, depois do hidratante e antes da base e pó. A função dele é uniformizar a pele, diminuir a oleosidade, fechar os poros e fixar a maquiagem por mais tempo.


O problema é que... O danado, como é um produto novo, têm chegado ao Brasil a preços absurdos, beirando (ou passando) dos R$100,00. Eu ando interessada em montar um estojo básico de maquiagem, já tenho bastante coisas, mas me faltam algumas (efeito mulherzinha, neh Barbarella, rs). Me interessei com uma dica bacana que a Flavinha deu: ela ouviu falar que o reparador de pontas (isso mesmo, o silicone que você passa no cabelo) susbtitui facinho o primer. Tá, mas será que vale? Bom, ela disse que um dos pré-requisitos é que esse reparador de pontas tenha na sua formulação ciclometicone e dimeticone. Bom, ela fez o teste e funcionou para ela. Gostei e comecei a pensar em como fazer isso. Será que funcionaria? Achei complicado e quem sabe meio xarope me atracar a ler as fórmulas de todos os reparadores de pontas. Então, decidi testar com um reparador que tenho aqui em casa, ei-lo:



Bom, será que funcionou? FOI UMA BELEZURA MINHA GENTE! Minha peleo nem é oleosa, é graxenta muitas vezes, e com maquiagem piora, muahahahahaha, ECA!!!! Pois ficou um veludo, funcionou bacana e nada de oleosidade, sem contar que perneei a tarde toda e a maquiagem estava ali, lindona. ADOREI e aprovei. Bom, se algum de vocês têm esse trequinho em casa, mete ficha. E quem não tem, procure sua revendedora Avon, ahahahaha... Ou leia as fórmulas, claro. O da Avon durará uma eternidade (utilizei cerca de 3 gotinhas no rosto todo!) e custa apenas R$15,00.

E aí, vamos lá gente, bora ler os rótulos dos reparadores de pontas de casa, rs, rs... Vale a pena, EU AGARANTIO! Hahahaha...




Beijos gente, espero que aproveitem as dicas!


FUIZ...

Dia dos selinhos!!!!

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Hoje é dia de pôr em dia os selinhos que tenho recebido. Selinhos recebidos com muito carinho, e que me deixaram muito feliz. Mas aqui temos um problema. Como minha memória é muito curta, eu não consigo me lembrar de todas as meninas que me indicaram para eles, rs, rs... Então, vou agradecer de forma geral a todas as meninas que me indicaram, e quero dizer que valorizo demais o carinho de todas vocês.

Muitas vezes, com a correria do dia-a-dia (e, no caso aqui da casa dos meus sogros, com a lerdeza da conexão-enjambrada da internet, rs) e outros percalços, acabo demorando para visitar o blog de todas. Mas mesmo assim, muitas vêm me visitar descompromissadamente, e isso é tão bom, tão gostoso que nao têm como não valorizar cada um que vem aqui!

Não é apenas uma troca de comentários em posts por conveniência, ou para ganhar mais e mais comentários, mas procuro acompanhar a todas pelo Reader. Quando me atraso e perco alguns posts, tomo o cuidado de reler os que perdi, gosto mesmo disso, e me ponho a par.

Enfim, esses selinhos já estão rodando há algum tempo pelos blogs, e creio que a maioria já os recebeu, então não vou fazer indicações.

Mas agradeço muito, muito o carinho de todos aqui!


Beijo grandão gente!


FUIZ...

