29/04/2009

Resenha: Linha Ciclo Vital - Mix Use

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Linha Mix Use Ciclo Vital

Há algum tempo eu fui a (feliz!) ganhadora de um Kit da Linha Ciclo Vital - Programa de Tratamento Cosmético da Mix Use, em um sorteio deste blog. O Kit continha produtos para tratamento da queda de cabelos, sendo que recebi 01 Shampoo Tonificante Anti-queda (240ml) e 03 frascos de Serum Tonificante e Tratamento Diário (30ml/cada).

O Shampoo é um reativador do metabolismo celular do couro cabeludo, devido à massagem realizada durante a aplicação do produto. O resultado esperado do tratamento com o shampoo é uma melhoria na condição geral do couro cabeludo, com redução da queda. Também ajuda a combater a ação dos radicais livres, ajudando a melhorar a circulação local, devido à massagem realizada durante a aplicação do produto e controle da oleosidade, com total respeito à pele e aos cabelos.

O Serum pretende fortalecer e trazer saúde aos cabelos, bem como maior regularidade dos ciclos de vida, nutrição às raízes e estímulo da atividade celular no bulbo capilar.

Ok, agora que já sabemos o que os produtos prometem, vem a questão: funciona?

E é aqui que começa a resenha em si. Mas calma, vamos analisar o produto por partes.

EMBALAGENS: a embalagem do shampoo é muito moderna, muito bonita, combinando com a proposta do produto. A proposta é a utilização de produtos retirados da natureza. Eu achei tudo a ver. A embalagem do serum também é ótima, seguindo o mesmo estilo, mas com um bico dosador que facilita demais a aplicação. Status? APROVADO.

FRAGRÂNCIA: Aqui outra coisa de que gostei. O cheirinho também tem tudo a ver com natureza. É um cheirinho que lembra planta, e cada vez que eu usava, ficava lembrando da minha infância e mania de fazer plantas do quintal de “saladinha” de brinquedo, ehehehe… Status? APROVADO.

TEXTURA: A textura do produto é ótima. Como ele promete ajudar no controle da oleosidade, se fosse muito cremoso poderia pesar no cabelo. Mas a textura é leve, o que traz aquela sensação de cabelo realmente limpo no final. E outra coisa bacana: rende bastante, com um pouquinho na palma da mão, você lava todo o cabelo! Status? APROVADO.

RESULTADOS: O principal resultado esperado pela linha é a diminuição da queda de cabelos. Óbvio, isso não acontece de um dia para o outro, e é necessário seguir corretamente as instruções de uso (aplicação diária e massagem no couro cabeludo por tempo mínimo). Segui as indicações direitinho e em duas semanas já senti uma melhora no quadro de queda de cabelo. Além do cabelo ter ficado mais brilhoso pelo efeito de redução da oleosidade (meu cabelo é extremamente oleoso), começou a dar sinais de melhora na queda de cabelos. Eu tirava maços ao final dos banhos, fato que se reduziu pela metade ao final de um mês de tratamento. Eu achei ótimo, pois sei o quanto é difícil tratar a queda de cabelo. Status? APROVADO E RECOMENDADO!

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Bom, na sexta-feira é dia de pesagem. Não quero nem ver. Estou tomando antialérgico desde segunda-feira por causa da asma, mais remédios pra asma que, com essa mudança de tempo doida aqui nesse outono gaúcho, está uma droga. E eu não posso me gripar, senão já me recolhem pra quarentena e eu aumento o número de casos suspeitos da gripe suína, rs... Falando nisso, genteee, confesso que estou bem preocupada. O portal G1 é minha página inicial do Mozilla, e a coisa está ficando cada vez pior. De 6 níveis de risco de pandemia (epidemia a nível mundial) já estamos no nível 5!!!! Ainda bem que no Rio Grande do Sul não há nenhum caso suspeito. Mas temo pelo Kinho que está no Rio, onde tem muito vai e vem de gente do mundo todo. E parece que uma amiga de uma colega dele está entre os casos suspeitos, trabalha no aeroporto. Valha-me!

Ainda venho tendo umas crises de vontade de comer porcaria, mas estou controlando. Está sendo muito difícil, mas estou orgulhosa de mim por estar conseguindo. Eu sei que essas crises são pura ansiedade, porque o chá de hibisco está sendo uma maravilha, diminui meu apetite demais! Mas eu acabo tendo vontade de comer porcaria por pura ansiedade mesmo. Aí tomo chá de camomila e acalmo. Mas no outro dia vem com tudo. Saco, hein?

A semana está contribuindo para isso, já que está sendo complicado. Já comecei a semana com uma mãe de aluno enfurecida por um motivo tão idiota que vocês não fazem idéia. Ela me disse horroooooores, me xingou, e se eu não me impusesse, era capaz de a mulher até pular em mim (pq ela já veio me destratar esse ano e me ameaçou, mas eu sou muito MACHO e não me abaixei, sempre com muuuito respeito, mas deixando bem claro que comigo não tem trololó). Respeito ZERO. E o motivo era tão idiota, e ela estava tão errada (digamos que o que ela achou que tivesse acontecido com a menina não aconteceu e a menina mesma disse isso pra ela) que depois veio me pedir desculpas. E eu, injuriada, aceitei as desculpas. Mulher ignorante, tem é que ter pena dessa coitada. Tanto pai que dá o melhor peos filhos, e outros que só fazem os filhos passar vergonha. A filha dela não sabia onde se enfiar, já que, além de mim, a mulher xingou metade dos funcionários da escola, passava na frente e ela cuspia fogo.

Enfim, começou aí minha semana e não parou, mas agora sem detalhes, rs...


Beijos gente, logo visito vcs!


FUIZ...

26/04/2009

Receita LIGHT: Bolinho de mandioca e carne moída de forno

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Olá pessoal!

Hoje é domingo, e vou começar a semana com uma receitinha light absolutamente DELÍCIA. Já fiz e aprovei! Uma das minhas perdições são os salgadinhos: bolinho disso, bolinho daquilo, coxinha, risole, etc... E achei essa receitinha em um site (no final ponho o link). Adorei, pelo fato de ser "bolinho" (hehe) e pelo fato de ser assado! Acho que mais pelo fato de ser assado, já que ando fugindo das frituras. Então, lá vai a receita:



Bolinho de mandioca e carne moída

Ingredientes:

- 1 xícara de mandioca cozida e amassada
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de margarina light
- 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto


Recheio:

- 200g de carne moída magra
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho amassado
- 2 colheres de sopa de purê de tomate
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de farinha de trigo

Modo de fazer:

Comece pelo recheio. Doure a carne moída em uma panela antiaderente. Junte a cebola, o alho, o purê de tomates e o sal. Regue com cerca de 4 colheres (sopa) de água e deixe cozinhar por 10 minutos. Polvilhe a farinha de trigo e mexa até dar liga. Adicione a salsa picada, retire do fogo e espere esfriar. Misture a mandioca, o ovo, a margarina light, o queijo parmesão e o sal. Vá adicionando a farinha de trigo aos poucos até ficar uma massa firme. Pegue porções de massa e recheie com um pouco do recheio de carne. Feche bem e coloque em uma assadeira antiaderente untada com azeite. Leve ao forno quente (200ºC) por cerca de 30 minutos.

