12/02/2009

Emagrecer cortando os maus hábitos - Final

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Bom, eu dividiria esta postagem em várias partes, mas como eu não tenho paciência para tanta enrolação (tentei, mas não faz meu gênero), e imagino que vocês também não, vamos lá ao restante da lista dos maus hábitos que ajudam a engordar:

  • Comer enquanto faz outra coisa;
  • Fast Foood (não alimenta e é cheio de gorduras);
  • Comer para aliviar o coração;
  • Pouco (ou nenhum) exercício;
  • Muitos amigos gordinhos (você acaba não conseguindo acabar com os maus hábitos por causa deles. Isso vale também para os magrinhos de "alma" gorda, rs);
  • Dormir pouco;
  • Falta de noção das calorias dos alimentos (não precisa buscar os rótulos de tudo o que você come, mas saber as calorias daquilo que smepre está à mesa é um ótimo exercício);
  • Pagar alimentação com cartão de crédito (os caras da Visa pesquisaram e concluíram que, quem paga o lanche com cartão gasta cerca de 30% a mais em comida, o que resulta em uns 2kgs a mais no final do ano);
  • Pular refeições;
  • Roupas desconfortáveis (segundo a pesquisa, roupas confortáveis fazem com que você se movimente mais e fique mais ativo durante o dia);
  • Ignorar a balança (se pesar a cada 2 horas não vale, mas evitar a balança é pior);
  • Tédio (não só se morre de tédio. Se morre gordo de tédio, rs).

  • Bom, eu curti muito as dicas. Quem quiser ler a versão completa, basta clicar AQUI. Haviam muitas coisas que eram óbvias, mas muitas outras que eu não sabia, tipo, amizade com outros gordinhos. Não acho que se trata de preconceito, isso tem tudo a ver. Acho que vale mais a amizade com gordinhos que tenham os mesmos objetivos, assim um ajuda o outro, não é mesmo?

    Ok, por aqui as coisas estão bem melhores. A cabeça andou meio fundida, mas fui ao médico e ele me deu um zilhão e meio de explicações. Mudei meu enticoncepcional e meu corpo está meio que reagindo a ele. Já passei mal, tive cólicas e várias outras coisinhas, mas precisei mudar, porque o objetivo do "anti" é regular meu ciclo e estabilizar meus hormônios (para quem é novo e ainda não sabe, maluqueceram no final do ano retrasado, me fazendo entrar numa espécie de menopausa precoce, mas com índices hormonais piores que os de uma mulher na menopausa)., e o outro anti não resolveu esse problema, pois meu ciclo continuou irregular, adiantando ou atrasando quase sempre. O desconforto já está diminuindo, o doutor disse que eu devo insistir por pelo menos 3 meses, que é o tempo de adaptação e, se não mudar a situação, aí sim trocar. Vamos ver, já melhorou.

    No mais, entre hoje e amanhã ponho todas as visitas em dia, PROMETO!


    Beijocão queridos, obrigada pelo carinho incondicional de sempre!


    FUIZ...
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