Emagrecer cortando os maus hábitos - Final

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Bom, eu dividiria esta postagem em várias partes, mas como eu não tenho paciência para tanta enrolação (tentei, mas não faz meu gênero), e imagino que vocês também não, vamos lá ao restante da lista dos maus hábitos que ajudam a engordar:

  • Comer enquanto faz outra coisa;
  • Fast Foood (não alimenta e é cheio de gorduras);
  • Comer para aliviar o coração;
  • Pouco (ou nenhum) exercício;
  • Muitos amigos gordinhos (você acaba não conseguindo acabar com os maus hábitos por causa deles. Isso vale também para os magrinhos de "alma" gorda, rs);
  • Dormir pouco;
  • Falta de noção das calorias dos alimentos (não precisa buscar os rótulos de tudo o que você come, mas saber as calorias daquilo que smepre está à mesa é um ótimo exercício);
  • Pagar alimentação com cartão de crédito (os caras da Visa pesquisaram e concluíram que, quem paga o lanche com cartão gasta cerca de 30% a mais em comida, o que resulta em uns 2kgs a mais no final do ano);
  • Pular refeições;
  • Roupas desconfortáveis (segundo a pesquisa, roupas confortáveis fazem com que você se movimente mais e fique mais ativo durante o dia);
  • Ignorar a balança (se pesar a cada 2 horas não vale, mas evitar a balança é pior);
  • Tédio (não só se morre de tédio. Se morre gordo de tédio, rs).

  • Bom, eu curti muito as dicas. Quem quiser ler a versão completa, basta clicar AQUI. Haviam muitas coisas que eram óbvias, mas muitas outras que eu não sabia, tipo, amizade com outros gordinhos. Não acho que se trata de preconceito, isso tem tudo a ver. Acho que vale mais a amizade com gordinhos que tenham os mesmos objetivos, assim um ajuda o outro, não é mesmo?

    Ok, por aqui as coisas estão bem melhores. A cabeça andou meio fundida, mas fui ao médico e ele me deu um zilhão e meio de explicações. Mudei meu enticoncepcional e meu corpo está meio que reagindo a ele. Já passei mal, tive cólicas e várias outras coisinhas, mas precisei mudar, porque o objetivo do "anti" é regular meu ciclo e estabilizar meus hormônios (para quem é novo e ainda não sabe, maluqueceram no final do ano retrasado, me fazendo entrar numa espécie de menopausa precoce, mas com índices hormonais piores que os de uma mulher na menopausa)., e o outro anti não resolveu esse problema, pois meu ciclo continuou irregular, adiantando ou atrasando quase sempre. O desconforto já está diminuindo, o doutor disse que eu devo insistir por pelo menos 3 meses, que é o tempo de adaptação e, se não mudar a situação, aí sim trocar. Vamos ver, já melhorou.

    No mais, entre hoje e amanhã ponho todas as visitas em dia, PROMETO!


    Beijocão queridos, obrigada pelo carinho incondicional de sempre!


    FUIZ...

    09/02/2009

    Emagrecer cortando maus hábitos - 1 e 2

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    Há pequenos maus hábitos que, no dia a dia fazem grande diferença no emagrecimento. Algumas simples atitudes podem auxiliar muito na hora de perder uns quilinhos extras. E há até estudos sobre isso, acreditem minha gente! Os americanos pesquisam sobre absolutamente T-U-D-O o que, afinal de contas, acaba sendo bom para nós. E estes estudos apontaram cerca de 14 hábitos que engordam. Achei muito interessante e estarei falando sobre dois deles de cada vez nos próximos posts. Vejam os 2 primeiros:


    1. Muito tempo na frente da televisão: pessoas que ficam mais de 2 horas por dia na frente da TV têm mais chances de engordar do que pessoas que ficam 1/2 hora ou menos. Isso porque, em repouso ao assistir TV seu metabolismo fica lento, os batimentos cardíacos baixam e, consequentemente, seu corpo consome menos energia do que em qualquer outra atividade com maior movimentação.
    2. Comer rápido: depois que a comida começa a cair no estômago, o cérebro leva cerca de 15 a 20 minutos para emitir o sinal de CHEGA! Então, comendo muito rápido, você pode (e provavelmente vai) comer muito mais do que deveria, por não dar tempo ao seu cérebro de emitir o sinal.
    (FONTE: Acidez Mental)
    Duas excelentes dicas, não acham? Assistir menos televisão (e, aqui vai outra dica: se assistir, evite deitar-se no sofá, fique sentada com os pés no chão, para ficar mais ativa(o)) e comer mais devagar. Parece óbvio? Pode ser mas... você cuida isso?