Rendimento: 20 bolinhos
Calorias: 57kcal/bolinho


Bah, é bom demais, viu, rs...

Hoje meu dia está complicado pra caramba. Estou com uma vontade danada de comer porcarias. Não é fome, já que me alimentei bem. É gula mesmo. Estou resistindo bravamente, e o chá está ajudando. Mas a vontade vai e vem. Tá difícil, mas não vou me deixar derrubar! Consegui até agora, não vou desistir no finalzinho. É nervosismo, acho que vou dar uma apelada pro cházinho de camomila (a "gênia" aqui ainda não tinha tido essa idéia, aff). Nervosismo pelo quê? Sei lá. Já acordei de mau humor, rs...

Ah, para quem ainda não sabe, tem sorteio de Kit de Make rolando no blog do meu casamento. Passa lá, se inscreve e concorra você também! Basta clicar AQUI.

Enfim, boa semana pra todo mundo, fiquem com Deus!

Beijos!


FUIZ...

Ah, o link do site de onde eu titeo a receita, tem mto mais!

http://www.ondiet.com.br/receitas/

UPDATE:
acabo de voltar AGORA para a Dieta dos Pontos. A coiss vai ter que andar.

24/04/2009

Sobre o Chá de Hibisco + Sorteio Kit de Make

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Oi pessoal!

Pois bem, hoje eu tomei o chá de hibisco. Fiz ontem à noite, bem como "ensinei" no post anterior. Deixei de um dia pro outro, pus em uma garrafinha de 500ml e levei para o trabalho. Tomei, no total, 1l desse chá hoje. Vamos aos veredictos.

Sabor - O sabor do chá de hibisco, fica mais próximo ao sabor do chá de morango. Um adocicado levemente... enjoativo, rs... Quem sabe com açúcar melhore, mas eu vou tomar sem. Mas é suave o sabor, e muito, muito, muito, muito melhor que o chá verde.

Efeitos - O chá tem duas principais propriedades: é diurético e ajuda na digestão. Pois olha... Meu dia hoje foi corrido, e mal tive tempo de tomar a água que precisava (não consegui os 2 litros hoje). Mas bati ponto no pipi room diretão, ahahahaha... Toda a água do meu corpo, mal entrava e já saía, rs... O intestino sempre foi uma beleza, então não mudou muito. Mas me senti mais leve após as refeições. E hoje à tarde tive um quase ataque compulsivo (demorou), me deu uma gaaaana de comer qualquer coisa! Que raiva! Peguei minha garrafinha de chá e embiquei! O resultado é que logo passou essa fissura e consegui sair quase ilesa (depois de 4 BIS e 1 bombom, aff)! Gostei mesmo! E credito isso ao chá já que, quando tenho essas doideiras, dificilmente consigo me controlar tão bem.

Ah, e parei para ler com mais calma o cardápio sugerido para acompanhar o chá, que é um cardápio de 1.200kcal/dia. GENTE, QUE FÁCIL! Muito fácil, muito viável! Até eu vou estudar o caso e ver se entro nessa! Quem não viu, corre no post anterior!


Hoje fiz a pesagem oficial, mas não vou considerá-la, só altero algo na régua semana que vem, pois estou "naqueles" dias (aff, que nojo) e todas sabemos que nessa fase, o peso pode subir em até 1kg. Mas me pesei na quarta e estava com 74Kg cravados, e hoje estava com 73,5Kg, já melhorou, quando passar essa fase, vai ser melhor ainda!

Pessoal, hoje começa um sorteio de um Kit Duo de Sombras + Brilho Labial no meu site do casamento, ou seja, AQUI. Quem quiser passar lá e correr esse "risco", sinta-se à vontade, rs... Quem quiser divulgar também! Lembrando que, quando tiverem algum sorteio, podem me pedir que divulgo, basta pedir aqui nos comentários ( se for de outra maneira é capaz de eu esquecer, rs) que eu divulgo.

Enfim, era isso! Tô botando fé no meu cházinho (achei em um supermercado e já comprei mais, rs), malhando super direito e controlando a alimentação. Estou à espera de bons resultados!


Beijo gente!


FUIZ...

23/04/2009

Chá de Hibiscus - Seca a barriga!!!

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E, óbvio que comprei a Boa Forma desse mês! Última edição com o Desafio da Noiva (que eu não estou fazendo, mas acompanhando, rs), uhul!

Mas o que me chamou a atenção foi uma matéria sobre o chá de hibisco . A matéria fala que esse chá, aliado a uma alimentação SAUDÁVEL, pode resultar numa perda de até 5kg em um mês. Que sonho! E porque isso?

“A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento.”

Bacana pacas, quero que o pânceps vá pra ponte que partiu! Então, como tomar o bichim? O ideal é tomar 4 vezes por dia, entre as refeições. O legal é que não há contra-indicações, salvo em caso de grpavidas e mamães que amamentam (é sempre bom ver o que o doutore acha).

Para preparar, basta preparar a bebida na proporção de 1 colher da erva para 1 litro de água. Ferva por cinco minutos, depois abafe por mais dez minutos, e coe. Pode ser tomada quente ou fria. E sabe qual a melhor notícia de todas? É que, diferentemente do chá verde, esse chá é... SABOROSO! Aleluia!


Ok, agora vamos falar de preços: é barato. Claro que, como toda cidade que fica no rabisteco do mundo, corri dois dias pra achar. E encontrei o chá no lugar mais óbvio (dãr): farmácia de manipulação. Mas não mandei manipular nada, comprei dois saquinhos da erva desidratada (os únicos dois que haviam, tomara que encomendem mais, rs), por R$1,50 cada. Vale a pena mesmo.

Ainda não provei pois comprei à tardinha, vou começar a tomar amanhã, mas já vou preparar agora à noite.

Mais informações sobre o Chá:

Chá de Hibisco Emagrece 5kgs em um mês.

Cardápio seca gordura com hibisco.

A opinião de leitoras da Boa Forma que testaram a dieta com hibisco e perderam até 4Kgs em um mês.

