31/12/2014

Feliz 2015!

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Mais um ano se passou. Olhando para trás agora, tenho a impressão de que passou na velocidade da luz. No entanto, o "durante" dele foi por vezes infinito. Um novo ano nos traz um sentimento de renovação, de recomeço. No entanto, é apenas uma passagem de tempo, que só fará a diferença se fizermos algo. Nada acontece sem nossa permissão ou empenho. Há uma frase circulando nas redes sociais que traduz o que penso sobre essa passagem de tempo:


"Todos desejam que 2015 os surpreenda. 
Quem deve surpreender 2015 é você."


É a mais pura verdade. Logicamente, muitas coisas do cotidiano não dependem apenas de nós ou de nossa vontade. Mas há muita coisa que só depende da gente. Por exemplo, emagrecer. O emagrecimento não acontece de acordo com o número de vezes que nos olhamos no espelho e detestamos o que vemos. Nem de acordo com a quantidade de queixas em nossos blogs e redes sociais. Fazer um post no Twitter dizendo-se deprimido por estar gordo e no mesmo dia publicar foto de coxinha não é exatamente uma atitude inteligente. Mas sim, somos assim. Se fizéssemos tudo direitinho as coisas não estariam como estão. Mas mudanças exigem muito mais que desejos. Exigem ações concretas, foco, metas, planejamento. Decisões só funcionam se forem postas em prática.  E levo isso comigo para esse novo ano que termina hoje. Dei muitos passos para a frente e vários outros para trás. A maioria destes dependia apenas de mim. 

Portanto, que os fracassos de 2014 sirvam como impulso para as vitórias de 2015. E que ponhamos menos a culpa nos outros, e possamos assumir mais a nossa parcela de responsabilidade sobre nós mesmos e façamos as coisas acontecer. Lembremo-nos: depende de nós.

Beijão e um 2015 recheado de novas oportunidades para todos nós!

29/12/2014

A famosa listinha para 2015

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Olá! Este post está sendo escrito da casa de meus pais. Vim passar o Natal e torço para passar o Ano Novo também (dependo de algumas coisas para esse desejo se concretizar de fato). E com 2015 já está batendo na porta, já fiz minha listinha de resoluções para o ano que se inicia. Lógico que não cumpri muitas das metas que estabeleci no ano passado, mas realizei várias coisas e é bom colocar os desejos assim, em perspectiva e dar uma olhada frequentemente para ver se tudo está encaminhado. Vamos lá!

  1. Emagrecer. Meu karma. Objetivo infinito mas que sonho em realizar e, mais importante, manter. Meu objetivo é chegar pelo menos aos 70kg e alguma coisa até o final do ano;
  2. Ler mais. Neste ano eu li mais que no ano anterior, mas ainda acho pouco;
  3. Iniciar e finalizar a construção de nossa casa própria;
  4. Dar atenção constante ao blog ao longo do ano;
  5. Continuar sem medicamentos de uso contínuo;
  6. Visitar blogs amigos com uma frequência boa (já fazem algumas semanas que não faço isso);
  7. Cuidar da alimentação ao máximo e retomar vários hábitos bons que eu já tinha consolidado e, tendo me entregue à depressão, joguei para o alto;
  8. Aprender algo novo;
  9. Fazer algo que nunca fiz antes;
  10. Reconstruir meus planos para o futuro.
São apenas 10 resoluções, simples, fáceis, mas eu quero cumprir todas, então vou devagar. Primeiro precisamos caminhar para depois correr, certo? Certo sim.

Beijão queridos!

24/12/2014

10 imagens natalinas para compartilhar nas redes sociais

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Natal chegando e hoje em dia é bem difícil ter todos que amamos por perto. As redes sociais ajudam muito a nos aproximar destas pessoas. Por isso, preparei algumas imagens com mensagens de Natal para você publicar no Facebook, Twitter, Instagram, Google +, Ello, etc, e desejar o melhor para estas pessoas. É só salvar e enviar!











Espero que gostem, fiz com muito carinho!

Beijão!

23/12/2014

10 dicas para minimizar prejuízos à saúde no Natal

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Com as festas de final de ano começando, muitos já entraram no pique da comilança. Nos grupos em que participo  no Facebook, sobre dieta, o que mais se vê são posts meio que "avisando" que irão enfiar o pé na jaca nas festas, ou pedindo dicas para reparar o estrago depois. Não vou entrar aqui no mérito de dietas. Realmente, nessa época, nos permitimos comer um pouco mais. Mas há uma grande diferença entre participar das refeições e enfiar os dois pés na jaca. Esse tipo de atitude não estraga apenas dietas, mas a saúde como um todo. É muito frequente que pessoas reclamem neste período de indisposição, constipação, enjôos, tonturas, azia, má digestão, refluxo, dor de cabeça, entre outros. Muitos acabam no ciclo de comer, passar mal, comer novamente, apelar para antiácidos e remédios digestivos, comer novamente, exagerar na bebida, eu já citei comer? Hehehehe... Mas é a realidade. 

