O Dia do Desafio é um evento que acontece anualmente em todo o mundo. Criado no Canadá, nos anos 80, o Dia do Desafio tem a proposta de promover o interesse pela prática de esportes e atividades físicas por meio de uma competição amigável entre cidades, em que a qualidade de vida e o bem estar social são o maior prêmio. O Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, por pelo menos 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física. 

• Em São Paulo, HOJE (13/05/2015), será feito um sorteio, onde formam-se pares de cidades do Brasil todo (de mesmo porte, para ser justo) que competirão entre si. 
• A cidade desafiante será divulgada pelos meios de comunicação ou através de contato telefônico com o SESC de sua cidade.
• A competição consiste em envolver a maior porcentagem de pessoas em relação ao número de habitantes no evento. 

Neste ano o Dia do Desafio acontecerá no dia 27 de maio. 

• Emagrece - sim, a caminhada emagrece! Se você for sedentário então, o resultado é ainda melhor. Uma caminhada no capricho pode queimar entre 300 a 500 calorias por hora. 
• Regula o intestino - os movimentos que você realiza durante a caminhada auxiliam na motilidade intestinal também, ajudando no processo todo. 
• Traz bem-estar - como toda atividade física, ao final de sua realização, os sentimentos de ansiedade e stress diminuem consideravelmente. Isso porque o organismo libera a nossa querida - e já conhecida - endorfina na corrente sanguínea, trazendo essa sensação agradável. 
• Cuida do coração - Toda atividade aeróbica diminui as taxas de colesterol ruim e melhora o sistema cardiovascular, o que diminui as chances de problemas cardíacos. 
• Diminui o inchaço - Com a contribuição na circulação sanguínea, a retenção hídrica se torna menos também. 
• Fortalece o sistema imunológico - A caminhada melhora as defesas do organismo, reduzindo o risco de infecções, principalmente nas vias aéreas superiores. 
• Regulariza a glicose - Quem tem diabetes não pode abrir mão da caminhada, pois durante a prática deste exercício, a insulina é produzida pelo organismo em maior quantidade, uma vez que fígado e pâncreas são estimulados. Mais insulina no sangue, maior a capacidade de absorção da glicose pelas células. 
• Deixa os ossos mais fortes - o impacto das passadas fortalece a massa muscular, e esta retarda a perda de massa óssea. 
• Diminui as chances de câncer de mama - a realização regular deste tipo de exercício diminui a incidência de tumores nas mamas. 
• Melhora a qualidade do sono - a caminhada faz com que o corpo aumenta a produção de substâncias que logo após o exercício nos deixam bem dispostos e depois nos ajudam a relaxar mais rapidamente. E com o gasto calórico, ao final do dia fica mais fácil desacelerar. 
• Diminui a gordura visceral - o ato de caminhar faz com que este tipo de gordura - aquela que fica entre os órgãos e detona a saúde como um todo - diminua consideravelmente.