Bom, e a academia? Hoje fiz pela primeira vez toda a Super Série corretamente, rs... Genteee do céu! Tô toooooda destruída, dolorida, acabada! Mas me empenhei! Antes, fiz 30 minutos de bicicleta, e depois mais 20 minutos (lembrando que vou à pé para casa, que fica a mais uns 20, 30 minutos da academia). Só o "zóio azur" me disse que no começo vou sentir meus braços "incharem", é normal, mas depois da 2ª semana, eles afinam. Hum... não gostei, não tenho muita paciência, ahahaha... Mas dessa vez vou ter, juro! Só percebi que pode ser que algum dia eu não consiga fazer a Super Série, pois se a academia tiver muita gente, alternar entre dois aparelhos pode complicar, se outra pessoa resolver usar um deles bem na hora em que eu estiver usando um ou outro. Mas aí eu intercalo uma bicicletinha, esteira ou elíptico e espero vagar. Vamos ver.

Ah, entendi hoje porque meu peso subiu! Minha cartela de anticoncepcional acabou e a mardita veio! Hehehehe. Alívio hein, rs...

Então é isso gente, beijos, e amanhã conto qual foi a do hibisco.

Beijo!


FUIZ...

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE! - A flor utilizada para o preparo do Chá de Hibisco é a que pus agora, a Hibiscus sabdariffa. A flor anterior é apenas ornamental, não tem efeito nenhum. Dependendo da pessoa e do organismo pode ser tóxica. Matar não mata, fiquem tranquilos, mas pode dar dor de barriga, alteração na pressão sanguínea e outras coisinhas. No entanto, no post pensei ter deixado bem claro que o chá que comprei foi o vendido EM UMA FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO. Em nenhum momento falei que usei essa florzinha que havia posto como ilustração, apenas coloquei ela para ilustrar, pois não havia encontrado imagens da outra espécie. Eu tenho essa flor aqui em casa e sei que ela não tem efeito algum. Em farmácias, e lojas especializadas em produtos naturais chá desse tipo de flor NÃO É VENDIDO, exatamente por não ter efeito algum. Por via das dúvidas, sempre leiam o rótulo do chá e nada de sair catando florzinhas para secar e fazer chá ok? Agradeço aos alertas recebidos neste post, mas peço que, em uma próxima vez, o façam pelo e-mail que disponibilizei ali em cima, pois há pouquíssimo tempo comecei a moderar os comentários do blog, e até então não tinha como descobrir quando visitavam páginas antigas do blog. Agradeço principalmente à Lúcia, que me informou da sua dúvida pelo e-mail, e só assim pude vir esclarecer o fato. Se não fui clara o suficiente, peço desculpas, mas agora está tudo acertado.

22/04/2009

Medias e início da "recauchutagem", rs....

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Então, como prometido, hoje me pesei e tirei minhas medidas. Diremos que isso aqui é um recomeço. Uma atividade física revista faz toda a diferença!

Vamos às medidas:

Coxa Direita............................................................... 63cm
Coxa Esquerda ......................................................... 65cm
Panturrilha Direita................................................. 44cm
Panturrilha Esquerda............................................ 41,5cm
Braço Direito.............................................................. 30cm
Braço Esquerdo......................................................... 29cm
Cintura.......................................................................... 90cm
Peito............................................................................... 105cm
Ombros.......................................................................... 109cm

Bom, estas são minhas medidas. Para quem é novo, no ano passado eu entrei na academia, em outrubro, com quase 90cm de coxas, ahahahahaha... Em menos de 30 dias, com jump fit 2 vezes por semana, perdi quase 30cm, rs... Nem é bom hein? As demais medidas diminuíram aos pouquinhos, e algumas já aumentei (aff). Mas agora é um recomeço. Ah, e me pesei e quase morri de raiva: 74Kgs, cravados. Mas que droga! Depois dessa, malhei com raiva, fiz o máximo do máximo. Não sei o que deu errado, mas eu conserto essa bagaça de organismo nem que seja a pau! Ok, a pesagem oficial mesmo é sexta-feira, vamos ver no que vai dar, nem mudo a reguinha de peso não.

Hoje foi o primeiro dia do treinamento em si. O "zóio azur" me deu alguns toques. No dia que acertamos o treinamento ele estava ajudando um senhor lah (teimoso, fazia tudo errado, rs) e uma outra professora estava me explicando também. Hoje ele me disse que ela passou algumas coisas erradas, mas ele ficou sem jeito de corrigir na hora, aí ele me explicou melhor hoje. Por exemplo, esse treino que ele me passou não é as séries do mesmo aparelho que eu devo fazer sem intervalos. O que vou fazer é, por exemplo, dois aparelhos de uma vez. Mas estes aparelhos devem trabalhar músculos "antagônicos", e alterno sem pausa as sessões entre um e outro. Exemplo: começo a série na extensora (para a parte da frente da coxa), termino a primeira série (15 repetições) e vou direto, sem pausa para a flexora (para a parte traseira das coxas), faço a série (15 repetições) e volto para a 2ª série da extensora, e assim segue. Gente, o que é isso? Tô destruída! Cansa pra caramba! E hoje não deu porque estava frio e eu estava um pouco constipada, mas amanhã vou mandar ver muito mais nos aeróbicos para potencializar os efeitos!

Bom, por hoje era isso!


Beijooo!


FUIZ...

21/04/2009

Treino de Musculação pra Secar as gurduras!

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Primeiro, olhem esse meu sobrinho mais lindo desse mundo! Todo pilchado hein? Para quem não sabe, nós gaúchos chamamos de "pilcha" o traje típico gaudério. E essa aí, fui eu que dei, rs... Camisa gola pólo, bombacha e um par de alpargatas.

Enfim, como estão indo de feriado? O meu está ótimo, dormi um monte, rs... Mas o frio está chegando ao Rio Grande, fato naaaada animador. Detesto frio.

Bom, mas vamos ao título da postagem. Estava eu na academia, "bicicletiando" ,quando o "zóio azur" veio conversar comigo. Papo vai, papo vem, eu falei que estava complicado emagrecer dessa vez. Não sei se pela idade (quando mais velha, mais difícil), ou pelos hormônios (anticoncepcional novo, mais forte, vai saber). Então ele me sugeriu um novo treinamento. Há 3 tipos de treinamento (vi na Boa Forma): um para ganho de massa muscular (e ficar tipo Solange Frazão), outro para definir, ganhar curvas (não lembro quais atrizes citava, rs) e outro para secar gordura (seguido por Wanessa Camargo entre outras).

No treino para ganhar massa muscular, faz-se a hipertrofia dos músculos, colocando a carga máxima suportada e com menos repetições (cerca de 10).

No treino para definir e ganhar curvas, se coloca entre 80% da carga máxima suportada, com poucas repetições também.

No treino para secar gordura, não se faz intervalos entre uma série e outra. Tipo, se você fizer séries de 15 repetições, vai fazer 45 diretão.

Perguntei ao "zóio azur" se era aquilo mesmo e ele disse que eim, e decidiu me passar na próxima aula (amanhã) essa série, bem direitinho. Essa série é chamada de "Super 7" (não sei se por ele, ou é essa a denominação correta). Ele me avisou que esse treinamento cansa pra caraba, exige muito da pessoa, mas por isso mesmo, é mais eficaz. Ele fez no começo do ano, pois tinha engordado nas férias e perdeu 2Kgs em pouco mais de uma semana. E não fica mole aí, né? Só vantagem.

