16/05/2009

24 pensamentos magros

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Bom, aconselho quem puder a comprar a revista Boa Forma deste mês. Tem muitas matérias muito bacanas.

  • Há, por exemplo, uma matéria que fala sobre atividades que as mamães podem fazer após o parto, até a recuperação, para voltar à antiga forma rapidamente.
  • A matéria de capa traz a atriz Cléo Pires, que emagreceu 6Kgs (ainda me pergunto o porquê, sinceramente, mas enfim).
  • Outra matéria que gostei muito é a que se refere a dietas que ajudam você a emagrecer aos 20, 30 e 40 anos, já que cada fase tem uma "dificuldade". realmente, excelente a matéria.
  • Também é lançada mais uma edição do Desafio de Corrida, que propõr um plano de treinamento que te leva a perder até 10Kgs em 3 meses.
  • Uma matéria sobre mães que estão hoje em boa forma física.
  • Um treinamento com elástico e bastão, aos quais você pode concorrer acessando o site da revista.
  • Uma matéria completa sobre lipo.
  • E, enfim a matéria sobre a qual vou falar rapidamente neste post: 24 pensamentos magros.
Óbvio que eu não vou passar a matéria na íntegra, apenas os tópicos principais. São atitudes/pensamentos que nos levam a ter um maior comprometimento conosco mesmas. Quando sabemos para onde elevar nossos pensamentos, vencer vai ficando menos complicado. Vou tentar pôr em prática cada um. Vou listar os 24 pensamentos, mas para mais detalhes, comprem a revista, porque no site não encontrei a matéria sobre eles. Ao lado de cada uma opinião de minzinha. No entanto, o próprio "pensamento" já nos leva a pensar. Vamos lá:

  1. Ficar magra só depende de mim. Maior verdade do que esta, existe?
  2. Se escorregar, retorno de pnde parei! Esse é meu pensamento da semana.
  3. Preciso comer para continuar magra. A verdade mais verdadeira. É bom salientar sempre que comer pouco demais acaba te fazendo economizar energia ao invés de gastar né?
  4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Quem é esperta sabe que devemos deixar um espacinho para o que gostamos, ou a dieta já eras.
  5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Isso, sem desculpas de "nesse horário não posso" Sempre tem uma hora em que sim, você pode. E lembrando que caminhada vale, hein?
  6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras do happy hour! Hahaha, muito boa. O que você mais ama? Você ou comer?
  7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Isso aí, cada um tem seu tempo, mas não podemos ficar parados. Devagar se vai ao longe. E se propôr metas é fundamental.
  8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Por isso a importância de se ver esse processo como Reeducação Alimentar. Comer direito para seu corpo ser mais saudável. Emagrecer é consequência.
  9. Um bombom é só um bombom. Não é um bicho de sete cabeças, e você não vai morrer por ficar sem.
  10. Vou conseguir parar de pensar em comida. Mas tem que começar a tentar parar de pensar primeiro né?
  11. Planejo meu cardápio. Sempre há como fazer isso. Faça você também. (viu dona Denise?)
  12. Só desisto depois de tentar. E tentar várias vezes, certo? Na primeira tentativa, largar tudo é sacanagem. Com você mesmo.
  13. O meu esforço vale um biquíni. Que TU-DO! Imagine o orgulho?
  14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Exatamente. Questione, Reflita. E passe por cima deles como uma patrola.
  15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. Regrinha de ouro, hein?
  16. Eu mereço sempre o melhor. Você tem dúvidas disso?
  17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Respeite os horários. E água nunca fez mal a ninguém certo?
  18. Tenho orgulho das minhas atitudes. Se envergonhar só vaite empurrar pra baixo. Deixa eu ir ali anotar isso no meu caderninho, rs.
  19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Sabe mesmo? Se não sabe, é bom ir pensando sobre.
  20. Fome não é catástrofe! Até o organismo acostumar com uma quantidade menor de alimento é normal sentir fome. Mas não se preocupe, você não vai morrer.
  21. Não me coloco em tentação. Vencer a vontade de comer chocolate com uma caixa em cima do armário é sacanagem hein?
  22. Emagrecer é consequência. