30/05/2009

100 coisas que eu (também não) fiz

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E esses dias fui visitar o blog da Manu, e o que vi? Uma divertida lista de 100 coisas a se fazer. Segundo o tal meme original, você deveria riscar aquilo que tivesse feito. Ri com algumas coisas que a Manu NÃO fez, rs... Mas depois, analisando o que eu teria feito (ou não) a risada diminuiu um pouco, pois vi que também não sou uma grande "fazedeira" de coisas, rs.... hahaha... Vejam lá!

1. Criou seu próprio blog. (Bom, pelo menos comecei bem, vale o milhão de blogs que eu já criei?)
2. Dormiu sob as estrelas. (só quem já acampou sabe como é bom!)
3. Tocou numa banda. (banda de instrumentos de sopro, municipal, eu tocava clarinete)
4. Visitou o Havaí.
5. Viu uma chuva de meteoros.
6. Doou mais do que podia pra caridade. (uma vez eu me "compadeci" de determinada situação e doei uma graninha. Depois vi que era a grana para pagar uma conta que ficou pro próximo mês daí, rs)
7. Foi para a Disneylândia. (em sonho vale? =cP)
8. Escalou uma montanha.
9. Segurou um louva-deus. (e eu digo, é arrepiante, mas eu não tinha outra opção, rs)
10. Cantou solo. (sim, umas 10 vezes, para desespero de quem ouviu)
11. Pulou de bungee jump.
12. Visitou Paris.
13. Viu uma tempestade de raios no mar.
14. Aprendeu uma forma de arte sozinho. (arte de decorar bolos com pasta americana, rs)
15. Adotou uma criança.
16. Teve infecção alimentar. (alguém não teve?)
17. Visitou a Estátua da Liberdade ou o Cristo Redentor. (vale a estátua imensa de São Pedro do Butiá, parente do Cristo Redentor?)
18. Cultivou seus próprios vegetais. (já plantei milho, feijão, mandioca, alface, tomate, morango, etc)
19. Viu a Monalisa na França.
20. Dormiu num trem-leito.
21. Participou de uma luta de travesseiros. (mas é claro, neh Manu????)
22. Viajou pedindo carona.
23. Faltou por estar doente quando não estava. (larari.... .fiu!)
24. Construiu um forte de neve.
25. Segurou um carneiro. (e me borrei de medo! Ainda que o carneiro era... meu! Hahaha)
26. Mergulhou pelado.
27. Correu uma maratona.
28. Se escondeu em uma gôndola em Veneza.
29. Viu um eclipse total.
30. Viu o nascer e o pôr-do-sol.
31. Fez um home-run. (descobrii Manu! É uma super tacada do beisebol! Não eu nunca fiz, rs)
32. Esteve em um cruzeiro.
33. Viu as Niagara Falls ao vivo.
34. Visitou o lugar onde seus ancestrais nasceram. (siiiiim, o "Campo dos Fortes"!!!!!!!!!!!!)
35. Viu uma comunidade Amish.
36. Aprendeu uma língua nova sozinha. (inglês, porque se dependesse da pronúncia da professora...)
37. Teve dinheiro o bastante pra ficar realmente satisfeito. (algum dia meu salário me satisfez... mas isso faz tempo, rs)
38. Viu a Torre Inclinada de Pisa.
39. Escalou nas rochas. (e isso dói depois!)
40. Viu “David” de Michelangelo.
41. Cantou karaokê. (e videokê e todos os kês!)
42. Viu um géiser em erupção.
43. Pagou uma refeição para um estranho.
44. Visitou a África.
45. Andou na praia à luz da lua. (já, foi sem querer e isso é aterrorizante!)
46. Foi transportado por uma ambulância. (parada respiratória por conta da asma)
47. Teve um retrato seu pintado. (pelo meu amoreee, olhem AQUI.)
48. Pescou no alto-mar.
49. Viu a Capela Sistina.
50. Esteve no topo da Torre Eiffel em Paris.
51. Mergulhou ou fez snorkel.
52. Beijou na chuva. (jááááááááá, é bom demais, rs)
53. Brincou na lama. (e depois a lama não desgrudava mais das pernas!!!)
54. Foi à um cinema drive-in.
55. Foi ao cinema. (e na maior tela do estado!!!!!!!!)
56. Visitou a Muralha da China.
57. Abriu seu próprio negócio.
58. Teve aula de artes marciais. (karatê! Capoeira conta? RS, rs...)
59. Visitou a Rússia.
60. Trabalhou em uma cozinha do sopão.
61. Vendeu biscoitos de escoteiras.
62. Admirou as baleias.
63. Ganhou flores sem motivo. (e foi tão lindo!)
64. Doou sangue.
65. Pulou de pára-quedas.
66. Visitou um campo de concentração nazista.
67. Teve um cheque devolvido.
69. Salvou um brinquedo de infância.
70. Visitou o Lincoln Memorial.
71. Comeu caviar.
72. Fez um quilt.
73. Foi até Times Square.
74. Conheceu os Everglades.
75. Foi demitido.
76. Assistiu a mudança de guardas em Londres.
77. Quebrou um osso.
78. Andou em uma motocicleta de corrida.
79. Viu Grand Canyon ao vivo.
80. Publicou um livro.
81. Vistou o Vaticano.
82. Comprou um carro zero.
83. Andou em Jerusalém.
84. Teve uma foto sua no jornal. (hehehe, já fui colunista de um!)
85. Leu a Bíblia inteira. (todos os anos, desde meus... 14)
86. Visitou a Casa Branca.
87. Matou e preparou um animal para comer. :~
88. Teve catapora. (quando todo mundo da minha sala teve rubéola, peguei catapora!!!)
89. Salvou a vida de alguém. (mais de uma vez... mas já quase matei meu irmão, então meio que anulou, rs)
90. Participou de um júri.
91. Conheceu alguém famoso. (Xitãozinho de Xororó, hahaha... Meu pai era jornalista e entrevistou eles, rs, entre outros)
92. Participou de um clube do livro.
93. Perdeu um ente querido. (pois é...)
94. Teve um bebê.
95. Viu o Alamo ao vivo.
96. Nadou no Great Salt Lake.
97. Processou alguém ou foi processado. (processei o Governo do Estado do Rio Grande do Sul e ganhei um dinheirão, muahahaha)
98. Teve um celular. (uns 3 já, rs)
99. Foi picado por uma abelha. (mais de uma e mais de uma vez, rs...)
100. Foi ao Canal do Panamá.

Hehehe, coisas de um sábado à tarde sem nada pra fazer, rs... Se alguém quiser fazer também, sinta-se a vontade!

Beeejo!


FUIZ...

29/05/2009

Comprinhas - Vale a pena esperar!

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Oi meu povo querido!

Como foi a semana de vocês? A minha foi bem doida, cheia de relatórios, final do mês para professoras do Programa Acelera Brasil é uma loucura!

Hoje quase perdi a aula da academia! Na minha cidade está acontecendo um evento muito importante, o 24º Carijo da Canção Gaúcha, um festival de músicas tradicionalistas e nativistas, com muitos shows de artistas gaúchos, muito bacana! Então, eu sempre trabalho lá, minha escola expõe na feira de artesanato com os trabalhos das crianças. Mas hoje fui lá apenas para levar um CD e resolvi dar uma volta. MISERICÓRDIA! Os preços estão absurdamente... lá no chão! E acabei comprando umas coisas por precinhos MARA. Então, depois da "sessão consumista", fui dentro do ginásio onde ocorre a feira (essas coisas comprei nas barracas lá fora, que são de fábricas que expõe seus produtos). Muito bem, pensei: "Saio daqui às 16h, chego em casa pelas 16:10 (é pertinho) e peço pro pai me levar na academia. Ok, hora marcada, me dirigi à saída e... resolveram fechar, pôr fitinha inaugural e duzentas pessoas discursaram. E eu lá parada. Quando vi que já estava na hora de estar na academia, pulei a cerca (muahaha, fiasquenta vezes mil) e fui. Mas me atrasei uns 10, 15 minutos pra aula. E fiz uma fiasqueira, porque me atrapalhei toda nos passos, chutei o step, credo, rs... Quando eu tenho que fazer coisas às pressas (no caso correr pra casa, me vestir correndo, etc) fico a mil e não consigo desacelerar, aí fico estabanada e deu no que deu, rs... Mas me achei, depois de atrapalhar a aula toda, hahaha...

Então, eu sou muito afobada. Resolvi, há um tempinho atrás que precisava de um casaco quente para o inverno (e quem é gaúcho sabe que tem que ser casaco quentíssimo pra resolver o problema, rs). Fui em algumas lojas e acabei comprando um. Preço: R$120,00. Muito bonitinho. Combina com minha bota nova. Mas eu sabia que agora, final do mês teria o Carijo e conseguiria um preço melhor. Bem feito, com o preço daquele poderia ter comprado pelo menos 2 casacos, se optasse pelos mais caros, aff... Vejam só:


Clique para ampliar

01. O tal casaco que comprei por R$120,oo. Todo o resto comprei com R$110,00:
02. Casaco MEGA quente, com manta acrílica e nylon, e pelinhos no capuz. Haviam outros modelos brilhantes, com cores fortes e uns mais básicos. Optei por esse por ser uma cor mais "vai-com-quase-tudo". Eu queria mesmo um preto, mas os pretos haviam acabado! Quanto? R$56,00.
03. Casaco de veludinho, forrado com lãzinha, a mesma que vai na gola. Delícia de quente e muito gostoso! Quanto? R$29,00.
04. Bolsa enorme, de couro sintético, hiper forte (eu sempre aperto totalmente as bolsas, checo costuras e tudo, estico, rs, hiper chata!) e linda! Quanto? R$15,00!!!!!!!!!!!!!!!!
05. Bonézinho de lã Adidas (com selinho de original, mas sei lá, rs) bem legalzinho, mas em mim não achei que tenha ficado legal, duvido que vá usar. Mas tudo bem, custou apenas R$10,00.