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    Me pesei na minha balança, e ela marcou 72,7kgs, o que é um bom avanço para mim, já que a balança pela qual me baseio é ela. Preocupações rondam esse meu cérebro de "juquinha" e isso está me tirando a fome (obah, algo bom num calhamaço de preocupações). Digamos que sou aquele tipo de pessoa que, se houver 99,99% de chances de algo dar certo, e 00,01% de chances de dar errado, eu vou ficar uma pilha achando que vai dar errado até o último minuto. Crianças, não tentem fazer isso em casa! Estou em casa (mas amanhã já volto pra SA), e tentei consultar com um médico que foi excelente quando tive crises de ansiedade (que venho tendo, aff), mas o maledeto tirou férias. Então, agora basta aguardar que ele volte. Mas... e eu aguento até lá?


    Beijos gente. Visitarei todos, apenas peço paciência, com a cabeça ruim, é difícil até de postar.


    FUIZ...

    05/02/2009

    A importância de um diário alimentar! Eu fiz o meu!

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    Essa foto foi tirada na cidade de Cerro Largo-RS. Não lembro de ter comentado profundamente sobre as viagens que fiz em janeiro, mas foram deliciosas. Visitei, em dois dias, as seguintes cidades: XVI de Novembro, Caibaté, Esquina Redin, São Miguel das Missões, São Lourenço, o Santuário do Caaró (não é uma cidade), São Luiz Gonzaga, São Nicolau, Vitória das Missões, Campinas das Missões, Cândido Godói, Cerro Largo, Roque Gonzales, Guarani das Missões, São Pedro do Butiá e, por fim, a Vilinha Sete de Setembro. Uma viagem gostosa, vale a pena para espairecer a cabeça, apesar de ser muito cansativo.

    Bom, viagens à parte, hoje anotei tudinho o que eu comi. Comprei uma agenda toda espaçosa (mas bem comum, capa de couro preta) e anotei tudinho que comi. Mas hoje eu optei por fazer o seguinte: segui minha alimentação dos dias anteriores, e só anotei, para dar uma avaliada. Cacetada, viu? Fui anotando, anotando e vi quanta besteira estou comendo. Desse jeito não tem como perder peso, aff... E entrei na neura de me pesar todos os dias também, isso é uma droga, porque há dias em que a balança dá um pulo de 1kg para mais ou para menos e, num dia tu pula de alegria, no outro quer se enforcar num pedaço de macarrão, muahahahaha... Vou cuidar para me pesar uma vez na semana, já basta. O certo seria a cada 15 dias, mas... um dia de cada vez, rs...

    Um diário alimentar é muito importante exatamente por isso: faz você perceber as escorregadelas desnecessárias do dia-a-dia. Uma coisa que eu vinha fazendo até metade do mês passado e paei: tomar sorvete. Não era todos os dias, mas quase. Então, quando me dá aqueeeela vontade de algo gelado, troco por um picolé de fruta (Fruttare de morang ou limão, que amo!). Uma baaaita diferença calórica e refresca um monte, sem te deixar entupida de gordura! Por isso aconselho a quem ainda não faz um diário alimentar, e quer perder algum peso DE VERDADE, a adotar um diário alimentar. Não precisa ser uma agenda, pode ser um caderninho ou mesmo bloco de anotações, o que vale é anotar para perceber.

    Ganhei um selinho muito amado da Cris amadinha!

    O Troféu do Amigo!!!


    "Esses blogs são extremamente charmosos. Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos. Eles não estão interessados em se auto promover. Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu!"