Eu, como tenho saído da academia para casa, e de casa já saio para fazer caminhada com uma amiga em seguida, não me importo de me cansar, quero ver é resultados.

Amanhã vou fazer uma pesagem para ver com que peso inicio essa série. Vou tirar minhas medidas também e postar aqui, para vocês acompanharem os resultados. Só peço paciência com relação a responder os comentários. A semana é muito corrida e chego super tarde em casa. Para visitar todo mundo, levo mais de 1h30m, então não é todo dia que vai dar. Mas vou pondo em dia assim que conseguir.

Vamos ver né?

Outra coisa legal: se vocês olharem ali do lado direito superior do blog, tem um avisozinho do Vakinha.com.br. É um site muito legal, onde você pode organizar "vaquinhas" pra qualquer coisa. Eu vi alguns casais que organizaram esse tipo de coisa pro casamento e decidi fazer para o meu. Lógico que não estou contando com isso, mas qualquer coisa que vier é lucro né? Quem quiser ajudar, sinta-se à vontade, não tem valor mínimo e o pagamento é feito pelo Pag Seguro, que é super seguro e tem muitas opções legais de pagamento. A M.. é que, ao me cadastrar, apertei um treco errado, e aabei enviando pedidos para TODOS meus contatos do Hotmail e Gmail (Orkut), aí me dei mal, já recebi cada e-mail (se fosse só um, tava no lucro, rs) que tá loco, ahahahaha.. Alguns "mais" outros "menos". Tudo bem, fora a fama de cara de pau que já ganhei por ser destrambelhada e não prestar atenção no que clico, tudo certo, rs... Então, porque a "vaquinha"? Porque quem já casou sabe o quanto se gasta num casamento. Eu não pretendo fazer nada demais, uma coisa bem simples, mas pelo que estou vendo não vou poder convidar nem todos os amigos que quero bem, aff.. Enfim, está feito o convite, a quem atender, muuuito obrigada!


Beijos gente!


FUIZ...

18/04/2009

Antes e Depois - Rosto!

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Bom, eu disse há alguns dias que ia postar um "antes e depois" do rosto. Pois está aí. Um do auge da gordura, com 85Kgs, e um ontem, com 73,8Kgs, uma diferença de 11,2Kgs.

Vendo estas fotos eu percebo a baita diferença que esses 11,2Kgs fizeram no meu rosto! O nariz estava mais para batata-doce do que para batata inglesa (mas batata forever neh, rs). O rosto estava mais redondo (beeem mais, rs) que na de ontem,e olha que na de ontem eu estou sorrindo, o que torna as minhas buchechas automzticamente duas bolas, rs... O cabelo de ontem é a cor natural (era um loiro-escuro-acinzentado que, após o Wellaton teve a química toda alterada e ficou essa coisa meio cor-de-burro-quando-foge alaranjada ao sol), e o de antes era o vermelho liiindo que eu amava de paixão, mas destruiu meu lindo cabelinho. Mas sabe, eu não me sinto tão mais magra, que coisa! Por isso que dizem que a Reeducação não deve ser apenas Alimentar, mas Mental também. Nas fotos eu vejo a diferença. Nas roupas. Mas me sinto gorda de qualquer jeito. Espero que isso um dia tenha cura viu, rs...

Beijo povo!


FUIZ...

P.S.: super-recomendo a leitura do post anterior: emagrecimento X gambiarras da dona Desilvalda.

17/04/2009

As sagas de Dona Denise... Pesagem!

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Bom, o primeiro assunto do dia é a pesagem oficial da sexta-feira. Me pesei bem cedinho, e o resultado foi.... tcharans!

73.8Kg , ou seja -1Kg

Bom, eu queria pelo menos menos o peso que eu tinha no domingo quando me pesei. Vou ter que pensar sobre o assunto (já sinto cheiro de fumaça prévia, rs), e ver o que está havendo. Tem duas coisas estranhas: estar pesando tanto a menos de sexta a domingo e o peso sempre aumentar durante a semana. Sabe o que pode ser? A porcaria da comida da escola que, mesmo que eu coma pouco, é muito gordurosa. E agora Jusé?

Mas fiz em média duas horas de academia todos os dias durante a semana, e nos últimos dois saí da academia, voltei para casa, e já saí caminhar com uma amiga. O PODER em pessoa, ehehehe... Hoje não vou ir porque tenho que ir tirar (novamente) as fotos para a formatura (pq eu já disse que aquele jaburu que saiu na foto não sou eu!), e é bem no horário da academia. Depois vou fazer umas compras que minha avó pediu e então vou visitar minha aluna diabética que baixou no hospital hoje, com o fígado inchado. Tadinha...

Então, sobre a saga de hoje da dona Denisângela: ODEIO pegar carona com o ônibus do Transporte Escolar. Primeiro, porque o transporte é para as crianças, não para professores. Segundo porque algumas pessoas que vão junto são muito chatas. Adoro pegar um ônibus cheio de gente desconhecida, com quem não tenho a mínima obrigação de conversar. Então, ligo meu MP3 e vou ouvindo umas musiquinhas até chegar lá. Beeeem bom. Só que o povo que vai lá, acha que é coisa de metido não "aceitar" a carona. Mas eu não quero, não gosto. Aí o que eu fiz hoje? ME ESCONDI, ahahaha... Que fiasqueira, rs.... Fiquei indo pé por pé pelo caminho até a esquina da parada de ônibus. Aí pensei: quando eu vier a porcaria azul vindo, me escondo entre duas árvorezinhas que tem ali e pronto. Ok. Vi a droga azul descendo e fui. NÃO CONTAVAM COM MINHA ASTÚCIA! Que nada. Meus olhos-sem-óculos não perceberam que as árvores eram grudadas uma na outra e eu tive que praticamente me enfiar dentro delas, ahahahaha... E um monte de criaredo indo pra escola e rindo da cena. Eu mesma não segurei e me lavei de rir, rs... Mas consegui e fui ouvindo Jason Mraz até chegar no trabalho. Eu só posso ter merda na cabeça, rs...


Beijo gente! Se cuidem no FDS, o meu tá garantido (olha que metida!).


FUIZ...

14/04/2009

Novidade: diminuir bebida emagrece mais...

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E esta é novidade pra mim! A Johns Hopkins School of Medicine, avaliou 810 adultos com idades entre 25 e 79 anos e chegou à conclusão de que as calorias ingeridas através de bebidas influenciam mais na perda de peso do que aquelas consumidas por alimentos sólidos. Isso significa que se você quer cortar calorias, a dica é começar pelas bebidas. Por não darem tanta sensação de saciedade, o consumo de bebidas costuma ser maior, e desconsiderado. Faz sentido, não? Mais informações sobre essa pesquisa, cliquem AQUI.