Olha, se eu tivesse esperado pra comprar só agora, poderia ter comprado uns casacos que vão quase pelo joelho, xadrez, estilo mais social, lindos de morrer! Os mais caros e tudo de muito bom, por... R$100,00.

Alguém quer vir pra Palmeira? Carijo acaba só no domingo à tardinha!

ATENÇÃO!!!

Pessoal, continuo precisando da ajudinha de vocês lá no Concurso Sonho de Noiva, da Pernambucanas! Preciso ficar entre as 10 mais votadas para ter uma chance. O ruim é que não tem como saber quantos votos tenho, aff... Mas enfim, conto com vocês galera, e já agradeço o tanto de gente que já fez esse carinho de votar em mim, a todos, meu muito obrigada!

O link AQUI e, se não funcionar esse, AQUI (mas a preferência é para o primeiro, ok?).

Só sei que a perdição são os comes, aff... Churros, kreps, barraquinha da Nestlé, com morangos no palito cobertos com chocolate e potinhos de morangos+chantilly+chocolate branco/preto, maçã do amor, cocadas, trufas, etc, etc, etc... Hoje almocei bem pouquinho, jantei bem pouquinho e malhei enlouquecida, porque quero um daqueles copinhos de morango+chantilly+chocolate, rs... Mas só isso né? E sabem porque? Viram a calça que estou usando nas fotos? É aquela que eu comprei menor e não servia! Já posso usar, hahahaha...

Aqui faz uns 8ºC no máximo agora, chove muito e a temperatura deve chegar a 1ºC na semana. Saco hein? Eu me viro, mas e os meus alunos de chinelo de dedo? Não suporto inverno assim.

AH, gente, indico AQUI um blog bacanoso, de artesanagto e que tá com uma promoçãozinha MARA. Corram lá! Onde? AQUI.


Beijos pessoal.

FUIZ...

26/05/2009

Resultado de pesagem semanal.

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Bom, e o resultado da pesagem de hoje não foi o que eu havia esperado: 72,6Kgs. Claro, perdi 400 gramas. Mas eu suei tanto na semana passada, passei tanta dor muscular (e agora minha bunda dóóóóóóói da localizada de ontem) que só 400 gramas é uma droga. Mas eu fiz por merecer, o final de semana teve belos deslizes. Enfim...

Mudando de assunto, alguém comprou a revista Veja dessa semana? Bom, eu confesso que não gosto muito dessas revistas, tipo Veja, Época, SuperInteressante, porque acho que são veículos formadores de opiniões muito mal utilizados. Deveriam ser imparciais, mas sempre pendem para algum lado, mostram "meias-verdades" como afirmações explícitas enfim, não curto. Mas nessa semana teria um especial de 42 páginas com o título EMAGRECER PODE SER UMA DELÍCIA. Recheado de dicas bacanas, e algumas coisinhas meio controversas, só pra variar (o que eu já esperava). Enfim, aos poucos posto algo bacana que tenha lido e recomendo a leitura, é bem interessante e variada.

A dica de hoje? Calculadora virtual de gasto calórico.

Gente, tecnologia é meu segundo nome! E isso é um saco, porque acho que tenho NERD tatuado nas costas. Não que eu não curta. Me assumo como tal. Mas lá na escola, o povo é levemente aculturado e nada informatizado, então se é para ligar o computador, chama a Denny. Se querem checar processos judiciais ou acessar qualquer conteúdo online, chama a Denny. O computador da secretaria travou? Chama a Denny, etc e talz. Enfim, ossos do "ofício". Mas é um saco, porque, além de esse não ser meu trabalho, geralmente me tiram do meio de uma conversa importante ou de um pensamento necessário, ou de um trabalho inadiável pra fazer isso!

Então, como faço o maior número de coisas possíveis online, (em casa) leio na internet, me informo, namoro, etc, etc ela internet, porque não calcular meu gasto calórico da mesma forma? Voilà! Encontro a calculadora perfeita que leva em conta até o tempo em que você fica sentadão coçando! Onde? AQUI. Clique e confira! Vale a pena!

Deixando bem claro que esse gasto varia de pessoa para pessoa, etc, etc, etc... Mas dá para ter idéia.

Meu gasto calórico de hoje? 2561.220kcal. Belezinha. Mas isso porque não fui na academia (maldita asma). Com a academia deve aumentar bastante.

ATENÇÃO!!!

Pessoal, continuo precisando da ajudinha de vocês lá no Concurso Sonho de Noiva, da Pernambucanas! Preciso ficar entre as 10 mais votadas para ter uma chance. O ruim é que não tem como saber quantos votos tenho, aff... Mas enfim, conto com vocês galera, e já agradeço o tanto de gente que já fez esse carinho de votar em mim, a todos, meu muito obrigada!

O link AQUI e, se não funcionar esse, AQUI (mas a preferência é para o primeiro, ok?).

Enfim, beijos pessoas!


FUIZ...


24/05/2009

Receita da semana - Torta de Espinafre

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Bom, e vamos à receitinha da semana! Eu sempre procuro escolher receitas fáceis de fazer, e que não contenham adoçante, açúcar magro, enfim, essas coisinhas que são dificeis de encontrar em cidades menores.

Então, hoje, a receitinha do dia:

Torta de Espinafre


Ingredientes

- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- 1/2 xícara (chá) de cebola picada
- 1 1/2 xícara (chá) de espinafre cozido e picado
- 2 ovos
- 1 1/2 xícara (chá) de ricota fresca
- 2 colheres (chá) de farinha de trigo
- sal a gosto
- noz -moscada ralada a gosto
- pimenta-do-reino branca a gosto
- páprica doce a gosto

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque o azeite e refogue a cebola, junte o espinafre e cozinhe rapidamente. Reserve. Em uma tigela, bata os ovos, junte a ricota e a farinha. Tempere com sal, a noz-moscada e a pimenta-do-reino. Adicione o espinafre refogado e misture bem. Unte um refratário com margarina e coloque nele a mistura. Espalhe a páprica por cima e leve ao forno médio por 30 minutos, ou até ficar assada.

Valor nutricional e calórico por porção
Calorias =
155 kcal
1 porção = 1 pedaço (165g)
Número de porções = 4

FONTE:
Site Cyber Diet.


Bom, eu vou testar ainda essa receita. Acho que durante a semana, já que estou levando o almoço agora. Quando vou arrumar minhas coisas lembro o porquê eu não levava antes, rs... Imaginem que eu vou trabalhar e já levo a roupa da academia + tênis (às vezes eu já vou de tênis, mas todos os dias não dá) + lanches + material de professora (caderno, livro, estojo, etc) + garrafinha de água e agora + almoço... Uma coisarada para carregar e eu volto à pé para casa. Na academia também complica lugar pra pôr tudo isso e tem gente que fica me olhando com aquela bolsa grandona, rs...

Bom, como foi o findi? Um terror! Aniversário, janta e churrasco. Sabe o que é não ter nadinha light nesses eventos? Me ferrei legal! Sem contar a minha falta de tempo de fazer um lanchinho antes para não ir com tanta fome, falhei legal...

Minha pesagem é na terça-feira, já comecei a rezação, rs...

Ai pessoal, completei 6 anos de namoro esse ano, caso em dezembro e já começaram a me assustar com essa história de crise dos 7 anos! Ai, fiquei apreensiva hoje, será que isso tem a ver mesmo? As casadas aí, me dêem uma luz, rs... Sou aberta a diquinhas meus amores, uma noivinha que precisa aprender a ser mulherzinha, rs...

ATENÇÃO!!!

Pessoal, continuo precisando da ajudinha de vocês lá no Concurso Sonho de Noiva, da Pernambucanas! Preciso ficar entre as 10 mais votadas para ter uma chance. O ruim é que não tem como saber quantos votos tenho, aff... Mas enfim, conto com vocês galera, e já agradeço o tanto de gente que já fez esse carinho de votar em mim, a todos, meu muito obrigada!

O link AQUI e, se não funcionar esse, AQUI (mas a preferência é para o primeiro, ok?).



Beijos meu povo, uma ótima semana para vocês, fiquem com Deus!


FUIZ...

21/05/2009

Luluzinha Camp - RS

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Meninas do meu Rio Grande! E do resto do Brasil também, rs... No dia 06 de junho estará acontecendo em várias cidades do Brasil o Luluzinha Camp. O que é o Luluzinha Camp? É um encontrão de mulheres envolvidas com a internet, seja com blogs, fotologs, twitter, sites, etc...

No Rio Grande do Sul, esse encontrão será em Porto Alegre. O que terá? Palestras sobre moda e auto maquiagem e muitos brindes bacanésimos! Quem tiver interesse, basta ir no site www.luluzinhacamp.com e colher mais informações, ver se haverá encontro em seu estado, como proceder a inscrição, etc e talz. Para as gaúchas, o link da postagem sobre o Luluzinha Camp - RS está AQUI.

Se eu quero ir? Gente, tô doida pra ir! Alguém vai? Eu quero, quero e quero, mas tenho alguns problemas:
  1. A passagem para Porto Alegre custa mais de R$60,00 (ida e volta, mais de R$120,00).
  2. Minha tia que mora lá, mora em um apartamento que é um ovo, portanto não tem onde eu ficar até a hora (sem contar que ela fica chateada se eu for à POA e não for ver ela).
  3. Ninguém aqui acha isso importante, pelo contrário, acham um absurdo eu viajar para outra cidade para ir num encontro INÚTIL desses.
Ai gente, isso me revolta. E só comigo ou mais alguém está cercado de pessoas que não te levam a sério? Poxa, eu levo super a sério o blog e as pessoas que conheço aqui, mas todo mundo por aqui acha bobagem. Pais, noivo, amigos, etc. Me dá uma raiva que nem sei. (inclusive tô com o beiço do tamanho de um elefante pro noivo aqui na webcam, pra ele ver que detesto não ser levada a sério, rs) As pessoas só percebem que eu cresci quando me vêem trabalhando como uma mula. No resto, me tratam como se eu fosse criaça (nesta parte não me refiro ao noivo que é quem me trata mais "normalmente", o resto parece não ter visto que eu cresci). Saco!

Enfim, fica a dica, as meninas de Porto Alegre estão organizando com muito carinho, buscando parcerias e fazendo o melhor para esse encontro dar certo!

No quesito alimentação X malhação, está tudo em ordem. Hoje levei meu almoço na escola! Ebah! Hehehehe, acho que agora que eu parei de comer comida ruim, a coisa vai engrenar. Levei saladinha de brócolis, tomate, queijo provolone (nham!) e peito de peru defumado + batata cozidinha (não estava a fim de levar arroz, etc e precisava de um carboidrato pra balancear neh?). Uma delícia. Mas foi eu sentar na mesa da sala dos professores (lah tem uma mini cozinha com microondas, fogão, geladeira, mas naquela "repartição" não tem mesa, então tive que sentar na mesa dos profes) que já vieram me chamar pra falar com uns pais de aluno. Olha, não gosto de falar de colegas, mas tem uns que nossa... Chamam os pais dos alunos que dão problema, não me avisam de nada, mas querem que eu (a que está boiando no assunto no momento) resolva o problema. Denny a Salvadora do Mundo. Fala sério. Tive que pedir licença pelo menos para comer. Eu procuro resolver todos os problemas como posso e um pouco além. Mas quando querem que eu adivinhe é dose. Mas tudo bem, a pessoa se mancou e fez o que já deveria ter feito: conversou com o pai do aluno e tudo ficou de boa.

Enfim, academia OK, 10% menos dolorida hoje, ahahaha.. Ainda bem que vem o final de semana, senão acho que eu teria um treco, rs... Mas tô adorando, saio de lá leve e feliz. A turma é muuuito bacana, as gurias são legais, damos muita risada e saímos juntas da academia batendo papo. Gostei mesmo!

E então, já votaram na minha frase hoje? Ahhh, desculpa a chatice, mas se não quiserem, sabem que não precisam votar né? Mas eu mereço uma propagandinha, rs...

Peço que, por favor, votem pelo menos uma vez no dia, nossa, agradeço demais se puderem fazer isso! Se eu conseguir, com a ajuda de vocês, vai ser um sonho!

PARA VOTAR, CLIQUE AQUI. Ou, se você preferir o link direto (mas em último caso, tá) clique AQUI.


Beijo meu povo e muito obrigada pela ajuda no Concurso! VocÊs são MARA!


FUIZ...


UPDATE: A Tâm me indicou pra este selinho, que amei demais (Tâm, tu é a fofa mor!)


Regrinhas
1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela: Tâm (http://tamnova.blogspot.com/ )
2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela palas suas.
3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho

A dona desse blog é uma fofa!

Eis então, as perguntinhas:
-Mania: passar todo o tempo disponível na internet.
-Pecado Capital: gula.
-Melhor cheiro do mundo: cheiro do perfume masculino Portinari, d'O Boticário (e o Kinho tem alergia, buah)
-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma casa com um pátio IMENSO.
-Casos da infância: Fugi da mãe e fui à igreja sem calcinha, sentando bem no banco da frente, muahahaha...
-Habilidade como dona de casa: Cozinhar.
-"Desabilidade" como dona de casa: passar roupa (odeio).
-O que não gosta de fazer em casa: lavar louça.
-Frase: "As pessoas vêem coisas que existem e perguntam: "Porquê?". Eu sonho coisas impossíveis e pergunto: "Porque não?"
-Passeio para a alma: ouvir música.
-Passeio para o corpo: praia.
-O que me irrita: fofoca.
-Frase ou expressão que falo muito: Mas que barbaridade...
-Palavrão de escolha: 'taqueparil...
-Desce do salto e sobe o morro quando: Quando põem em mim culpas que não tenho ou quando aprontam comigo e depois querem se fazer de santos, jogando tudo pra cima de mim.
-Perfume que usa no momento: Ops! O Boticário (e ainda tenho um restinho do Lua da Natura, mara!)
-Elogio favorito: DÊzinha, como você tá "boa" (do noivo ogrolino, rs).
-Talento oculto: Se eu disser que ninguém consegue esconder coisas de mim vocês acreditam? Tenho uma capacidade absurda de ler nas entrelinhas e sacar tudo (falo das pessoas que conheço no tète-à-tète)
-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: balonê!
-Eu sou extremamente: sensivel (juro! O problema é que aparento não ser, rs).

Escolho:

- Barbarella
- Sibele
- Anne
- Mah
- Gô

20/05/2009

Resultados da academia

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Uma imagem do meio da semana para mostrar os resultados da academia.

A semana está sendo mais sofrida do que nunca, ainda muita dor muscular, a ginástica localizada é hiiiper puxada. Hoje trabalhamos glúteos, nossa! Quando parecia que o músculo da bunda ia rebentar, acabavam as 20 repetições, rs... Sofrimento total.

Mas sabe que eu prefiro aulas assim, do que musculação? Musculação é uma coisa chata, e demorada. A ginástica leva o mesmo tempo, mas é muito mais dinâmica e, a julgar pelas dores, faz muito mais efeito, rs...

Enfim, a semana está sendo puxada. Hoje cheguei e já tomei relaxante muscular, porque a coisa tá feia, rs... Mas faço com gosto, e estou vendo os resultados. Quem sabe não tanto em peso, mas já percebo meu corpo ganhando formas mais legais. Enfim...

E aí, já votaram na minha frase hoje? Como algumas pessoas pediram o link direto, vou colocar. Eu uso o Migre, porque ele diminui o tamanho da URL e redireciona para o site, além de me permitor saber quantos cliques teve o link, o que pra mim ébom para eu ter o controle de quantas pessoas se interessaram no assunto. A demanda foi muito boa, quero agradecer a vocês!

Peço que, por favor, votem pelo menos uma vez no dia, nossa, agradeço demais se puderem fazer isso! Se eu conseguir, com a ajuda de vocês, vai ser um sonho!

PARA VOTAR, CLIQUE AQUI. Ou, se você preferir o link direto (mas em último caso, tá) clique AQUI.


Beijo meu povo e muito obrigada pela ajuda no Concurso, vocês fazem meus olhinhos brilharem, rs...


FUIZ...

UPDATE: Visitem o blog da Mah, o post dela Emoção x Comida! está muito bom. Como agora eu estou com minhas emoções à flor da pele e louca pra comer porcaria, foi ideal, rs... Mas só de pensar na dor que eu senti na bunda hoje, na localizada, já vejo que comer não vale a pena, rs...

19/05/2009

Resultado da pesagem semanal - E agora Jusé?

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Então, hoje pela manhã eu me pesei. Não peladooona, mas me pesei, rs...

E o que dona Bá me disse?

"Tá certo Denny, você venceu!"

Ebaaah! O peso de hoje é... tcharans! 73Kgs! Isso quer dizer que... Se a pesagem de sexta estava correta, emagreci 2,3Kgs. E a contar da pesagem da semana anterior do Desafio, perdi 1,1Kgs, que já está ótimo!

Poxa, fiquei hiper feliz com essa ótima notícia, até que enfim, resultados! Mas também gente, não estou ali de bobeira, e não estou toda dolorida de graça né? Falando em dolorida, oque é isso minha gente? Será que um dia passa? Ai minha nossa, tem que passar, porque tá feia a coisa, rs... Parece que me chamaram no pontapé nas panturrilhas e coxas. É aquela sensação dolorida de hematoma mesmo, sabe? Enfim, está valendo a pena. Sem contar que meus ombros estão ficando um lushooooo! Vou fotografar dia dessas pra vocês verem, hahahaha....

Bom, tenho um pedido a fazer pra vocês. Acho que nunca pedi nada né? Pois então, tem um Concurso Cultural rolando pela Pernambucanas, um concurso exclusivo para noivos. O prêmio é um kit completo com Fogão, Geladeira, Lavadora de roupas e Microondas. Então, qual é meu pedido? POR FAVOR, VOTEM NA MINHA FRASE! Ai, gente ia ser tudo se eu ganhasse esse presentão de vocês! Porque eu não posso votar em mim mesma, rs... É só ir nesse link aqui: http://migre.me/1iZO

Pelo que vi pode votar quantas vezes quiser, não tenho certeza, mas tentem, se não der, paciência, rs...