    Minhas indicações (difícil escolher apenas 8, viu?):
    1. Pri
    2. Renata
    3. Anne
    4. Nara
    5. Mine
    6. Carol
    7. Dani
    Adorei receber esse selinho, foi um mimo, obrigada amiga! É muito bom ver que há pessoas que nos querem bem, e pessoas às quais nos apegamos em todo esse tempo de companhia, ainda que virtual!

    Enfim, a internet não é apenas um meio de contato com os velhos amigos, mas uma forma de conhecer novos amigos!

    Beijos pessoal!


    FUIZ...

    Faça a coisa certa: sustentabilidade no dia-a-dia.

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    Ser ecológico: eis a ordem da vez. Lindo assim!!! Logicamente, nesse mundão doido onde comprar e consumir cada vez mais parece ser a única saída, isso pode ser quase como remar contra a maré. Mas nada nessa vida vem sem esforço. E isso vale para a hora de consumir. Mesmo no supermercado, podemos dar uma mãozinha para a sustentabilidade, já que nem mesmo as embalagens de alimentos estão livres de agredir o meio ambiente (pobre coitado, nem lutador de vale-tudo é tão agredido quanto ele, rs). Então, vamos ficar atentos a algumas pequenas dicas, que valem para o dia-a-dia:

    1. Escolha produtos RECICLÁVEIS. Os produtos recicláveis são feitos com materiais que, após utilizados, podem ser transformados em materiais semelhantes aos originais. Isso serve pro papel (o utilizado no banheiro não conta, ok? Rs, rs), o plástico e o alumínio. O Brasil recicla cerca de 9 bilhões de latas por ano (isso é quase 90% da produção total, que chique hein?) e é medalha de ouro mundial em reciclagem de alumínio. BRASIU-IU-IU!
    2. Consuma produtos RECICLADOS. Não basta reciclar. Você precisa consumir produtos recicláveis, a fim de aquecer as vendas destes e baratear ainda mais o custo. Não adianta ajudar a reciclar e deixar para que os outeos comprem. Há muita coisa reciclada por aí, desde porta-batons feitos com lona de caminhões que passaram por um processo industrial, a carpetes feitos com outros carpetes reutilizados e garrafas pet. Falando nelas, o Brasil autorizou, em março de 2008, o uso de do plastico PET reciclado para a confecção de embalagens de alimentos. Assim, cerca de 180mil toneladas de PET poderão ser recicladas por ano. Ê lasquêra!
    3. Piorizar produtos REUTILIZADOS. Você encontra em muitos lugares produtos em que o que antes iria pro lixo é utilizado para criar novos produtos artesanais sem interferência industrial. Isso é bom, já que mesmo a reciclagem demanda gastos com energia, transporte e uma boa coleta seletiva. Há criações como luminárias feitas com copinhos plásticos descartáveis, vasos feitos com latas reutilizadas, porta-revistas feitos com escorredor de louças velho ou caixas de papelão.
    São pequenas atitudes que fazem uma grande diferença. Agora, responda a seguinte pergunta: se tivesse que optar entre uma lata de azeite e uma PET de azeite, qual você escolheria? E essa sua escolha seria melhor para o meio ambiente? Veja alguns exemplos (retirados da revista Criativa, com imagens montadas por mim, rs) de boas escolhas na hora de comprar (lembrando que as marcas mostradas não são propaganda, mas sim, falta de tempo e habilidade no Photoshop para retirar as logos, rs):

    Entre a lata de azeite (ou óleo de soja) ou a PET, dê preferência à lata. O processo de reciclagem é mais simples, e também há a questão de o plástico não se decompôr no meio ambiente, o que não é o caso da lata.
    No caso do extrato/molho de tomate, você pode escolher ambas as opções, pois elas podem ser recicladas diversas vezes. A lata é mais facilmente reaproveitada, mas o vidro tem maior durabilidade. Empate técnico então!
    No caso do leite, prefira a garrafa plástica, pois pode ser reciclada, mesmo que seja utilizada para outro fim depois deste processo. Já a Tetra Pak acaba se transformando em produtos de menor valor.
    Essa é moleza! A sacola ecobag é a mais indicada, lógico! Porque? Vamos lá: o plástico não se degrada no meio ambiente e sua reciclagem (ainda que já existam avanços neste aspecto) é difícil e se torna em um produto inferior. O papel leva cerca de 3 a 6 meses para se decompôr no meio ambiente, mas dificilmente é utilizada matéria-prima reciclada na confecção das sacolas da maioria das lojas.


