12/02/2009

Emagrecer cortando os maus hábitos - Final


Bom, eu dividiria esta postagem em várias partes, mas como eu não tenho paciência para tanta enrolação (tentei, mas não faz meu gênero), e imagino que vocês também não, vamos lá ao restante da lista dos maus hábitos que ajudam a engordar:

  • Comer enquanto faz outra coisa;
  • Fast Foood (não alimenta e é cheio de gorduras);
  • Comer para aliviar o coração;
  • Pouco (ou nenhum) exercício;
  • Muitos amigos gordinhos (você acaba não conseguindo acabar com os maus hábitos por causa deles. Isso vale também para os magrinhos de "alma" gorda, rs);
  • Dormir pouco;
  • Falta de noção das calorias dos alimentos (não precisa buscar os rótulos de tudo o que você come, mas saber as calorias daquilo que smepre está à mesa é um ótimo exercício);
  • Pagar alimentação com cartão de crédito (os caras da Visa pesquisaram e concluíram que, quem paga o lanche com cartão gasta cerca de 30% a mais em comida, o que resulta em uns 2kgs a mais no final do ano);
  • Pular refeições;
  • Roupas desconfortáveis (segundo a pesquisa, roupas confortáveis fazem com que você se movimente mais e fique mais ativo durante o dia);
  • Ignorar a balança (se pesar a cada 2 horas não vale, mas evitar a balança é pior);
  • Tédio (não só se morre de tédio. Se morre gordo de tédio, rs).

  • Bom, eu curti muito as dicas. Quem quiser ler a versão completa, basta clicar AQUI. Haviam muitas coisas que eram óbvias, mas muitas outras que eu não sabia, tipo, amizade com outros gordinhos. Não acho que se trata de preconceito, isso tem tudo a ver. Acho que vale mais a amizade com gordinhos que tenham os mesmos objetivos, assim um ajuda o outro, não é mesmo?

    Ok, por aqui as coisas estão bem melhores. A cabeça andou meio fundida, mas fui ao médico e ele me deu um zilhão e meio de explicações. Mudei meu enticoncepcional e meu corpo está meio que reagindo a ele. Já passei mal, tive cólicas e várias outras coisinhas, mas precisei mudar, porque o objetivo do "anti" é regular meu ciclo e estabilizar meus hormônios (para quem é novo e ainda não sabe, maluqueceram no final do ano retrasado, me fazendo entrar numa espécie de menopausa precoce, mas com índices hormonais piores que os de uma mulher na menopausa)., e o outro anti não resolveu esse problema, pois meu ciclo continuou irregular, adiantando ou atrasando quase sempre. O desconforto já está diminuindo, o doutor disse que eu devo insistir por pelo menos 3 meses, que é o tempo de adaptação e, se não mudar a situação, aí sim trocar. Vamos ver, já melhorou.

    No mais, entre hoje e amanhã ponho todas as visitas em dia, PROMETO!


    Beijocão queridos, obrigada pelo carinho incondicional de sempre!


    FUIZ...

    9 comentários:

    1. Amei as dicas Denny. Brigadão. Bjs

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    2. Dennyy..

      minahs amigas de alma gorda ficam me enchendo de cosias que ue nem vou comer..
      boicote das magras as gordinhas bonitas coo eu!!!!
      Tô me achando..
      E olha tô com saudade de vc, vc anda tristinha pq?
      Fala no e-mail se não quiser aqui. bjs

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    3. Oi coracao !!!!

      gostei de todas as dicas !!!

      Claro que tem que selecionar as que a gente se adpta melhor , mas todas sao otimas!

      Tem um selinho pra ti no meu blog !

      Beijokas

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    4. Tirando os óbvios, tem uns bem interessantes mesmo, o lance dos amigos, certamente é importante e vc nem se dá conta né?
      E eu pago muuuuuuuuuuuuita comida/lanche no débito...rs

      Espero que vc normalize com seu novo remédio, pq se tem uma coisa que surta é anticoncepcional.
      Bjs

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    5. Adorei suas dicas! O lance dos amigos eu já sabia. Já tive problemas com amigos gordinhos, mas os piores mesmo, são os magros "de ruim". Tenho uma amiga com corpo de modelo, mas que come tudo que é besteira, inclusive está com o colesterol alto, com 20 anos...
      Ah! Tive problemas com anti também, e estou a dois meses sem tomar por orientação médica...Mas dá um meeedo rsrs

      Beijos

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    6. Olá! Tem um mimo pra vc no meu blog! Bjão

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    7. Nem me fala amiga...só mais perdida do que cego em tiroteio rssss...devo acabar fazendo Vigilantes do Peso de novo...é a única que me fez emagrecer bastante...emagreci 11 kg dos meus 18 kg lá...então não custa tentar né! Mais não tenho mais saco para ir em reuniões do VP não, por isso continuarei aqui em casa mesmo.

      beijocas amiga e seu blog tá lindo demais da conta!!!

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    8. oi denny gostei muito das dicas e tem presente pra vc lá no meu blog bjs e uma otima quinta.

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    9. O processo de emagrecimento surge quando aliamos várias estratégias ao nosso planejamento e as colocamos em prática.

      Percebemos nas histórias de sucesso que todas se armaram de um conjunto de recursos para que chegassem aos seus objetivos.

      E como as pessoas são diferentes dicas que para alguns não tem sentido, para outros podem fazem toda a diferença. O importante é que cada uma de nós em nosso processo de emgrecimento vamos descobrindo o que nos ajuda, o que nos motiva e com isto montando nosso personal método de chegar até onde desejamos.

      Parabéns pelo blog.

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