Ai gente, obrigada! Se puderem pedir pro marido/namorado/mulher/namorada/pai/mãe/tio/tia, etc votarem, fico muito feliz, ahahaha...



Um beijo grandão pra vocês e obrigada pelo carinho de sempre!


FUIZ...

18/05/2009

Atividade física no inverno funciona mais!

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Ê por de sol mais lindo esse do inverno gaúcho!

E falando em inverno hoje escutei uma que me fez buscar informação. Estávamos fazendo a ginástica localizada, depois da aula de step (essa aula consiste em 30 minutos de step + 30 minutos de ginástica localizada, 3 vezes por semana), e todo mundo reclamando da dor nas coxas por conta dos agachamentos, quando a treinadora disse: "Meninas, eu sei que dói, mas fiquem felizes. No máximo em agosto vocês vão estar cum um bundão e uns pernões de fazer inveja! Aproveitem, malhar no inverno faz o corpo queimar mais gordura. Não perceberam que os meninos vêm malhar mais no inverno? De bobos eles não têm nada!"

E eu resolvi dar uma pesquisadinha para ver se o fato conferia. Já ouvi tanta abobrinha em academias, que prefiro sempre ter certeza.

Então encontrei uma reportagem da Folha Online, em sua dessão "Equilíbrio", que tem por título "Exercício no inverno ajuda a queimar mais gordura" (clique no título para ter acesso à matéria). Gostei, pois confirmou o que a treinadora disse e me deixou mais feliz, rs...

Claro, a alimentação é imperscindível, mas isso não é nenhuma novidade, hein?

Ah, tem uma novidade ali do ladinho: se você quer receber meus posts por e-mail, só dar uma olhadinha ali do lado esquerdo e digitar seu e-mail no lugar especificado e PIMBA! Tudinho por e-mail. Só não vale se acomodar e não me visitar mais, hein? =cP

Ok, então um beijo para todos, e fiquem com Deus!

FUIZ..

UPDATE: Gente, eu sou super desnaturada! As pessoas me indicam para selonhos e eu esqueço de postar! Nananana... Mas agora vai!

As queridas Anna Carolina e Jackeline me indicaram esse selinho que eu adorei (nem curto memes, né?)!

Las regritas:

1. A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer durante sua vida.
2. É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3. Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4. E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.


E lá vai meu TOP 8:
  1. Emagrecer.
  2. Fazer mestrado.
  3. Casar.
  4. Ter um motor home.
  5. Ter filhos.
  6. Viajar pelo mundo.
  7. Ter uma chácara.
  8. Mudar de emprego.
Ah, indico quem quiser fazer, já vi que essa listinha rodou bastante e não sei quem fez e quem ainda não fez. Sou péssima em indicações de memes. Mas adoro receber, rs...

Também recebi esse selinho lindo da Jackeline e da Anna Carolina de novo (amaaaadas!):


Tenho que indicar 10 pessoas cujos blogs acho que têm néctar. AI, tem tanta gente abelhinha nessa blogosfera que dá dó de escolher só 10, rs... Mas lá vai:

- Felipe
- Sibele
- Gordinha da Silva
- Dani Balata
- Anne
- Dri Viario
- Barbarella
- Tâm
- Natassja
- Taiane


Então meus benhes, agora foi!


Beeeejo de novo!

17/05/2009

E é lógico que eu vou conseguir, né?

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Foto de sábado, no frio de 17 graus do noroeste gaúcho. Close só das pernas para vocês verem que a academia não está sendo em vão! Estão ficando torneadas. Fico tão feliz!

A semana passada foi excelente em termos de esforço, mas terrível em termos de resultados. E eu reclamei um monte, mas no final acabei desistindo disso. Meu corpo vai responder sim, e eu vou ter paciência para esperar os resultados.

Hoje, domingo, pela manhã, me pesei e a maioria daquele peso extra já havia se ido. Hoje estou com 74Kgs. Como no Desafio Eu Duvido a pesagem é até terça-feira, passarei a ter a terça-feira como meu dia oficial de pesagem. Vamos ver o que acontece até lá?

Amanhã, mais um dia corrido e com aula de step, puxada. Dormi muito mal neste final de semana, a asma nesse começo de inverno, definitivamente está acabando comigo. Fiz mais nebulizações do que gostaria e me sinto muito mal, como se fosse uma velha. Com a bombinha na bolsa direto.

Passei muito triste por isso o final de semana todo. Hoje nem consegui almoçar, porque estava ruim do estômago e com o peito dolorido de fazer força para respirar. Quando estou mal eu faço nebulização, mas no sono é uma coisa complicada, pois eu fico sonhando que estou me afogando, sendo sufocada, etc, para só conseguir acordar quando a coisa já está feia. Aí dá nisso. Não sei se alguma vez falei tão abertamente sobre a asma. Confesso que fico constrangida de assumir isso, sei lá, bobagem minha. É como se eu fosse menos capaz. Mas sei que não sou.

E essa tristeza já passou, e é isso, ainda estou melhor do que na minha adolescência e não vou desistir nunca. Por isso quero o melhor para mim, pois minha saúde agradece.

Estive hoje vendo alguns vídeos das edições do "The Biggest Loser", ou, na versão brasileira, "O grande perdedor", onde pessoas obesas se esforçam por 6 meses para emagrecer o máximo possível e ganhar o prêmio.

Claro, são rotinas de 6 horas de atividade física diárias, e rotina digna de quartel, muita pressão psicológica. Mas às vezes me pergunto se não é o melhor mesmo. Às vezes somos "sensíveizinhos" demais, tudo nos magoa, tudo nos machuca, tudo nos ofende e nos sentimos inferiores. Isso ajuda você? A mim, não.

Entao estou aqui, de peito aberto para uma nova semana. E quero todo mundo junto comigo.


Beijos, adoro vocês!


FUIZ...

16/05/2009

24 pensamentos magros

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Bom, aconselho quem puder a comprar a revista Boa Forma deste mês. Tem muitas matérias muito bacanas.

  • Há, por exemplo, uma matéria que fala sobre atividades que as mamães podem fazer após o parto, até a recuperação, para voltar à antiga forma rapidamente.
  • A matéria de capa traz a atriz Cléo Pires, que emagreceu 6Kgs (ainda me pergunto o porquê, sinceramente, mas enfim).
  • Outra matéria que gostei muito é a que se refere a dietas que ajudam você a emagrecer aos 20, 30 e 40 anos, já que cada fase tem uma "dificuldade". realmente, excelente a matéria.
  • Também é lançada mais uma edição do Desafio de Corrida, que propõr um plano de treinamento que te leva a perder até 10Kgs em 3 meses.
  • Uma matéria sobre mães que estão hoje em boa forma física.
  • Um treinamento com elástico e bastão, aos quais você pode concorrer acessando o site da revista.
  • Uma matéria completa sobre lipo.
  • E, enfim a matéria sobre a qual vou falar rapidamente neste post: 24 pensamentos magros.
Óbvio que eu não vou passar a matéria na íntegra, apenas os tópicos principais. São atitudes/pensamentos que nos levam a ter um maior comprometimento conosco mesmas. Quando sabemos para onde elevar nossos pensamentos, vencer vai ficando menos complicado. Vou tentar pôr em prática cada um. Vou listar os 24 pensamentos, mas para mais detalhes, comprem a revista, porque no site não encontrei a matéria sobre eles. Ao lado de cada uma opinião de minzinha. No entanto, o próprio "pensamento" já nos leva a pensar. Vamos lá:

  1. Ficar magra só depende de mim. Maior verdade do que esta, existe?
  2. Se escorregar, retorno de pnde parei! Esse é meu pensamento da semana.
  3. Preciso comer para continuar magra. A verdade mais verdadeira. É bom salientar sempre que comer pouco demais acaba te fazendo economizar energia ao invés de gastar né?
  4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Quem é esperta sabe que devemos deixar um espacinho para o que gostamos, ou a dieta já eras.
  5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Isso, sem desculpas de "nesse horário não posso" Sempre tem uma hora em que sim, você pode. E lembrando que caminhada vale, hein?
  6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras do happy hour! Hahaha, muito boa. O que você mais ama? Você ou comer?
  7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Isso aí, cada um tem seu tempo, mas não podemos ficar parados. Devagar se vai ao longe. E se propôr metas é fundamental.
  8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Por isso a importância de se ver esse processo como Reeducação Alimentar. Comer direito para seu corpo ser mais saudável. Emagrecer é consequência.
  9. Um bombom é só um bombom. Não é um bicho de sete cabeças, e você não vai morrer por ficar sem.
  10. Vou conseguir parar de pensar em comida. Mas tem que começar a tentar parar de pensar primeiro né?
  11. Planejo meu cardápio. Sempre há como fazer isso. Faça você também. (viu dona Denise?)
  12. Só desisto depois de tentar. E tentar várias vezes, certo? Na primeira tentativa, largar tudo é sacanagem. Com você mesmo.
  13. O meu esforço vale um biquíni. Que TU-DO! Imagine o orgulho?
  14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Exatamente. Questione, Reflita. E passe por cima deles como uma patrola.
  15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. Regrinha de ouro, hein?
  16. Eu mereço sempre o melhor. Você tem dúvidas disso?
  17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Respeite os horários. E água nunca fez mal a ninguém certo?
  18. Tenho orgulho das minhas atitudes. Se envergonhar só vaite empurrar pra baixo. Deixa eu ir ali anotar isso no meu caderninho, rs.
  19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Sabe mesmo? Se não sabe, é bom ir pensando sobre.
  20. Fome não é catástrofe! Até o organismo acostumar com uma quantidade menor de alimento é normal sentir fome. Mas não se preocupe, você não vai morrer.
  21. Não me coloco em tentação. Vencer a vontade de comer chocolate com uma caixa em cima do armário é sacanagem hein?
  22. Emagrecer é consequência. Hábitos saudáveis = corpo saudável = UI!
  23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Fingir que não comeu o chocolate... Jura né?
  24. Busco o prazer na vida e não na comida. Certo?
Bom, vamos aí pensando nisso. Eu já comecei!


Beijão!

FUIZ...

15/05/2009

Resultado da Semana!

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Me comportei a semana todinha. Comi um docinho ao menos em todos os dias, pois nessa semana a TPM está dando as caras e a vontade de comer doce se instalou. Mas confesso que matei a vontade legal. Comprei uma caixa de bombons da Garoto, dei os bombons para a minha irmãzinha e fiquei só com os Mundy e o Opereta que são os que gosto mais. Comia um por dia, no lanche da tarde.

Com relação à atividade física, nessa semana me superei. Até no dia em que eu achava que não ia poder ir na academia, fui, peguei uma legging emprestada da mãe e me mandei, rs... As aulas de step estão valendo a pena, hiper puxadas, suo muito, canso pra caramba e estou toda dolorida ainda, parece que me chutaram as panturrilhas, rs... Para mim é difícil acompanhar o ritmo pelo fato de a asma, nestes primeiros dias de frio intenso (essa madrugada os termômetros devem marcar 0ºC, contra os 31ºC de segunda-feira) ter piorado e muito. Mas eu não páro nenhum minuto e, mesmo sendo difícil respirar em alguns momentos, ainda fico feliz por não ter aquela sensação horrorosa de que não vou mais conseguir. É difícil, mas eu consegui todos os dias acompanhar perfeitamente.

O chá de hibisco que está me matando de orgulho! Com essa semana, já se foram quase 5cm de barriga! Acreditam nisso? O efeito diurético diminuiu devido ao fato de a ingestão de água ter diminuído também, já que no inverno tenho muuuito menos sede, e a água em certos momentos não desce! Mas está ótimo!

Ok, mas e a pesagem? Anteontem me pesei (estou computando peso e calorias diariamente lá na planinha da Gô) e estava com 73.9Kgs. Hoje pela manhã fui me pesar, mas não me pelei, estava frio demais, me pesei de pijama, enfim... Ia dar pouca diferença. O que vejo na telinha da "Grôbis"? 75.3Kgs.

Ok, depois disso peciso comentar alguma coisa?

Bom, esse é um post envergonhado porque parece mais um daqueles filmes em que a história tem tudo paradar certo. Mas não dá. Vejo todo mundo indo pra frente, se esforçando conseguindo. Até comentei no post do blog do Desafio Eu Duvido que fico triste comigo mesma ao ver meninas que vinham buscar ânimo aqui já na reta final e eu empacada. E vergonhoso demais vir aqui e dar esse tipo de notícia minha gente!

Se alguém parar de me seguir eu até entendo, pra que seguir uma empacada, cheia de blá-blá-blá e nada de resultados.

Enfim, sei lá. Decepção total, mas alguma merda eu fiz pra dar isso. Só pode. Eu ia dizer um monte de coisa chata, mas chega disso. Bem a Zá disse da outra vez que dei "piti": não sou mais principiante nesse caminho das pedras, conheço bem a estrada, agora é ver onde tropecei. Saco.





Agora, um meme que a queridona da Karol me mandou:


Meme 5


5 coisas de até R$ 5,00 sem as quais não posso viver:

- Meias
- Luvas
- Gloss
- Desodorante
- Elástico ara cabelo

5 filmes favoritos:

- O diário de Bridget Jones (1 e 2)
- Flash Dance
- Rocky (todos)
- Rambo (todos, rs)
- A casa do lago (leeeeendo)

5 nomes de bebês que eu amo:

- Gabriela
- Lauren (sou suspeita, é o nome da minha sobrinha, rs)
- Daniel
- Gabriel
- Amanda

5 músicas que adoro:

- Can't Take My Eyes OFF You - Damien Rice (linda demais, do filme Closer)
- Sunshine on my shoulders - John Denver (Essa e a próxima são clássicas, de tão lindas e antigas)
- You are so Beautiful - Joe Cocker
- Sincerità - Arisa (novidade que vi no blog da Ângela apaixonei)
- Thinking Of You - Katu Perry (não conhecia essa dessa cantora, mas quando vi, me emocionei)

5 acontecimentos importantes da minha vida:

- Nascimento da minha irmãzinha, quando eu tinha 16 anos.
- Nomeação em concurso público.
- Namoro e noivado com o Kinho.
- Nascimento do meu sobrinho João Vítor.
- Formaura de Pedagogia.

5 obsessões...

- Mexer no cabelo.
- Internet.
- Emagrecer.
- Mudar de emprego.
- Aprender coisas novas.

5 lugares que quero conhecer...

- Santiago de Compostela - Espanha
- Itália
- França
- Holanda
- Buenos Aires - Argentina

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:

- Abridor de latas
- Ralador
- Peneira
- Chaleira
- Faca de cortar carne

5 fotos inspiradoras:

(considerem as do meio uma foto só, rs... a sobrinha na verdade é sobrinha do Kinho, mas eu amo mesmo assim, rs...)


O meme segue para cinco blogueiros:

- Anne
- Felipe
- Sibele
- Manu
- Xande

Era isso, beijo gente!


FUIZ...

13/05/2009

Dica para as meninas!

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Meninas lindas do meu Brasil varonil! Eu sou daquele tipo que, se tem alguma coisa bonitinha tipo 2 em 1, tô dentro!

Pois então, eis que vou ao supermercado no domingo pela manhã e me deparo com esse linda e prática maletinha de plástico, promoção hiper bacana do absorvente Always! Na horinha exata eu pensei nas minhas pobres maquiagens que eu não tinha mais onde pôr e não pensei duas vezes: levei! Achei que o preço poderia ser menor, essa embalagem promocional, aqui, está custando cerca de R$9,00. Cada absorvente custando cerca de R$2,80, essa maletinha sai por quase R$5,00. Claro, se for comprar só a maletinha, pagaria mais caro, mas enfim.



Tem também a embalagem promocional de lançamento da versão Unique Clean do absorvente Intimus Gel, que vem com essa linda latinha decorada! Essa eu achei super em conta, ainda que venha apenas um pacote dentro: R$3,99. Tem em duas cores: esse rosinha (que, na foto, saiu meio amarelado) e um verdinho muito delicado. Mas aqui em Palmeira demorou a chegar, tive que ir 3 dias seguidos na farmácia até conseguir a lata e só veio nessa cor. A primeira "leva" de latinhas foi comprada pelas próprias funcionárias da farmácia, rs... Olhem que lindinha (percebam o pijama, hahaha)

Bom, comprinhas feitas, só me restou ir pra academia. Nussa, hoje fiz a aula de step e localizada. Não há pedaço do meu corpo que não doa! Senhor amado, vou logo tomar um relaxante muscular, porque dessa vez a coisa ficou preta! Mas estou orgulhosa de mim, que acompanhei a coreografia direitinho e não repeti a fiasqueira do jump (e do próprio step) do ano passado, han-han!

E quero ver como vou fazer para ir na academia amanhã. Como boa amontoadora-de-roupas-sujas, levei minhas calças e leggings, corsários, etc de ginástica todas para lavar, fiquei só com a que usaria hoje. Resultado: fazem dois dias que chove direto e as benditas não secaram. Repetir a de hoje? Sim, se eu não tivesse tomado um banho de chuva com ela. Aff...


O dia de hoje foi sinistro. Havia uma menina, estudante de Zootecnia da Universidade Federal daqui, que estava desaparecida desde segunda-feira. Pois hoje encontraram o corpo dela, o ex-namorado matou estrangulada. Quem é o ex-namorado? Um colega meu de academia! Credo, só de lembrar da cara sinistra dele (e eu sempre achei ele meio esquisitão, não foi só pelo ocorrido dessa semana) me dá arrepios!

E a semana na escola está sendo punk, cada abacaxi pra descascar que vocês não têm noção!

Enfim, estou me comportando maravilhosamente bem essa semana, fiquem com Deus e se comportem também, ok?

Vou ali tomar um relaxante muscular e já volto.

Beijos!


FUIZ...

11/05/2009

Receita Light - Pizza Natureba

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Bom, posts grandes dão preguiça de ler, estou certa ou não minha gente? Então, para animar a semaninha, uma receitinha que adorei de pizza super light! Vamos lá? Lápis e papel na mão (ou bloco de notas aberto, rs):

Pizza Natureba


Ingredientes

Massa integral
- 1 envelope de fermento biológico em pó
- 500g de farinha integral
- 500g de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de sal
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 700ml de água morna

Molho de Tomate
- 400g de tomates maduros
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de sopa de orégano

Recheio da pizza
- 1 cenoura ralada
- 1 abobrinha ralada
- 1 cebola em rodelas
- 200g de peito de peru
- 300g de mussarela de búfala ralada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de orégano

Modo de Preparo

Massa integral
Misture as farinhas e despeje em uma superfície lisa e seca, acrescente o açúcar, sal, o fermento e misture. Faça um buraco no meio da mistura e vá juntando água aos poucos, misturando e tomando cuidado para não escorrer. Sove a massa. Se for necessário, adicione um pouco de farinha. Deixe a massa crescer coberta com um plástico por cerca de 30 minutos. Polvilhe a superfície com a farinha de trigo e abra o disco de pizza. Coloque o molho e depois o recheio. Leve para assar.
Rendimento da massa: 9 discos de pizza

Molho de Tomate
Bata no liquidificador os tomates cortados em quatro, o sal e o orégano.
Rendimento do molho: 7 conchas

Recheio da pizza
Rale a abobrinha, a cenoura e a mussarela de búfala. Corte a cebola em rodelas. Em seguida monte a pizza, coloque o molho na massa, salpique a cenoura, a abobrinha, o sal, adicione o peito de peru. Depois coloque a mussarela de búfala e a cebola. Regue com azeite e salpique orégano.

Cada pizza rende 8 pedaços de 193 calorias cada.

(essa é a receita da semana do site Cyber Diet)


Nessa receita eu deixaria o queijo pra lá. Pra mim, queijo bom de pôr em pizza é mussarela, prato ou daqueles coloniais, mas são muito gordurosos, então em deixaria em off, rs...

A semana já começou sendo bem cansativa. Me inscrevi em uma aula de aeróbico (jump alternado com step) + localizada, nas segundas, quartas e sextas. Se eu ver que o joelho encomoda, pego mais leve e pronto. Ou, como disse a treinadora, vou fazendo uma esteira até a hora da localizada. Estive olhando as modalidades oferecidas pela outra academia (que jha frequentei) e tem de tudo, desde pilates, até muay tai, babei neh, mas aí me lembro dos meus (breves) dias lá, e a vontade passa. Clima terrível, tu entra se sentindo mal, e sai se sentindo horrível, rs... A menos que vc seja rico e sarado. Também estou às catas de uma nutricionista neste ovo que chamo de cidade. Tem umas 3, mas eu não sei onde atendem (nem quanto cobram, rs). Mas dessa semana não passa, vou me render aos cardápios pré-prontos, saco! Quero só ver no que vai dar... Mas sei que os almoços na escola estão me empacando demais, e a comida está cada dia pior. Queria tanto um VP aqui...

Ah, foi publicado um post meu no blog do Desafio Eu Duvido, quem quiser ir lá ver, só clicar AQUI. Bom, sei que hoje comi maravilhosamente bem (vim para casa à tarde fazer um vídeo para a escola, porque o pc de lá é uma droga de lento, e aproveitei e almocei aqui, uhul!), muitas frutinhas, saladinhas, leguminhos e suquinhos. Tudo lindo! E me esbudeguei na academia, então, melhor ainda!

Beijos gente, se comportem durante a semana, comam direitinho para não se arrepender depois!


FUIZ...

10/05/2009

Minha História de Amor

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Bom, hoje é dia de postar um selinho muito bacana que vem junto com uma brincadeirinha, que ganhei da. O selinho não poderia vir numa hora mais oportuna, ja que hoje, dia 10/05/2009 o Kinho e eu completamos 6 anos juntos. VIVAAA, hehehehe... Então, esse selinho pede que eu conte a NOSSA história.
Antes de mais nada, toda história de amor tem que ter uma trilha sonora, não é verdade? Então lá vai a nossa (só clicar no play):




Na verdade toda essa história começou há muito mais de 6 anos. Nós frequentávamos os mesmos acampamentos e tínhamos muitos amigos em comum. Inclusive, uma das minhas amigas da época, tinha um rolo. Ele, como bom cachorro (rs) que era naquela época, só enrolava a menina. E por esse motivo, eu simplesmente DETESTAVA ele. Porque eu adorava aquela guria, e ele sacaneava. Dava corda, mas não tomava atitude. Mas ele era um piá de bosta que tinha lá seus 17, 18 anos. E eu me recusei a ser apresentada a ele várias vezes, então nós só nos conhecíamos de vista, nunca conversamos.

Vários anos depois, mais precisamente 5, em que praticamente não o vi, ele foi a um acampamento em que eu não fui e acabou conhecendo algumas primas minhas. Ele e alguns amigos ligavam para uma delas direto, porque um amigo dele estava a fim dela, e ele ficava dando uma de cupido. Em uma dessas ligações, ele ouviu minha voz ao fundo e pediu para a minha prima passar o telefone para mim. Conversamos um pouco, e ele pediu meu número. Dei o número pra ele e começamos a conversar mais seguidamente. Eu continuava não gostando muito dele, mas já não tinha toda aquela implicância. No final das contas fui vendo que ele era legal, e tinha uma conversa mole danada, rs... Continuamos nos falando por telefone e pelo chat do Terra e MSN de vez em quando. Passou-se um tempo e, no início de maio de 2003, surgiu uma oportunidade de nos vermos em uma cidade vizinha, num treinamento em comum que teríamos lá. Marcamos de nos vermos lá, e eu fui. Ele também, lógico, rs... Cheguei e não vi ele, que estava logo na porta de entrada do evento. Ele me cutucou no ombro e então o cumprimentei.

Foi engraçado porque eu sabia quem ele era, que era o tal que teve rolo com a minha amiga, mas quando vi na minha frente, me deu uma raiva, hahahaha... Mas já tinha ido ali, azar. Sentamos juntos e conversamos o curso inteiro, nem prestei atenção em nada, hahahaha... Poxa, aquele cara que eu tinha evitado conhecer por anos era realmente legal. Divertido, bom papo, parecia totalmente avesso àquilo que eu "sabia" dele.

Ele me convidou para almoçar, e fomos a um restaurante bem bacana. Ali já comecei pagando mico: fui conversando com ele e me servindo sem prestar atenção. Ao final do buffet, eu tinha um prato IMENSO na minha frente, hahahaha... Horrível, e ele olhou com uma cara meio assustada, mas depois disfarçou, rs... Hoje ele me diz que, naquele dia, pensou: "Nossa, como essa garota come!". Mas eu não consegui comer nem 1/3 do prato na verdade, rs...

Depois fomos para uma praça, sentar e conversar enquanto aguardávamos o horário de início da parte da tarde do curso. E ali conversa vai, conversa vem... o danado foi chegando pertinho, foi chegando e eu não consegui resistir. Que beijo bem bom, rs... Saímos dali e ficamos juntos o resto da tarde.

Ao voltar para casa, eu ainda tinha aquela imagem de mulherengo dele na cabeça. Me tranquilizei pensando que seria só daquela vez, que ele e eu não tínhamos futuro nenhum. E até pensei em dar "trela" pra ele só pra sacanear, rs... Daquela cidade, fui para a cidade onde meus pais estavam morando (hoje eles moram aqui comigo, ou melhor, eu com eles, rs... mas naquela época haviam ido para uma cidade vizinha), lugarzinho onde nem sinal digital de celular pegava. Mensagem não recebia nem a pau, e sinal pegava em um ou outro canto e, se se mexesse, caía, rs... No final da noite eu saí com uns amigos, e estava meio confusa com o fato de ter ficado com ele... Tomei "uns vinhos", fiquei meio alegrinha (acho que foi a única vez que bebi, época danada aquela, aff, rs), e ele me ligou. E eu só dava risada, rs... Ele falou umas coisas das quais eu não me lembro, acho que devido ao alto teor alcoólico no sangue, rs...

No outro dia, não me ligou e, na segunda-feira pela manhã, voltei para cá. Vim a viagem toda pensando no "fato ocorrido" e novamente insistindo que não ia dar certo nunca, e que ele ligou só por obrigação, que nem ia ligar mais, azar... Quando estava chegando na cidade, e voltou a pegar sinal do celular, começaram a cair mensagens direto, até fiquei com vergonha, porque era BIP-BIP pra cá, BIP-BIP pra lá, e todo mundo ficou olhando, rs... Ainda me lembro das mensagens, mas as que mais gostei foram duas, uma por ser engraçada e outra por ter me deixado muito feliz:

"SALVEM A PROFESSORINHAAAAA!!!"
"VOCÊ É MINHA! MINHA! MINHA! MINHA! MINHA! MINHA! MINHA!"

Achei meio doido, mas gostei né? Bom, nos falamos à noite pelo telefone e pela internet, mas agora a conversa já tinha ido pra outro rumo. Na quarta-feira, dia 09 de maio de 2003, ele me pediu em namoro pelo chat do Terra. Eu fiquei com medo, afinal de contas tinha aquele fato de ele ser galinha, e eu não queria me machucar em uma relação dessas. Ainda mais que ele morava em outra cidade! Pedi para pensar. Passei a noite quase em claro e a parte em que dormi, passei sonhando com isso tudo, rs... No outro dia passei super aérea no trabalho. Então, à noite pensei: "Dane-se, se não der certo, não dá e pronto." Enviei uma mensagem de texto escrito simplesmente: SIM.

Na mesma hora ele me ligou e a piazada estava em volta dele gritando, comemorando, hahahaha... Nem eu sabia que o caso tinha tido tanta repercussão, rs...

Então, começamos a namorar. Me surpreendi por ele ser uma pessoa totalmente diferente do que eu "sabia" dele, muito carinhoso. No começo nem eu, nem ele achávamos que ia dar certo, pelo fato de morarmos em cidades diferentes. Mas foi indo...

