24/02/2016

Queima de 48 horas - Exercícios rápidos para fazer em casa

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Eu passei um bom tempo protelando o recomeço das atividades físicas. Andei sem motivação sequer para caminhar. Uma, duas vezes na semana nem conta como exercício. E desde que me mudei, está impossível retomar o Focus T25, porque simplesmente não tenho espaço suficiente para os exercícios.

Mas há uma semana e pouco relembrei de uma alternativa bem bacana: o programa Queima de 48 horas, do Vinicius Possebon. Ele é bem semelhante ao Focus T25, no sentido de ser baseado em treinos intervalados de alta intensidade. A diferença são os exercícios mais simples, que exigem pouco espaço e menos tempo também. Mas são bastante eficazes. 

23/02/2016

Como fiz meu próprio layout para o blog

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Há muito tempo eu faço meus próprios layouts/templates para meus blogs. Não é algo difícil - até porque como vocês podem ver eu não faço nada mirabolante por aqui. O que é preciso é testar, tentar, modificar o que já temos aos poucos e com o tempo tudo vai ficando um pouco mais fácil. Neste post eu vou compartilhar com vocês os principais tutoriais que eu usei neste layout especificamente, para o caso de mais alguém querer um blog mais personalizado.

22/02/2016

Dieta Dukan: dicas para a Fase Ataque #video

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Dicas Fase Ataque Dieta Dukan

Olá queridos! Como eu disse, iniciaram-se oficialmente os trabalhos do blog! E o post de hoje é bem bacana: um vídeo com dicas muito boas para que você tenha sucesso ainda maior na Fase Ataque da Dieta Dukan!

21/02/2016

Layout novo no blog - outra vez!

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Bom, acredito que enfim o ano do blog aqui começou. Eu tentei engatar antes, mas há momentos em que é vital dar um tempo. Somado a isso, há alguns dias o blog simplesmente saiu do ar. O fato é que o domínio do blog expirou e a linda empresa que o administra não enviou sequer o habitual e-mail informando a necessidade da renovação (ate o ano passado eles informavam um mês e pouco antes de o domínio expirar, fiquei mal acostumada). Então entre renovar, pagar e voltar ao ar, foram-se uns 3 dias. Neste tempo então eu decidi mudar o layout do blog mais uma vez. 

Um post sem título

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Ainda não sei exatamente que nome título dar a esta postagem. É uma espécie de desabafo, misturado com alerta e sei lá. Eu acompanho alguns blogs de pessoas que, como eu, estão na luta pela saúde - e isso inclui sim um peso saudável!. Acompanho pessoalmente várias outras também. A imensa maioria  desistiu. Algumas poucas continuam na luta. O que me intriga são algumas pessoas que desistiram, ou se acomodaram, ou aceitaram sua situação - no caso, não importa mesmo -  e que tentam diminuir o esforço de quem segue correndo atrás.


03/02/2016

Shirataki de Konjac - Minha experiência + Receitinha

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Eu já fiz um post falando sobre o shirataki de konjac aqui. Mas neste post eu comentei que nunca havia experimentado a "iguaria". Eu sabia que era um produto que necessitava de refrigeração, então achava complicado comprar pela internet por dois motivos:
  1. Ou o produto chegaria podre aqui no interiorrrr (carrega no r);
  2. Ou o frete seria absurdo para fazer ele chegar ok aqui e então não valeria a pena.

Portanto, fui ficando na curiosidade, pois CLARO que na minha cidade não se vende esse tipo de produto. CLARO. Pois bem, na semana passada dei uma passeada em Porto Alegre, e nem lembrava dele. Iríamos pegar o catamarã para ir ao Barra Shopping comprar alguns livros na FNAC, e tínhamos algum tempo até o horário, então decidimos dar um rolé pelo Mercado Público, que fica bem em frente à Estação Hidroviária. AI GENTE EU ADORO MERCADO. Meu marido detesta, mas deste ele gostou, rs... 

01/02/2016

Porto Alegre - Viagem Cultural

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Ufa, quanto tempo hein? Na semana passada estive em Porto Alegre, com meu marido. Não ficamos muito tempo, foram apenas 3 dias, e acabei fazendo poucas fotos - sabe quando você está doidona querendo curtir que até esquece? Então. Até tentei gravar uns snaps mas a internet estava uma boxxxta (valeu TIM!). Mas ainda assim decidi fazer um post com algumas dicas para quem quer um passeio mais cultural pela capital. Vou dar dicas de lugares nos quais fomos mesmo. Na próxima vez que eu for, terei o cuidado de fotografar mais. Temos também alguns novos passeios que queremos fazer, compartilharei tudo!