Bom, então, como eu não sou sangue de barata, e não me deixo esmorecer por qualquer balançazinha metida a sabichona (mentira, bambeei pra essa budega de balança aqui, aff...) estou levando a semana nos trinques novamente. Sem chocolates. O ovo da lata já guardei no armário juntamente com a lata de Sonho de Valsa e já eras. Essa tentação já não me pertence mais, pois como já prometi os benditos pro Kinho, restou a mim a resignação de que não irei comê-los. O tal ovinho ainda está ali, intocado. E confesso que não tive vontade de comer o danado ainda, rs... Gente, não sei que bênção recaiu sobre este corpo, mas eu vou é aproveitar, que não sou besta não, rs...

Mais uma boa notícia: voltei pra academia, pro meu "zóio azur" e o meu "cara de mau" (pra quem é novo aqui, são os apelidos carinhosos que dei para os treinadores que se revezam no meu horário, rs). O "zóio azur" chegou todo apavora do quaaanto eu emagreci. Bem fingido né. Não sei daonde ele tirou isso. Tinha que dizer pra balança, não pra mim, rs... E ontem e hoje amarguei duas horas naquela academia disgramada. Digo amarguei, porque todos sabem que os primeiros dias são os mais cruéis, dolorosos e tudo o mais. E como eu estava fora da academia há mais de 2 meses... DÓI TUDOOO! Rs, rs, rs... Mas eu não parei aí não. Já contactei uma amiga e, se tudo correr bem (diga-se, se ela aparecer, rs) a partir de amanhã passo a fazer caminhadas também depois da academia. E a balança vai ter que baixar, querendo ou não.

Falando em balança baixar, minha gente, coooorre pras bancas que já está lá, quentinha, a Corpo a Corpo desse mês, com duas coisas MARA: a Angélica na capa (o Kinho que não saiba, já que ela é a musa dele ¬¬) e uma matéria entitulada: -5Kgs em 1 mês - músculos mais definidos só com dieta. Corre gente que é uma dieta muito boa, de 1.100kcal. E a revista toda está ótima, vale a pena.

E tem uma receitinha delícia de um suco , o "Suco Saciedade" para ser tomado 20 minutos antes do almoço e do jantar, para aumentar a saciedade. Bora ver?

Suco Saciedade

Ingredientes:
  • 1 pacote de gelatina light sem açúcar, de qualquer sabor.
  • 1 litro de água.
Como Fazer:
  • Esquente um copo (250ml) de água no microondas ou fogão. Misture a água quente com a gelatina, depois acrescente 750ml de água gelada. Lebe à geladeira para resfriar. Se quiser, acrescente gelo antes de tomar.
Rendimento: 2 porções.
Calorias por porção:19.


Eu adorei a idéia, vou adotar, mole, mole. E quem lembra da Dona Gelatinilda? Pois bem, vocês sabem o que ela faz pela gente...


Beeeeejo!


FUIZ...

12/04/2009

Ok, hora de recomeçar, né?

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E adivinhem? NÃO JAQUEI NESTA PÁSCOA. Ok, eu permito que vocês morram de inveja, rs... Apesar do soco na boca do estômago que levei com a pesagem (safada, danada, desgraçada) de sexta-feira, eu não entreguei os pontos não. Até porque não ia me resolver a vida mesmo, não é verdade?

E conforme vocês iam comentando eu ia lendo. E pensando. E pensando. E pensando. E saíram faíscas, fumaças e tudo o que vocês podem imaginar. Pelo menos não fedeu (porque eu sou pobre, mas sou limpinha, rs). Então busquei lá as minhas anotações, analisei os cardápios e fiz algo que eu não tinha feito: somei as calorias de cada dia. E não pensei que estivesse comendo tão pouco! Na maioria das vezes minha alimentação não passou das 1.000kcal. E, lembram que na terça ou quarta me pesei e deu aquela baixadinha maGavilhosa no peso? Pois bem, estes foram os dias em que eu comi mais. Acreditem ou não. Então eu lembrei do comentário da Anne (que por sinal ganhou sorteio do blog da Pri, rabuda!), que mencionou o famigerado, lazarento "efeito platô". Essa caca que faz o peso da gente estacionar. A melhor alternativa quando isso acontece não é diminuir as calorias, mas sim, dar uma aumentadinha. Vejam bem, aumentadINHA. E foi o que fiz.

No sábado minha conta de calorias deu 1.400kcal. Muita água e todo aquele trololó. Como era um teste para eu ver se meu organismo reagia, acordei pela manhã, bem faceira, me pelei (uhul!) e fui me pesar (a propósito Teca, pela manhã é o melhor horário para se pesar, o corpo está mais leve e menos inchado que ao final do dia). O que a balança marcou? 73.5Kgs! Ou seja -1.3Kgs. EUREKA! Portanto, o que farei? Durante essa semana vou bater nas 1.400kcal/dia, anotando tudo e SOMANDO AS CALORIAS para garantir o processo. Obviamente que a parte mais leve da alimentação ficará para a noite, vou caprichar mais no desjejum e almoço (esse sim, vai ser a luta, aff) e nos lanchinhos. E dê-lhe água! Quando eu ver que diminuiu a perda de peso, passo para as 1.200kcal/dia e resolvido o problema.

Ah, e o que eu fiz com os chocolates? Bom, vamos à contabilidade dos ganhos:
  • 01 Ovo de Páscoa Nestlé (que vem na latinha)
  • 01 lata de bombons Sonho de Valsa
  • 01 caixa de chocolate Nestlè
  • 7 ovinhos de chocolate pequeninhos
  • 01 ovo de chocolate caseiro (mas delícia) que cabe na palma da mão fechada

E o que fiz com tudo isso? O ovo de chocolate da Nestlè e a lata prometi dar ao Kinho quando ele vier passar as férias. Uma ótima tática, já que eles estão esgotados nas prateleiras, eu não poderia comer e repôr depois. E se tem uma coisa que eu tenho mais que gula é vergonha, ahahaha... A caixa de chocolate e os ovinhos pequeninhos dei pra minha irmãzinha. O ovo-que-cabe-na-palma-da-mão eu fiquei pra mim e vou comê-lo beeeem devagarinho. Pra não dizer que eu não comi nenhum chocolate, comi um Alpino (versão caixa de chocolate) e um Charge (idem) que miha irmãzinha e meu pai me deram. Só. Um ontem (presentes antecipados, sabem como é) e um hoje.

Me sinto mais poderosa hoje e a semana, garanto, vai ser ótima. Ah, não mudei o peso na réguinha porque a pesagem oficial é na sexta-feira e eu já tive surpresas desagradáveis essa semana, não quero me antecipar.

Beijos a todos, boa semana e visito vocês amanhã ok? Hoje está muito tarde, rs...


FUIZ...