Sou contra neuras. Acho que uma neurazinha é boa na medida em que não nos deixa jogar o esforço de todo um ano na lata do lixo, mas é preciso leveza. No entanto essa leveza não quer dizer exagerar e detonar o organismo como se o mundo fosse acabar amanhã. Isso já é desespero, e precisa de acompanhamento médico. Mas, contudo, há algumas dicas que podem ajudar a passar por esse período sem tantos estragos e evitando o mal estar que só atrapalha os festejos. Selecionei 10 dicas que podem ser postas em prática e têm excelentes resultados práticos:

  1. Sirva-se em um local e coma em outro. Ficar longe das panelas evita as repetições;
  2. Refogue alimentos com água ao invés de óleo e elimine até 100 calorias do prato;
  3. Sempre que possível, priorize os assados aos fritos;
  4. Se não conseguir fugir das frituras, seque o excesso de gordura do alimento com um guardanapo de papel e elimine até 50 calorias;
  5. Escove os dentes logo após a refeição. Isso evita que você volte a comer ou ataque os doces;
  6. Não beba durante as refeições - isso faz com que o PH do estômago aumente, prejudicando a digestão e fazendo com que o abdome inche;
  7. Após a refeição, tome uma xícara de chá verde misturado ao suco de limão, que é digestivo, diurético e diminui a vontade de doce;
  8. Pegue leve nas bebidas alcoólicas. Além de fazerem mal ao organismo como um todo, as bebidas alcoólicas deixam o metabolismo mais lento e contém muitas calorias;
  9. Invista em couve, salmão, linhaça, brócolis e atum, que auxiliam no metabolismo das gorduras ingeridas nas refeições;
  10. Mastigue bastante e coma devagar, para dar ao cérebro tempo para processar a informação da alimentação e emitir o "aviso" de saciedade. Além disso, o processo facilita a digestão depois.
Bom, 10 dicas simples, fáceis de ser implementadas e que trazem resultados eficientes. E então, quais seus planos para o Natal? Peguem leve!


Beijão!

22/12/2014

Wishlist de Dezembro - Natal!

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Quanto tempo turma! O final do ano letivo por aqui passou como uma patrola e me vi engolida por ele, em meio a avaliações, aprovações, reprovações, recuperações, reavaliações, fechamento de ano, relatórios... Acho que o final de ano é complicado para todos os setores, mas a escola é terreno fértil para um frenesi maluco, e foi o que aconteceu.

Então cá estou eu, novamente, aos 45 do segundo tempo, com minha wishlist de Natal! Mas chuta que é gol! Tá recheada de coisas bacanas, vem comigo e olha tudo!

  1. Livro "Por uma vida mais doce", da Dani Noce, a querida do I Could Kill for Dessert que já citei como um dos meus vlogs preferidos de culinária. Ela lançou um livro, que além de lindo, tem receitas fantásticas e vem com uns add ons supimpas! Já quero! Está esgotado em alguns sites e encontrei um preço mais em conta na Saraiva.
  2. Sony Xperia Z3 - sou uma entusiasta de tecnologia. Mas não do tipo que faz questão - ou tem condiçõe$$$ de ter aparelhos tops e linha. No entanto tenho meus desejinhos. Estou querendo muito um smartphone novo. Que seja bom, prático e faça o que eu preciso. Achei que este modelo tem o que eu preciso (apenas não encontrei as especificações de memória interna que eu quero ver, passo longe de smartphones que tenham memória interna pequena), processador bacana, bateria parece ser ok - prometem 2 dias de duração, o que hoje em dia em um smartphone é muito bom -, câmera bacana e câmera frontal com boa resolução e o mais legal: À prova d'água. Curti pra caramba. 
  3. Bolsa de cinema - O Diário de Bridget Jones. Amo este filme. E amei esta bolsa. Dispensa explicações prolongadas.
  4. Sabonete Líquido Cupcake Chantilly Imaginarium. Provavelmente eu não teria coragem de usar. Mas imagina essa lindeza no meu banheiro? DE.SE.JEI.
  5. Kit SugarglamFairies, Benefit Cosmetics. Benefit é muito amor, né? A começar pelas embalagens, uma mais mimosa que a outra. E então vem a qualidade do produto e a gente quase esquece da lindeza da embalagem. Quase.
  6. Beauty Drink- Purificar Quero começar 2015 com o pé direito, pra ver se retomo o pique e finalizo meu projeto de emagrecimento. Para desintoxicar o que preciso, acho que um caminhão deste produto serve, rs... 
  7. Nike Primo Court Canvas Print - amo/sou tênis. Tô in love nesse. Super!
  8. Caderno personalizado de capa dura da La Pomme - Eu amo os trabalhos dessa lojinha que admiro há bastante tempo. Ganhei uma vez um concurso cultural ou sorteio - algo assim - e recebi uma caixinha fofa com alguns mimos lindinhos. Também acompanho o blog da Isa e da Margaret, mãe dela. As ilustrações são lindas e já imaginei este como meu caderno (utilizo na Orientação Educacional, para anotações) no próximo ano. 
  9. Notebook Asus X550LA-BRA-XX392H - Que nome hein? O que importa é que meu notebook está implorando pela eutanásia, preciso de um novo e achei este com um preço ok, e especificações bem bacanas, para o que eu preciso de um notebook. 
  10. Batedeira Planetária Kitchen Aid - Esse é meu elefantinho branco. É cara. Mas é linda. O sonho de quem ama cozinhar como eu, rs... 
Bom, esta é a minha listinha de Natal. Não muito humilde, mas a gente pode sonhar, não? Hehehe...

