26/03/2012

Ok, vamos falar de emagrecimento


Primeiramente: que prato lindo esse, hein? Eu sou gorda de safada mesmo, não porque não goste de verduras e legumes. Ok, detesto alface, mas em compensação adoro agrião, rúcula, etc...

Ok, vamos lá. Na semana em que passei "acamada", não usei Herbalife. Primeiro porque minha pressão arterial estava oscilando muito e baixa demais, então precisei me alimentar melhor, e outra, porque o enjôo não me deixava nem pensar num shake.  Mas mantive as coisas mais ou menos nos eixos. Então acabei perdendo peso porque não conseguia comer muito. Nesta semana eu dei uma relaxada também, mas ainda sim consegui manter o que havia perdido. Sábado, aniversário do marido, fomos jantar juntos, uma pizza, aff... Mas ok, passou, passou.

Hoje já estou focada. O resumo é que, desde o início do ano perdi 8Kgs. Agora que estou começando a sentir a diferença, a barriga um pouco menor, etc. Mas nesta semana estou mais focada. Acho que por conta do antidepressivo, a minha vontade por doces foi passear e não voltou mais. GRAÇAS! Mas o meu problema continua sendo (continua, porque sempre foi) a questão dos carboidratos. Adoro um pãozinho massudo, um macarrão. Tenho  optado por macarrão integral, e pão integral às vezes. Porque meu lado gordo pede pão branco, massudo e COM miolo. Essas duas coisas me maaaatam. Com o resto sou mais tranquila. Ainda que encontrei um supermercado pertinho de casa, pequeninho, acho que nem dá pra chamar de super, mas que vende pão francês integral. Então vou investir ali. 

Continuo com o shake café/almoço durante a semana, não consigo pensar numa forma de tomar só o shake à noite, porque sei que nesse horário é que tudo fica mais complicado pra mim. Aos poucos vou ajeitando isso, então por hora é o que rola e é o que vou fazer. A cada dia a fome diminui um pouco mais e meu estômago vai acostumando com menos comida. Mas a luta contra os carboidratos ainda continua épica, férrea, medonha! Durante a semana faço isso, e no final de semana substituo apenas uma refeição pelo shake, o que mantém o peso. E porque final de semana significa almoço com a família do marido, algum jantarzinho fora, então é isso.

Vou indo, devagar tô conseguindo. 

Ah, e feliz porque o marido resolveu comprar a briga comigo e se ofereceu para me acompanhar em caminhadas. Isso vai me ajudar bastante, principalmente na questão cardíaca.

Ah, quinta tenho cardiologista, reconsulta, mostrar os exames e ver o que ele vai dizer dessa bagunça que veio lá do laboratório. (a bagunçada sou eu, ok)

Enfim, tô indo, com a consciência de que preciso mudar a cada dia mais hábitos, mas que perder peso rápido demais resulta no que resultou quando emagreci pro casamento - muita perda de massa muscular, o que faz com que se engorde muito mais facilmente depois. Vou ver como ficarão minhas finanças e pretendo começar hidroginástica. Vamos ver, vamos ver. Devagar com o andor, né?

Beijo turma!

3 comentários:

  1. Essa vida de mudar de hábito é uma grande nhaca. Mas é gratificante tbm.

    Depois de anos relutando, entrei na academia, faço duas vezes por semana e substituo só o jantar pelo shake e tento comer a saladinha, menos massa, ser mais leve. Porém, o que reparei é que depois que comecei a malhar minha ansiedade, logo fome, diminuiu. Veja como cardio e se puder entre na academia :)

    E força na piruuuuuca Denny! Vamos chegar lá :)

    bjo

    ResponderExcluir
  2. Se já está participando, desconsidere o convite! procurei o selo do desafio e não achei no seu blog.

    Não costumo deixar esse tipo de comentário nos blogs, mas hoje quero deixar um convite especial!

    Estou com um desafio de perda de peso que irá durar um mês, montei ele com muito carinho, pensando em mim e em todas vocês!

    Criei um blog especifico pra ele, visite e se te interessar, participe!

    http://desafiodasperiquitinhaslight.blogspot.com.br/

    Bjus!

    Sammy Leilane!

    ResponderExcluir
  3. Oiiiiiiiii....eu ouvi falar que herbal life e muit obom, amiga ,enquanto vc nao desanime completamente eu penso que cada um sabe o que ta acontecendo em sua propria vida ne?
    Bjinhos e fica firme. P: venha visitar meu blog tb qdo puder ?

    ResponderExcluir

Se você deseja uma resposta a alguma pergunta específica, por gentileza use uma das opções abaixo:

- Deixe seu e-mail, pois o sistema de comentários do blogger não notifica quando respondo, e te responderei por e-mail;

- Envie sua pergunta pelo formulário de contato do blog, do lado direito e deixe seu e-mail para que eu lhe responda;

Beijão!

Atualizações do Instagram

Copyright © 2015 | Design e Código: Sanyt Design | Tema: Viagem - Blogger | Uso pessoal • voltar ao topo