10/04/2009

Resultados de uma Semana Perfeita!

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Bom, a semana foi perfect, como eu disse. Comi direitinho, abusei das verduras, comi legumes certinho e frutas também. À noite, comi sopa todas as noites, sempre com legumes e verduras de baixa caloria e algum carboidrato para não ficar fraca demais (ou uma batatinha pequena, ou um pouquinho de macarrão integral, ou ainda 1 ou 2 colheres de aveia). Caminhei todos os dias. Não deu pra entrar na academia porque na segunda e terça-feira eu tive reunião (da formatura e reunião de pais, respectivamente), e nos outros dias eu decidi não ir pelo feriado e já teria perdido dois dias. Mas segunda-feira pretendo ir.

O resultado de tudo isso? NENHUM. Simples assim. Quem acompanhou os posts da semana deve lembrar de eu ter comentado que o resultado estava sendo bom, muito bom. Me pesei na terça ou quarta-feira (agora me fugiu da cabeça o dia exato) e eu estava pesando 73,2Kgs. Pra metade da semana, quase 1,6Kgs, ótimo, não? Pois hoje fui me pesar e lá estava o mesmo peso da semana anterior.

Se desanimei? Capaaaaz, imagiiiina. Tô fula da vida, com uma raiva que não tem nome. Não me dei chocolate nenhum de Páscoa, nem vou me dar. Mas ganhei uma lata de bombons Sonho de Valsa e um ovo da Nestlé (daqueles que vêm em uma lata). Estão fechados, intactos e assim permanecerão. E tudo isso pra quê? Pra NADA. E eu não fiz aquela dieta do post anterior. Eu deixei bem claro que achei ela bastante restritiva (algumas pessoas parecem não terem atentado para esse "detalhe"). Mas que estava e ainda estou tentada, ainda mais depois dessa, isso é verdade. Sei de todos os lero-leros. Se eu fizesse, faria acrescentando os detalhes que a nutricionista pontuou, claro. Com esses detalhes que achei a dieta viável. A nutricionista acrescentou o que deveria ser acrescentado e a dieta ficou perfeita.

Ah também, tô sem saco de falar sobre isso. Não vou sair comendo o mundo. Estou agora é lutando contra a revolta contra a comida, contra a vontade de nunca mais comer na minha vida, ou sair vomitando tudo o que como. Nessas horas a gente entende por onde os bulímicos começam (tá, tô exagerando, mas nem tanto). SACO.

E a minha mãe ajuda um monte. Tá ali fazendo bolo e alguma outra coisa cheirosa que uma praga. Só pra me fazer sofrer. Ô raiva.

Bom, Feliz Páscoa pra vocês, gente. Apesar da minha raiva (e porque não dizer ÓDIO) do momento, gosto muito de todos e agradeço pelo carinho de sempre. E sei que vocês entendem esse meu sentimento.





Que nesta Páscoa todos lembremos do real significado deste dia. E, como eu disse aos meus alunos: "Quando recebermos os doces neste dia, vamos lembrar que isso é um presentinho para lembrarmos do presentão que recebemos de Jesus: o direito à vida eterna." E, pra quem não acredita em Deus, Jesus, ou seja o que lá, fica meu desejo de boas festas. Mas vocÊs não sabem o que estão perdendo.

Beijinho doce light no coração de todos, com muito amor.

Abaixo um vídeo engraçadinho que fiz pras crianças, sobre a Páscoa:



FUIZ...

P.S.: não vou atualizar no final de semana, agora acho que só segunda. Preciso me acalmar primeiro para depois trazer alguma boa notícia. Mas visito vocês,ok.

08/04/2009

Menos 10Kg em 2 semanas!

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Hahahaha, antes de mais nada: NÃO, EU NÃO PERDI 10KG EM 2 SEMANAS. Mas juro que, se perdesse, acenderia até vela pra santo (ainda que eu não acredite lhufas em santos, rs). Ah, não juro nada, ia fazer algo mais interessante, rs...

Eis que vou na livraria comprar-não-me-lembro-o-que (cérebro MODE OFF), e me deparo com a revista Sou+Eu (é, aquela de R$1,99 que tem um monte de gente que critica e compra por debaixo dos panos, ahahaha) com a reportagem de capa: Perdi 10Kgs em 2 semanas. Babei né e levei, claro. Não tenho preconceito nenhum contra revista barata, e tô nem aí se alguém achar que é coisa de pobre, muahahaha...

Pois bem, voltando ao assunto. Só não parei de ler no meio da rua (curiosidade alucinada) porque já sou descoordenada com os olhos fixos à frente e ao chão, imagina com uma revista entre mim e o caminho. Atropelamento ou tropeçada seguida de fratura exposta na certa! A guria da capa é linda pra caramba. Cheguei em casa e corri ver.

A guria pesava 85Kgs (o mesmo que eu pesava!) e fez uma espécie de RA, cortando excessos, doces frituras e essa coisarada que todo mundo aqui tá careca de cortar (ao menos deveria, rs). Assim ela perdeu 14Kgs. Só que, ao chegar nos 72Kgs, aconteceu com ela o que tem acontecido com muita gente por aqui: efeito platô. Estacionou. E o que ela fez? Radicalizou para perder os 10Kgs restantes. E em duas semanas conseguiu.

Ela disponibilizou o cardápio dela, e é bem restritivo, e ela mesma alerta do perigo de se seguir essa dieta por muito tempo. Primeiro vou postar o cardápio básico (que não é complicado não) e depois faço meus comentários pessoais.

Cardápio da Caroline Santolin - Menos 10Kgs em 2 semanas

Café da manhã
- 1 banana
- 1 maçã
(Dica da nutricionista: é mais nutritivo comer duas fatias de pão integral light, com requeijão light ou um paté à base de ricota. Esses alimentos fornecem cálcio e têm pouca caloria.)

Almoço
- 1 filé de frango
- 5 col. (sopa) de ervilha
- 1 col. (sopa) de arroz
- Salada à vontade
(Dica da nutricionista: aumente a porção de arroz para 4 col. e diminua a de ervilha para 2, pois precisamos de mais energia e não de tanta proteína vegetal.)

Lanche da tarde
- 1 banana
OU
- 2 fatias de pão integral com presunto sem gordura, com margarina ou maionese light.
OU
- 1 iogurte light
- 1 banana
(Dica da nutricionista: o lanche está OK. Apenas não exagere na margarina ou na maionese, pois são gorduras que aumentam o valor calórico da dieta.)

Jantar
Uma das sopas abaixo:
- Ervilha
- Feijão
- Legumes
- Milho
- Batatinha
- Brócolis
(Dica da nutricionista: o correto é equilibrar os ingredientes. Faça a sopa com legumes variados e acrescente um carboidrato como uma batata pequena.)