Beijão!

21/12/2014

Enfim, férias!

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Eu sei, o blog ficou largadão nestas últimas semanas. Mea culpa. Eu bem queria não ter feito essa "pausa", mas não adianta, há momentos em que o trabalho fica puxado, eu sobrecarregada, e preciso optar. O blog ainda não paga minhas contas. As parcerias só ficam se a atualização for constante e tiverem retorno em visitas, mas essa é a minha vida, enquanto o blog não pagar minhas contas, preciso priorizar o que pague. Mas enfim, retornei e agora posso respirar aliviada e passar a me dedicar ao blog novamente. Eu gosto dele recheadinho de posts diários, de visitas e tudo o mais! Então já começo a retomar o ritmo. 

Como o título diz, estou em férias. Parcialmente, ainda tenho alguns plantões para fazer na escola, mas em meio turno já estou totalmente de férias e isso é um alívio sem igual. As últimas semanas foram uma loucura. Formatura dos alunos, viagens, elaborações de provas, aplicação de provas, correções de provas (provas! provas! provas!), recuperações, exames finais, fechamento dos diários de classe, relatórios finais, entrega de notas, limpeza da sala, comemorações de final de ano, ufa! Além disso tudo, meu marido e eu decidimos construir uma casa. Dependemos apenas de um negócio fechar de vez para iniciar a construção em si, mas meu marido já fez todas as marcações no terreno e tal. Vai ser um projeto muito especial, é provável que façamos um blog sobre isso, não será uma casa convencional, quando tudo estiver acertado contarei para vocês!

No mais, esse clima de final de ano me fez repensar muitas coisas. Esse ano foi MUITO difícil, creio que o mais difícil de todos até então. Foi o ano em que emagreci muito e voltei a engordar muito também (não pus tudo a perder, mas andei muito caminho para trás). Por isso recebi (e ainda recebo) muitas cobranças, olhares, comentários e e-mails. Tenho noção da minha responsabilidade ao expôr minha vida aqui, sei que isso serve de "exemplo" para muita gente, tanto positivo quanto negativo. E quando as coisas não saem bem a cobrança é enorme. Pesada. Também foi o ano em que, aos 31 anos, recebi o diagnóstico de menopausa precoce, e a possibilidade de ser mãe chegou a praticamente zero. Ainda estou atrás de outras opiniões, mas o processo é lento e eu saí do modo "loucura" pro modo "fazer o que se pode". Ainda sofro, há dias em que nada mais faz sentido e ainda não consegui reconstruir meus sonhos para o futuro, ele ainda é uma grande incógnita pra mim, já que quase tudo se baseava na família, maternidade. Ainda precisei ouvir o discurso da adoção, e ser julgada por não cogitar esta possibilidade ainda. Também passamos por problemas financeiros bem puxados, que conseguimos vencer com muita luta e paciência pra caramba. O ano termina melhor que o previsto, mas ainda não melhor do que começou. Mas estamos aí.

O prenúncio de um ano novo chegando enche o coração de esperança, e já tracei alguns planos e metas para o próximo ano. Preciso de mudança, preciso renovar as forças e a esperança na humanidade e em mim mesma. Então senti a necessidade de começar uma mudança de fora para dentro. O exterior é só uma casca, mas parece que, quando renovado, ajuda a ver as coisas de um jeito diferente. Então cortei meu cabelo e... bom, vejam vocês mesmos:


Agora vou precisar ampliar minha rotina de cuidados para cabelos loiros. Já adotei um óleozinho para hidratar legal e não deixar o cabelo ressecado e duro. Bom, sei que gostei muito da mudança. Ganhei o tratamento todo em um salão aqui perto de casa, foi um presente bacana (não do salão) que me deixou muito feliz porque eu ia fazer isso de qualquer forma. Gostei muito do resultado, já fui loira, mas o processo foi bem mais lento e as luzes eram douradas. Dessa vez quis algo mais claro e abrupto, apesar de não querer ficar 100% loira, gosto dessa mistura de tons e da raiz natural ainda - dá bem menos trabalho. Maridão adorou a mudança também!

Então, de cara nova já começo as mudanças dentro de mim, que são as mais importantes. Vamos nos falando! Uma linda semana para vocês e aguardem o retorno da rotina de postagens!

Beijão!