    Bom, espero que essas dicas sirvam para cada um de nós tornar nosso planeta num lugar mais leve e menos poluído. Faça sua parte. Eu já estou fazendo a minha!

    Reeducação Alimentar: hoje fui anotando tudo, sem compromisso (mas cuidando para comer o que eu vinha comendo nestes últimos dias), para ver o que está errado. Misericórdia. Já se foram mais de 1.100 calorias e ainda tem um lanche e o jantar!!!!!Vou caprichar nas escolhas, mas já detectei muitos pontos falhos. Definitivamente, um diário de alimentação é muito útil!

    Atividade física: dei uma caminhada rápida de cerca de 30min. pela manhã e à tarde pretendo fazer o mesmo, mas num tempo maior.


    Beijos!


    FUIZ...

    04/02/2009

    Inibidor natural da fome!!!!

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    "Nada de fórmulas milagrosas. Segundo estudo da Universidade do Chile, basta praticar atividade física para 'diminuir' o apetite. De acordo com os estudiosos, isso ocorre porque os exercícios aumentam os níveis de uma proteína no sangue, capaz de inibir a vontade de comer. Porque não dar essa força para o seu regime, hein?"

    FONTE: Revista Corpo a Corpo.


    Adorei a dica. Dá mais ânimo saber os muitos benefícios da atividade física nos corpitchos sarados, ahahahaha... Li isso hoje, na edição compilada que saiu esse mês da Corpo a Corpo, com umas 3 edições em uma só. Gostei pois é perfeita e aconselho a quemtiver condições, correr à próxima banca e comprar a versão pequena, que sai por R$6,90. Para quem quer malhar, mas está sem "tempo" para a academia (seja tempo em minutos, ou tempo em reais, ahahahaha), tem vários treinos superfáceis de fazer em casa mesmo! V-Á-R-I-O-S! Sem contar cardápios de dietas muito bacanas e viáveis (você não vai fazer e sair virando os olhos por aí, rs) e centenas de dicas que valem a pena. Tem um encarte especial para corrida, com um treino que vai do nível iniciante ao avançado para quem quer se tornar um corredor de plantão e, consequentemente, dono de um corpo gostosudo, rs... E as morenas do meu Brasil varonil tem também, nesta mesma edição, um brinde especialcom uma edição com muitas dicas para a beleza negra. Boralá conferir minha gente! Eu que sou mão de vaca a dar com pau, paguei esse dimdim faceira da vida, rs...

    Hoje fui no ginecologista, tudo certo. Ele disse que é normal essas dorzinhas chatas de vez em quando, e me receitou um anticoncepcional mais forte para ver se regula a dita menstruação. Sem contar toda a rotina de uma visita ginecológica! Fui apalpada até a alma, fala sério, rs... Mas foi muito engraçado. Como não estou na minha cidade, apelei pra lista do meu plano de saúde para encontrar um médico. Fui primeiro nas mulheres, mas todas sem consultas livres para hoje. Então segui por ordem alfabética até enconrar esse doutor. H-O-M-E-M. Mas a parte engraçada foi o Kinho ir comigo até o consultório. Eu não conheço direito a cidade, então foi inevitável. E ele ia rindo da minha cara: "Aposto que vai ser um velho doido de feio, tu vai ver só, e vai ter que deixar ele te apertar todinha, ahahaha". E eu, séria, deixe quieto. Eis que surge no corredor aquele doutore, liiindo que uma pintura, novinho, cheiroso, muahahahaha... Danou-se o senhor Marco Antonio (vulgo, Kinho), ficou com uma cara de tacho na recepção, rs... Bom, o resto foi o resto, não sei se algma mulher gosta de consulta ginecológica, mas eu tenho pa-vor. Enfim, um mal necessário e meninas, não deixem de ir, seja feio o médico, homem ou mulher. Eu me cuido, tenho histórico na família de câncer de mama, cisto no ovário, endometriose, mioma uterino, então...