Nessa época ele trabalhava numa agência de publicidade, fazia comerciais para a televisão aberta, e filmagens, entre outras coisas. Mas gostava mesmo de pintar.

Quando completamos um ano de namoro, exatamente, terminamos. Ele me disse dos seus planos de ir estudar Pintura em Minas Gerais. Aí eu achei que não ia dar certo, era muita distância. Terminamos e eu fiquei malzona. Ali vi que gostava demais dele. E ele sentiu o mesmo. Em uma semana, reatamos e desde lá, nunca mais nos separamos.

Ajudei ele a se organizar e estudar para o vestibular de Pintura. Ele tentou em Porto Alegre e não deu certo. Passou justo no vestibular mais difícil, que achávamos que não ia conseguir: a prova descritiva da Escola de Belas Artes da UFRJ. Quando ele foi, foi muito difícil, eu sofri pra caramba, ele demorou a se adaptar, até pensou em desistir, mas eu não deixei. Era o sonho dele. É o sonho dele. Mas, apesar da distância (nos vemos, em média, a cada 4 meses, e isso já faz 4 anos), nosso namoro continua firme. E, no final do ano retrasado, mais precisamente no dia 31 de dezembro, noivamos. E esse ano, no dia 20 de dezembro, vamos nos casar. Enfim, juntos de verdade!

Eu comemoro demais, foi tudo tão difícil pra gente, ainda está sendo! A distância, a saudade, e muitas outras coisas. Mas valeu a pena, está valendo a pena, e vai valer ainda mais. Ele sempre me respeitou demais, me trata como uma princesa e aguentou meus 20Kgs a mais! Por 6 anos, hoje.

Ele é bem doido, aventureiro, sonhador. Adoro! Foi ele quem me ensinou a sonhar. Mas às vezes sou eu quem dá uma puxadinha nele pro chão, rs...

E, conversando, chegamos à conclusão de que nos conhecemos no melhor momento. Ele confirmou que, na idade em que teve o rolo com minha amiga, realmente era um baita sacana. Mas que, na época em que começamos a namorar, ele havia começado a trabalhar e se tornado um cara mais responsável. Se a gente tivesse se conhecido antes, com certeza não teria dado certo.

Olha a gente aí:





E agora, pra quem eu repasso esse selinho ?

Ah, sou curiosa para saber a história da Gordinha da Silva e da Teca! Vamos lá gurias?

Beijo gente!

FUIZ...

09/05/2009

FORMADINHA da Silva

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Enfim, Denise Dahmer, graduada em Pedagogia - Licenciatura Plena.

Nem acredito!

A semana foi doida, maluca, e eu estou precisando dormir. Tanto que minha memória está a zero. Esqueço de tudo, simplesmente, e sei que é pela falta de sono. Dormir à 1h e acordar às 6h é dose. A semana teve direito a tudo.

Dúzias de relatórios que a supervisora do Programa Acelera Brasil pediu. Detalhe: DE ÚLTIMA HORA. Uma correria danada. E ainda tínhamos que enviar os relatórios sem ter as fichas para preencher os mesmos!!! Absurdos à parte, consegui.

Uma diretora de uma escola municipal me aparece na quarta-feira, às 22h para eu fazer um vídeo de Dia das Mães para ela, que ela precisaria NO DIA SEGUINTE. Alguém imagina o quanto dona Denise dormiu? Aff...

Na quinta-feira, ao voltar do trabalho, um guri jogou um ovo em outro no meio da rua. E acertou metade da gema no MEU CABELO. Filha da P! Imaginem o cheiro de ovo, e eu já tinha lavado o cabelo, e ainda tinha uma janta para a noite. Não queiram saber da saga para tirar o fedor das gadeias. E não consegui tirar tudo. Com os cabelos ao menos aceitáveis, na volta por onde sou obrigada a passar? POR UMA FOGUEIRA, ou seja, cabelo com cheiro de ovo + reparador de pontas (pq tinha um cheirinho bom) + fumaça. Não tentem fazer isso em casa crianças.

Na sexta-feria, após ficar uma hora e meia na fila do Banco do Brasil para pegar meu cartão, descubro que o luga onde se pegava o dito-cujo era em outro guichê SEM FILA. Ok, ok... Então vou no ensaio da formatura e saio para pegar a toga. Vou comprar o presente da mãe. Aí tem um homem vendendo laranjas. Eu resolvo comprar as laranjas, porque são daquele tipo raro hoje em dia: as que têm suco. Um pacote por 2,00. Três pacotes por 5,00. Ok, vamos levar 3 pacotes. Paguei e ao pegar: PQP! Pesado que uma desgraça. Aí ligo pro pai ir me pegar, já quase noite, porque nem que eu fosse o Incrível Hulk eu carregava aquela coisa. Na verdade, se eu fosse o incrível Hulk eu carregaria. Mas se eu fosse ele, ia comprar laranjas para quê? Enfim, o pai veio. Cheguei em casa cansada, tomei banho e.... CACETE! ESQUECI A MERDA DA TOGA!!!!

Ok, depois disso só me restou pegar a bendita no sábado pela manhã. Mas tudo bem, eu não queria fazer formatura.. Sei lá... Mas foi tão legal, tão lindo! O Kinho é que me convenceu a fazer a faculdade, rs... E depois, a fazer a formatura, tirar as fotos, etc e talz. Querido, por isso que amo. Eu postaria aqui as fotos que meu pai tirou da formatura, mas como 99% saíram tremidas e nas poucas que não tremeram eu estou um verdadeiro jaburu, vou esperar o homem das fotos revelar e ponho aqui, rs... Só sei que foi emocionante e que bom que eu fui! Convidei bastante gente e a maioria não foi. Mas sabem porque? Porque eu disse que não ia ter festa. Queria ver quem iria mesmo sem festa, só pra me ver. Tem muita gente que só aparece se tem comida. Pois se deram mal. Paguei a maior janta pra quem foi, ehehehe...

Ah, mas a semana me rendeu -600g. É pouco, menos do que eu queria, mas enfim... E o ritmo do emagrecimento seguiu aquele ritmo estranho: o peso estava baixo no domingo, foi subindo na segunda, terça, quarta e quinta, e começou a baixar na sexta e no sábado. Hoje pela manhã o peso era 74,1Kgs.

Então, essa semana só fiz merda, mas no final deu tudo certo!

Beijocão meu povo, não vou visitar vocês agora, estou destruída e preciso repôr meu sono, isso fica pra amanhã, rs...


FUIZ...

06/05/2009

Emagrecimento VAPT-VUPT!

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Olá meu povo!

Então, dei mais uma ajeitada no visual do meu blog, deste eu gostei de verdade verdadeira, rs... Estava meio insatisfeita com o verdinho desde que fiz, mas por "N" motivos deixei como estava. Enfim, agora tá leeeendo, rs...

Hoje eu estava lendo uma postagem da Magra Emergente, a respeito da cirurgia bariátrica. Tenho lá as minhas opiniões a respeito. Muitas, parecidas com as dela (quem quiser ler o post dela, só ir lá).

Mas primeiro, falando de mim. Eu não preciso fazer essa cirurgia, estou "apenas"11,7kgs acima do meu peso ideal. E esse peso ideal é baseado num teste de bioimpedância. Super-recomendo esse teste, pois ele não leva em conta o peso "da moda", ele mede sua gordura, massa muscular, altura, formação óssea, e diz o peso que VOCÊ deve ter. Um peso saudável. E eu, antes de bonita, quero ser saudável. Com um peso saudável, o resto a gente vai ajeitando.

Então, prosseguindo com o assunto. Outro motivo pelo qual eu não faria, é que morro de medo de injeção (ok, podem rir, rs), e uma cirurgia então! Só de pensar em agulhas, anestesia peridural, ou seja o que for necessário, já me dá arrepios. Se um dia eu chegasse ao ponto de necessitar de uma cirurgia bariátrica, bastaria o doutor me mostrar o tamanho da injeção da anestesia que eu emagrecia mais rápido que com a cirurgia, rs...

Na minha opinião, essa é uma cirurgia muito arriscada e que muitas pessoas fazem com irresponsabilidade. A própria "Magra" comenta de pessoas que se dispõe a engordar ainda mais para chegar no sobrepeso necessário para a realização da cirurgia. Absurdo.

Há um programa, no Discovery Home&Health que mostra uma equipe médica formada por pai e filho que trabalha com cirurgias bariátricas. Não lembro o nome do programa agora. Mas eu acho interessante a maneira como eles vêem a cirurgia. Claro, lá vão pessoas realmente GORDAS, OBESAS, imensas mesmo. Mas, antes de fazer a cirurgia, estas pessoas precisam passar por um teste psicológico que mede a aptidão destas para lidar com seus conflitos. Vi um caso de uma mulher que era hiper obesa, devia pesar perto ou ultrapassando os 200kgs. A psicóloga foi entrevistá-la e eles chegaram à conclusão que deveriam adiar a cirurgia. Primeiro eles fizeram um teste, pedindo que ela emagrecesse uns kgs em um mês e depois voltasse. Ela voltou mais gorda. Isso mostrou um desequilíbrio psicológico muito grande. Ainda descobriram que ela era compradora compulsiva, comprava centenas de bolsas e roupas que não lhe serviam. E chorava muito por sua obesidade, creditava todos os problemas de sua vida a isso.