Bom, eu confesso que fiquei tentada. Pois, fora essas minhas cagadas da última semana, que fizeram aumentar o peso (ainda inexplicável, a meu ver, mas enfim), eu estava empacada nos mesmos 72Kg que ela há meses. Que fique bem claro das limitações dessa dieta por ser bem restritiva. Mas é bem fácil ao mesmo tempo. Seria legal fazer ela por 1 ou 2 semanas e perder um bom peso de "arrancada" e depois ir balanceando legal. Outra coisa: quem malha não pode nem sonhar em fazer isso. Atividade física consome muita energia, se fizer essa dieta junto, o perigo de se passar mal é enorme. E lembrando outra coisa: dietas de rápido emagrecimento deixam a flacidez. Então se você (ou eu, sei lah, quem sabe, talvez, rs) decidir fazer essa dieta, leve a capricho, faça hiper direito e corra pra academia depois pra pôr as pelancas no lugar! Porque fazer uns dias, depois se atolar na bóia, aí não é lucro, e faz muito mais mal à saúde.

Também seria interessante uma dieta dessas para o final de semana, não é mesmo? Você cria um comportamento contrário: ao invés de "soltar a franga" (ou se soltar NO frango, rs) no final de semana, você puxa mais e emagrece ainda mais! Legal, ehehehehe...

Bom, sei que estou em dívida com as visitas, não visitei ninguém ontem, mas prometo que amanhã ponho tudo, tudo em dia, ok?

Palavra de desbravadora!


Beeeeejo gente delícia!


FUIZ...

07/04/2009

Fuja das calorias da Páscoa!

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Como não engordar na Páscoa? Eis a questão. Eu NÃO vou engordar na Páscoa. Nem que eu tenha que ficar sem chocolate!!! E falo sério. Essa semana a dieta está acirrada. Minha barriga rosnou menos ontem e menos hoje. Mas a disgramada pança gorda ainda reclamou. E estou comendo hiper direito. Até demais. Nem me reconheço (não que eu não comesse direito, mas sempre tinha uma coisinha que podia ir se ajustando, agora tá perfect). Ontem que passei meio ruim, acho que comi pouco demais, ehehehe... Mas hoje já me endireitei. Porque assim, não sei vocês, mas quanto menos eu como, menos fome eu tenho. Mas esse "menos" é bem pouco. Se eu como muito pouco num tinha, perco total o apetite. Mas fico enjoada, uma droga, então não vale a pena.

As dicas pra não engordar na Páscoa são óbvias: não exagerar nos chocolates e dar preferência aos amargos. Basicamente. E fazer o ovo de Páscoa da receita que a Pri passou, que tá AQUI. Ou faça como eu: FUJA! Como? Eu sei lá, não sei nem se eu vou conseguir fugir, ahahahaha...

Meus dias estão totalmente malucos. A rotina do Acelera Brasil é enlouquecedora. Fico em pé das 8h às 13h, falando o tempo todo. Minha garganta está implorando misericórdia. Mas os bichim estão de virando, estou gostando de ver!

E na faculdade, a formatura será dia 09/05, a colação no gabinete dia 25/04. E eu, de aluna que não queria nem fazer a formatura, passei a oradora da turma. Tô bem viu...


Era isso, beijos minha gente, e bora se comportar hein?


FUIZ...

05/04/2009

Receita Domingueira: Bolo de Laranja Light

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Aqui vai uma receitinha para a semana. Na verdade é uma receitinha para o final de semana, rs, rs... Mas já copiem e preparem os ingredientes para a sexta-feira. Eu vou fazer. Acho.

Bolo de Laranja Light

Ingredientes:
  • 1 laranja
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo
  • 2 ovos
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento químico
  • gotinhas de baunilha
  • 1 pitada de sal
Modo de Fazer:

Corte a laranja em quatro e retire as sementes. Bata no liquidificador com todos os ingredientes, exceto a farinha de trigo e o fermento. Coloque a mistura em uma tigela e acrescente a farinha e o fermento, misturando devagar. Asse em fôrma untada e em forno quente.

Rendimento: 10 porções.
Calorias: 155 calorias/cada.


Ok, hoje eu fiz uma dieta acirrada. Como há tempos eu não fazia. E a barriga reclamou. Nem roncou, ROSNOU de fome. Praga de pança que acha que a vida é se manter cheia! Vá se catar perebenta! Meu cardápio basiamente foi (lembrando que ODEIO postar cardápios, desde sempre):

Desjejum
- 2 fatias de pão
- 1 colher de maionese light Hellman's
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 1 copo de leite desnatado com Nescau

Almoço
- 1 pedaço pequeno de churrasco
- 2 colheres (sopa) de salada de batata (vulgo, maionese)

Lanche
- 1 laranja
- 1 Sem Parar (o BIS da Nestlé)

Jantar
- 1 copo de vitamina (eu ia dizer "batida", mas esse blog é nacional, não apenas gaúcho, rs) com iogurte de salada de frutas light + 1 banana pequena (não sei a "raça" da bendita, é algo como banana prata, deliciosa e dá nos fundos de casa)

Ceia (ainda nos planos, é cedo)
- 1 xícara de chá de camomila ou erva-cidreira.

Bom, obviamente já dei uma espiada na balança. Mas parei por aqui, senão eu volto a ficar alucinada. O resultado foi muito, muito bom. Não teve lanche pela manhã porque eu hibernei até as 10. Não, não foi bem hibernar, já que normalmente eu acordo pra almoçar. Mas enfim... diminuiu a fome na hora do almoço. E o churras estava bom pra danar. Lá pelas 18h minha barriga parecia que tinha um buraco. Roncaaaaava que uma desgraçada. Doía de fome. Então me arrumei e fui dar uma volta com minha prima, uma caminhada para pôr a prosa em dia (a semana toda me relaciono basicamente com o povo do trabalho, e só). A barriga protestando. Até eu perceber que a praga do Inter ganhou o GreNal, aí esqueci a dor da fome e me enchi de dor de cotovelo. Colorado desgraçado!

Bom, para o primeiro dia foi bom. Mas *pelamordedeus* espero que meu estômago se acostume, porque se doer assim todos os dias, vai ser cruel. Mas não há mal que dure para sempre. E se essa graxaiada arrumar as trouxas e zarpar, já me dou por satisfeita.

Quem sabe (vejam bem, QUEM SABE) eu volte para a academia essa semana. Por pura obrigação, porque já desacostumei e ando dando um dedinho pra não sair de casa. Sem contar que meu horário esse ano no trabalho tá uma droga e vou acabar saindo de lá hiper tarde e, com duzentos milhões de coisas para fazer, acabo indo dormir mais tarde e no outro dia já viu...

Nessa semana começa oficialmente o Programa Acelera Brasil (até então era só no lero-lero, material mesmo, só essa semana, e imaginando que tenham chegado, mesmo que eu não tenha sentido nem o cheiro). E torçam por mim! E pelos cérebros dos meu alunos. Não sei se coitado deles, ou coitada de mim. Todos lascados. Enfim.