    DICA BACANA: Gosta de adesivos? Vá NESTE post do Amostras Grátis e veja como pedir adesivos da QIX. Eu pedi e recebi, são muito fofos os adesivos!

    Bom, vou nessa. Ah, comprei agenda e quero ver se definitivamente uso, começando por anotar tudo o que como por HOJE. Amanhã nada, H-O-J-E é o dia. Meu mês na academia foi-se e eu não vou renovar pois logo volto pra Palmeira. Então vou apelar para a academia e as aulinhas que tem nas revistas. Minha meta para fevereiro é chegar aos 70. Será que consigo?

    Torçam por mim. Beijos.


    FUIZ...

    03/02/2009

    E dá-lhe "mer da abeia"!

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    Olá pessoal!

    Aqui faz um calor danado, e eu que detesto chuva, ando torcendo para chover todos os dias, ahahahaha... Não dá pra querer. Ontem saí para ver um local para expôr uns quadros do Kinho, e quase derreti na rua. Sem chance.

    Mas depis de chegar em casa e tomar um belo banho, tudo melhora... E à tardinha, para fica e bom, meu sogro chegou com uma garrafa pet cheiiiiinha de mel. Ô coisa boa demais da conta! A-DO-RO um melzitio, ahahahahaha... Ele trocou por uns ovos de codorna (ele tem 2 codorninhas, as pobrezinhas botam religiosamente 1 ovo cada, todos os dias, às vezes elas se empolgam e botam 2 ovos cada... que vida hein, ahahahaha...).

    Pois bem, eu sei que mel é bom pra tudo (como diria minha vó: mel e babosa, é bom pra tudo, muahahaha), então fui buscar mais umas informaçõezinhas para repassar para vocês. Lá vai, propriedades do MERRR DA ABEIA!
    • - É um ótimo revigorante para pessoas cansadas e nervosas.
    • - É bom na prevenção e combate de gripes e constipações.
    • - O efeito expectorante combatendo a tosse, inclusive a de indivíduos fumantes.
    • - É bactericida, anti-séptico, anti-reumático, vasodilatador, diurético e digestivo, ajudando no tratamento de gastrites.
    • - Na sua utilização externa, o mel acelera a cicatrização da pele em feridas e queimaduras leves.
    • - O mel aumenta o nível de antioxidantes no sangue.
    • - É um óptimo hidratante, servindo para limpar e nutrir a pele.
    • - É óptimo na revitalização do cabelo, mantendo-o sadio.
    • - Mastigar o favo de mel é excelente para o tratamento da sinusite e rinite.
    • - O mel é recomendado nos casos de incontinência urinária nocturna das crianças.
    • - A ingestão de mel é recomendada com sucesso para cãibras.
    • - É um ótimo tonificante (tonifica e rejuvenesce a pele e os músculos, anti-espasmódico, sedativo, etc.).
    Viram só? Por isso que gosto de mel em tudo. Faz bem. Calórico? É. Mas os benefícios valem a pena.

    Vi então uma máscara facial muito bacana, preparada com mel. O ideal é usá-la uma vez por semana. O bom do mel, nesse caso, é que ele limpa e hidrata a pele, auxiliando na secagem de espinhas, etc.

    Máscara facal de mel e limão:

    - Primeiramente, ponha uma toalha morna no rosto, para abrir os poros (ou, como a Pri deu a dica, ponha o rosto no vapor de água fervente, com cuidado para não queimar a pele);
    - Ponha uma mistura de 1 limão com 1 ou 2 colheres de mel no rosto, e deixe entre 15 e 30 minutos.
    - Lave o rosto com muita água morna para retiar o mel, e por último água fria para fechar os poros.