E é aí que mora o perigo. As pessoas põe a culpa na gordura quando, na maioria das vezes, o buraco é mais embaixo. Emagrecer não vai te dar um emprego melhor. Você correr atrás é que vai. Emagrecer não vai salvar seu casamento. Seu empenho em fazer feliz e ficar feliz é que vai (e isso futuramente merece outro post). Perceberam? Eu, sinceramente, já pus a culpa de muita coisa no sobrepeso. Mas essa culpa só me fazia comer mais. A culpa não é dos outros. A culpa é MINHA. É SUA. E optar por essa ou aquela dieta, ou correr para um procedimento cirúrgico não vai resolver teus problemas. Você é que vai. A mesma pessoa que sobe na balança é a mesma que desce. A mesma pessoa que entra no bloco cirúrgico é a mesma que sai.

Vejo por uma pessoa próxima a mim (prefiro não citar o nome): já perdeu, por duas vezes, mais de 30Kgs. Adiantou alguma coisa? Não, porque o problema está na cabeça. Come compulsivamente, quantidades enormes, muitas vezes por dia (e até de madrugada) e, caso alguém fale algo sobre, vira um bicho. "E aí, se eu morrer? Sou eu!". Aí se culpa por estar acima do peso. Culpa a família que não "apóia". Culpa tudo. E tem dôr de estômago, pressão alta, dores de cabeça e quase (ou mais de) 130Kgs. Quem vai resolver esse problema? Enquanto negamos o problema e não fazemos força alguma, é nisso que dá. E a gente, que fica vendo tudo, se irrita. Eu me irrito. Porque é demais, inclusive o prejuízo econômico. A falta de ar de ir na frente da casa. O comer bufando. Faz a família passar vergonha ao ir em festas e jantares, pela quantidade que come. O que essa pessoa ganhou com isso? E me digam, que cirurgia vai resolver esse problema?

Mas, se eu não parar para pensar no que é de fato importante para mim, e se você não fizer o mesmo, ficaremos aqui, em nossos lindos bloguinhos, andando em círculos e dando sempre as mesmas notícias: emagreci 1Kg. Engordei 1Kg. E o baile jamais terá fim.

Lembrem-se, ficar em dieta indefinidamente faz mal para o nosso organismo. O negócio é ter uma alimentação correta. E persistir. Pôr a culpa no mundo é balela que não cola mais. Eu engordei desde o começo do ano, perdi uns Kgs, ganhei novamente. E a culpa é do córticóide? Muito mais da minha boca que tem que perceber que, se o corticóide engorda, ela tem que fechar ainda mais para perder o mesmo peso que perderia sem ele. Coisas da vida. Vamos parar de ter piedade de nós mesmos. Eu cansei de ter de mim, e já faz tempo. Não estou fazendo um post "assumindo as minhas culpas", pois elas eu já assumi faz tempo. Mas é triste ver que muitas pessoas ainda não saíram dessa lenga-lenga que não as leva (nem a nós) a lugar algum.

Quanto mais acima do peso, mais difícil pra perder depois. Os anos chegam, o metabolismo vai ficando lento e a coisa complica ainda mais. Sem contar que, depois de uma cirurgia, sabemos o estado de flacidez a que se chega, devido à perde de peso repentina. E a cicatriz que fica de uma cirurgia plástica para tirar a pela que sobra? Nussa...

Estamos com muito blá-blá-blá e pouca ação. E nessa parte eu me incluo, pois quem me acompanha vê poucos resultados faz muito tempo. E agora dona Denise? E agora meu povo?

Emagrecimento VAPT-VUPT? Ganho de peso VAPT-VUPT? Saúde VAPT-VUPT? Começa na cabeça.


Beijo meu povo, bom resto de semana!


FUIZ...

P.S.: fiz tudo direitinho hoje, anotei todos os pontinhos. Mas minha cota está alta, quase 1.600 cal/dia. Vou fazer o que é indicado nessa Dieta: se não emagrecer essa semana, vou diminuindo a pontuação e testando até acertar. Tenho que levar em consideração que venho malhando muito, e comer pouco demais tem afetado minha concentração e desempenho na academia. Estou aprendendo a ser paciente. Acho que agora sim, com a cabeça mais tranquila, a coisa vai fluir. Eu tenho até dezembro. Eu vou conseguir.

04/05/2009

E a novidade do dia é...

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Sábado, dia 09 de maio de 2009, às 20:00, na Câmara Municipal de Vereadores de Palmeira das Missões-RS, acontecerá a cerimônia da MINHA FORMATURA! Sintam-se convidados.

O que dizer? JÁ VAI TARDE.

Um beijo para o meu pai, para a minha mãe, e para vocês! (ha-ha)

E meu discurso acaba por aqui, porque eu dormi menos de 3 horas essa noite, insônia gratuita, e passei a tarde fazendo chapinha em cabelos com lêndeas, piolhos, oleosos e sujos, não-me-perguntem-porque, que meu estômago já ameaça se revoltar (de novo). Isso que dá fazer trabalho comunitário e ajudar o pooovo. Não quero comer nada nos próximos trilhões de anos, BLEARGH!

(depois dessa citação acima, pode até não parecer, mas juro que fiz com carinho)

Beijos.


FUIZ...

03/05/2009

Receita para a semana - Lasanha de Berinjela

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Bom, o final de semana foi bem tranquilo. Que bom, rs... Passei no meu quarto, e não pus o nariz pra fora da porta, mas tudo certo... Às vezes eu curto me isolar um pouco, me faz bem...

Então, para a semana começar bem, vamos a uma receitinha bacana, Lasanha de Berinjela. Vamos lá?

Lasanha de Berinjela

Ingredientes
1 kg de berinjela
400 g de polpa de tomate
1 cebola roxa
500 g de carne moída magra (ou PTS - proteína texturizada de soja)
4 col. (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e fatiadas
200 g de queijo tipo minas light cortado em cubinhos
1 col. (sopa) de queijo parmesão ralado
Manjericão à gosto
Sal moderado

Modo de Preparo da Lasanha de Berinjela
Cortar a berinjela com casca em fatias longitudinais e cozinhar em ág
ua e sal por, aproximadamente, 4 minutos; Reservar;
Refogar a cebola picadinha em água, acrescentar a carne moída, a polpa de tomate, o sal e deixar cozinhar;
Por fim, acrescentar as azeitonas verdes e o manjericão;
Colocar em uma forma refratária, uma camada de molho de carne moída, uma camada de berinjela, uma de molho de carne moída, um pouco de queijo minas. Ir intercalando até finalizar os ingredientes.
Salpicar queijo parmesão ralado e levar ao forno para gratinar por aproximadamente 5 minutos.
Servir com arroz integral e folhas de alface.

Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 292

Benefícios da Lasanha de Berinjela
Apesar de não reduzir os níveis sanguíneos do colesterol, como se pensava, a berinjela contém antocianina, pigmento antioxidante responsável pela coloração preta, vermelha, púrpura e azulada de diversos alimentos (repolho roxo, amora, cereja, nectarina, uva rosada, framboesa e outros). A antocianina está presente na casca da berinjela e vem sendo associada à prevenção da agregação plaquetária, do câncer e de infecções do trato urinário.

Obs.: Esta receita não é indicada para quem tem anemia. Fontes de cálcio (leite e derivados) e ferro (carnes) nao combinam entre si, um mineral atrapalha a absorção do outro.

Então, eu já fiz essa receita e achei bem gostosa, achei no site dos Copacabana Runners.

Quanto aos cuidados do final de semana, fiz tudo o que me propus, não comi porcarias. Minha mãe fez pizza ontem, comi dois pedaços, até deu vontade de comer mais, mas é só baixar as calças na frente do espelho e olhar o estado da bunda que já desisto, rs... Eu tenho um problema: quando eu estava gordona, minha bunda ao menos era redondinha, linda. Enquanto vou emagrecendo a minha bunda vai murchando e despencando, por isso eu sem academia não tenho uma bunda decente.

E falando em academia, e decente, meu braço tá ficando lindo, ahahahaha... Essa é uma das coisas mais bacanas da academia, olhem a foto (mas esse NÃO é meu melhor ângulo, minhas pálpebras superiores, mais exatamente acima do côncavo do olho são meio estranhas, caídas, detesto):

Enfim, era isso, boa semana a todos. Vai ser meio corrida a semana, mas vocês sabem, eu posso demorar, mas faço questão de retribuir o carinho de todos!

Beijão!


FUIZ...

02/05/2009

Por um final de semana sem deslizes...

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Nesse final de semana eu pretendo me cuidar muito. Sei que, com estes corticóides todos, se eu não redobrar a atenção, logo estarei uma balofa de marca maior, ai, ai, ai... Não podia ter nascido com um pulmãozinho que preste hein dona Denisangela? Se eu chego a pegar essa tal gripe suína (que agora foi denominada Influenza A, como se mudasse alguma coisa além do nome), só vou prestar pra engrossar a lista dos finados. Bah, é bom eu me cuidar, rs...

Enfim, neste final de semana pretendo tomar todos os dias o chá de hibisco, mais o suco desintoxicante. A sopa da dieta não vai dar porque não comprei os ingredientes, mas dá pra fazer alguma sopa à noite, pra enganar a fome.

Enfim, vamos ver no que vai dar.

Tô meio deprê e as coisas aqui em casa não estão legais, parece que o final de semana será longo. Sem contar o trabalho. A supervisora do Acelera Brasil da minha região me ligou pedindo um relatório de última hora, com dados que só tenho à disposição na escola. Mereço?

Beijo gente.


FUIZ...