Beijos!


FUIZ...

04/04/2009

Então, como eu ia dizendo...

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Bom. Foto para fingir que estou felizinha mesmo. Não reparem as bolsas debaixo dos olhos, isso aí é a praga das pragas, deve ser gordura até debaixo do olho!

Sabe, eu estava me sentindo superbem. A auto-estima lá em cima. Apesar do inchaço da semana passada, eu percebia algo apenas nas pernas, aquele coisinha de apertar a perna com o dedo e ficar hiper marcado. Agora está só um pouquinho, quase normal. No mais, tudo certo. Inclusive comprei duas calças jeans novas ontem. Tamanhos 46 (sem strech) e 44 (sem strech). Eu tenho usado esses tamanhos quase intermediários. Tudo depende do modelo, da fábrica, etc. Porque é impressionante como os tamanhos variam enormemente entre marcas! Você pode entrar numa 44 sem strech de uma marca e simplesmente não entrar numa 46 de outra. Enfim. Comprei a 46 porque fica super confortável e preciso de uma calça urgente pra AGORA. E a 44 sem strech é o meu desafio. Serve, mas ficam saltando as graxinhas da cintura. E eu só vou usar quando não marcar mais. E aí tive uma otima idéia: fotografar o estado dela agora e depois. MARA!

Então, estava tudo certo. Todas as roupas pareciam me cair bem, etc e talz. Mas, depois da subida DESGRAÇADA na balança ontem, tudo desapareceu. Estou com a auto-estima lá embaixo. Hoje fui sair, e parecia que nenhuma roupa caía bem. Em todas eu ficava feia. Parecia que o cabelo não se ajeitava, que a cara não colaborava. Fui tirar as fotos pra formatura (que está tão enrolada que por mim não fazia nada, nem jantar vou fazer, é cerimônia e casa!), e saí horrenda em cada uma delas. Uma delas vai pra porcaria da faculdae, e outro dia é pra eu passar e escolher as que quero revelar. JURA! Só não pedi pra refazer a foto por dois motivos:

1- Morro de vergonha de ser xarope;
2- Estava cheio de gente lá, o homem todo atucanado, atrapalhado e me deu aflição pedir isso.

Mas na semana que vem me arrumo, vou lá e sim, quero fotos novas, mais descontraídas, que eu sou o "ó do borogodó" em fotos formais pose+risinho trouxa. Ai, que lástima. Como pode dar tudo errado tão rápido?! Hoje pela manhã fui à igreja, mas passei o resto do dia no quarto. Dormi a tarde inteira, das 13:00 às 17:30. Acordei e só saí pra comer alguma coisa. Bateu uma deprê básica, mas já comecei a controlar a boca nervosa, não tem outro remédio. Tirei minhas medidas e elas continuam as mesmas do tempo da academia. Perdi aquelas medidas e elas não voltaram. Tá loco...

Acho que o que mais faz uma Reeducação Alimentar dar certo é a cabeça no lugar. E não adianta, quando a gente leva um "baque" desses, a única coisa que nos faz levantar a cabeça são os bons resultados. O ato de engordar é um círculo vicioso: você engorda - fica triste - come mais- engorda - fica mais triste - come mais - engorda - ... E isso nunca acaba. Somente quebrando esse círculo faz com que tudo pare. E eu preciso acabar com isso. É muito tempo em RA. RA não foi feita para ser eterna. A manutenção sim. Mas ficar anos de dieta não faz bem à saúde de ninguém. E nem está fazendo bem à minha. O corpo acaba num "efeito ioiô" que só traz prejuízos. Chega de falar, tenho que fazer. A droga é que essa semana eu FIZ, rs, rs... E me dei mal, muito mal. Mas eu vou encontrar o ponto falho. Ou simplesmente fazer e ter a paciência de esperar os resultados.

Andei meio nervosa (e quem sabe isso tenha contribuído, QUEM SABE) por conta do casamento. Quando a gente faz os orçamentos, parece que não há dinheiro no mundo que chegue! Claro, em comparação com outros lugares, a coisa por aqui está muito boa, preços bons e tudo o mais. Mas meus pais são Funcionários Públicos (secretário e merendeira) e não têm condições de dar uma festa grandona. Eu vou ter que entrar com a maioria da grana. Eles não me falaram nada, pelo contrário, se mostraram prontos a judar no que for preciso e com quanto for necessário. Mas eu não quero que se endividem comigo, nem pensar. Então vou fazer algo pequeno, e estou economizando o máximo que puder. As comprinhas lights estão reduzidas ao mínimo possível, e todo o resto também. E não sei se consigo fazer essa festa por menos de R$5.000,00. A maioria gasta mais, mas eu simplesmente NÃO POSSO. E nem pretendo me endividar também.

Amanhã (porque hoje já é muito tarde) vou começar com a ginástica localizada. Em casa mesmo. Por aqui a questão das academias, analisada a fundo, é bem complicada. Tem duas que são boas. Uma, a que eu frequentava tem um clima excelente, incentivador. Mas eles são muito desorganizados quanto à avaliação física, e quanto ao acompanhamento individual. Na outra, são mais organizados com relação a isso, mas o clima é terrível. Eu me senti muito mal lá e não durei um mês. O pessoal fica olhando com caras preconceituosas (todo mundo lá é sarado e bem arrumado) e volta e meia se houve alguma piadinha com gordinhos. Nada, nada incentivador, muuuito pelo contrário.

Vou fazer um período de testes. Caminhada depois do trabalho e depois localizada. Vou seguir as aulas da revista Corpo a Corpo que tenho aqui em casa e ver no que vai dar.

Bom, e é isso.


Beijos gente.


FUIZ...

03/04/2009

o.O

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Bom, hoje dia de pesagem. Saí de cima da balança desolada. A alimentação foi excelente nesta semana. Faltou uma caminhadinha, tudo bem. Mas.... 74.8kgs? Vocês tem noção do que é isso? As calças não apertarem, nada parecer anormal, e simplesmente a balança marcar todo esse peso? Faz um bom tempo que não peso isso. Estou em estado de choque.

Saco viu... Nem sei o que dizer, o azedume se abateu sobre a minha pessoa. Tudo bem do antialérgico, me inchei um pouco, mas já desinchou, as pernas não ficam mais marcadas. Não tem desculpa pra essa droga.

Eu me segurei a semana toda. Subi na balança empolgada, depois de ontem e hoje ser elogiada por ter emagrecido ainda mais... E isso?

Óbvio que não vou desistir. Tenho um casamento, um marco na minha vida ("Marco" em todos os sentidos, rs), e não posso fazer feio. O desânimo vai passar e eu vou sim perder peso. Só agora levemente me sinto insegura e em dúvida se estou no caminho certo. O que é melhor pra mim?

Sei lá...


Bjs