    Máscara esfoliante de mel e açúcar:

    - Prepare a pele com a toalha morna, da mesma maneira que na receita anterior.
    - Espalhe no rosto uma mistura de 1 colher de mel e 1 de açúcar cristal, e faça movimentos suaves e circulares na pele, a fim de fazer a esfoliação, por cerca de 2 minutos.
    - Retire a misura com água morna e, por último a água fria para fecha os poros.


    Feito isso voilà! Pele novinha em folha, sedosa, brilhante e super hidratada! Com licença, vou ali pegar o melzitio do meu sogritio e já volto, ahahahaha...

    DICA DA HORA: Quer ganhar um colar do seu signo? Vá no AMOSTRAS GRÁTIS e veja como fazer! Aproveitem e visitem o site, é de lá que tiro a montoeira de mostras grátis que ganho, ahahaha... Minha irmãzinha já me avisou que tem uma pilha de coisas me esperando em casa, rs...

    Para o GLOSS, clique AQUI.
    Para o COLAR clique AQUI.

    RA.: A alimentação foi "mais ou menos" no final de semana, mas ainda sim perdi -400g na semana passada (pesagem ontem). Hoje está excelente, tudo certinho, só falta ainda a água, mas essa ainda dá tempo de reverter a situação, ehehehe...


    Beijos gente, fiquem com Deus!



    FUIZ...


    02/02/2009

    Beleza de dentro para fora!

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    Olá pessoal!

    Bom, mais uma mudança no layout, rs... Sabe, acho que é isso, espero não dar na louca de mudar tudo de novo, rs... Gostei desse mais do que do outro.

    Fui no tal casamento, eis a foto:

    Gostei do vestido, bem bacana e é o que se está usando aqui nesse calor, então tudo ótimo. Hoje não sei se vou na academia e isso aqui não tem nada de preguiça. Estou para menstruar, e só sinto dores, dores e nada!!!! O não vir nada não é o problema, o problema são essas cólicas xaropes, não é a primeira vez, tem acontecido bastante isso ultimamente. Já fazem uns 4 meses que é isso. Deve ser falta de algum nutriente, sei lá, preciso ir ao médico ver isso assim que der.

    Falando em falta de nutrientes, alguns "itens" da nossa beleza podem ser melhorados não apenas com cremes e cosméticos caros, mas com uma alimentação balanceada. Às vezes gastamos um monte com consultas e cosméticos caros, quando a solução na verdade está no prato. Vejam só alguns probleminhas que podem ser solucionados com a alimentação adequada:

    - Unhas fracas, manchadas ou amareladas:
    Amêndoas, aveia, carnes, castanha-do-pará (com ou sem hífen?), cevada, frutas em geral, frutos do mar, nozes, semente de linhaça e vegetais verde-escuros.

    - Cabelo opaco:
    Aveia, aves, carnes vermelhas, cevadam gema de ovo, leguminosas, peixes e salsa.

    - Manchas na pele:
    Frutas cítricas, hortaliças verde-escuras, óleos vegetais, soja e derivados e vegetais amarelados.

    - Flacidez cutânea:
    Acerola, amêndoas, castanha-do-pará, feijão, grão-de-bico, laranja, lentilha, limão, linhaça, morango, nozes e soja.

    - Pele seca:
    Abacate, abóbora, arroz, frutas vermelhas, massas e pães integrais.

    - Celulite:
    Algas marinhas, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, castanha-do-pará, peixes de água fria, soja e água.

    - Olheiras:
    Chá verde, folhas verdes, sementes, óleo de peixe, própolis, linhaça, suco de clorofila e suco de uva.

    Então, olho no prato e sintam os resultados!


    Beijos!


    FUIZ...