Olá turma! Percebi que os posts mais acessados do blog são os que tratam da Dieta Dukan. Eu fiz o "passo-a-passo" dela aos poucos, e para facilitar a vida de quem procura informações sobre esta dieta, resolvi concentrar todos os posts que já fiz sobre a Dieta Dukan em um só: este. Abaixo, então, todos os posts, só clicar no título do que você procura, e será encaminhado direto ao post, certo? Mas um adendo: NADA do que você encontra aqui substitui a leitura dos livros, ok? Eu fiz resumos, todos baseados fielmente na Dieta Dukan e na leitura que fiz de TODOS os livros. Mas resumos não substituem uma leitura acurada e dedicada, JAMAIS. Os resumos COMPLEMENTAM, mas não substituem.
- Dieta Dukan - o que é?
- Dieta Dukan - o que é? (vídeo)
- Dieta Dukan: dá pra fazer sem ler os livros?
- Dieta Dukan - Como começar? (vídeo)
- Dieta Dukan - Fase Ataque
- Dieta Dukan - Fase Ataque (vídeo)
- Dieta Dukan - Dicas para a Fase Ataque (vídeo)
- Série Dukan Ataque - Alimentos permitidos
- Dieta Dukan - Fase Ataque - Cardápio para 6 dias
- Dieta Dukan - Sugestão de cardápio econômico para a Fase Ataque (3 dias)
- Dieta Dukan - Fase Cruzeiro
- Dieta Dukan - Fase Cruzeiro (vídeo)
- Dieta Dukan / Fase Cruzeiro - Alimentos permitidos
- Dieta Dukan - Fase Cruzeiro: os tolerados
- Dieta Dukan - Dicas para a Fase Cruzeiro (vídeo)
- Dieta Dukan - Os tolerados (vídeo)
- Sugestão de cardápio para 7 dias - Fase Cruzeiro
- Dieta Dukan - Fase Consolidação
- Estagnação - o que fazer? Dieta Dukan
- Farelo de aveia - Tudo sobre esse grão nutritivo e seu uso na dieta Dukan (e em outras também)
- Dieta Dukan e queda de cabelo
- Dieta Dukan e vitaminas
- Dieta Dukan - Como calcular a gordura dos alimentos
- Dieta Dukan e anticoncepcional
- Dieta Dukan - Prós e contras
- O uso de laticínios e produtos lac free na Dieta Dukan
- Resenha do livro "60 dias comigo"
- Iogurtes permitidos e tolerados #DietaDukan
- F.A.Q. Dieta Dukan - Esclarecendo dúvidas frequentes
- Laticínios - queijinhos - na Dieta Dukan
- Uso de laticínios na Dieta Dukan (vídeo)
- Porque decidi fazer a Dieta Dukan
Eu suspendi a Dieta Dukan por tempo indeterminado, por ordens médicas, mas por um problema que não foi causado pela Dukan, ok? Fiz exames antes de iniciar a dieta - que foi indicada pelo meu médico - e exames depois de decorrido alguns meses e todas minhas taxas, alteradíssimas por sinal, se normalizaram. Durante todo esse tempo, estudei a fundo a dieta, portanto tenho um nível excelente de conhecimento das particularidades dela. Então, caso vocês tenham alguma dúvida, deixem nos comentários, ou enviem através do formulário de contato, que montarei um post com as principais dúvidas e as respostas, ok?
Beijão!
6 comentários
Oi, Denny!!
ResponderExcluirAdorei o post!Mto informativo!!
Beijinhos
www.tititietrelele.com
Beijo querida!
ExcluirÓtima ideia de unir todos os post num só! Eu nunca tive muita curiosidade sobre a Dukan, mas informação nunca é demais... Tudo agrega conhecimento!
ResponderExcluirObrigada pela força de sempre Denny!
Beijos
Poli
Beijo Poliiii!
Excluiróleo de coco, para auxiliar no preparo de carnes/ovos/peixes... pode?
ResponderExcluirNão Rose, nenhum tipo de óleo é permitido na Dukan nas 2 primeiras fases.
ResponderExcluirBeijo!
Se você deseja uma resposta a alguma pergunta específica, por gentileza use uma das opções abaixo:
- Deixe seu e-mail, pois o sistema de comentários do blogger não notifica quando respondo, e te responderei por e-mail;
- Envie sua pergunta pelo formulário de contato do blog, do lado direito e deixe seu e-mail para que eu lhe responda;
Beijão!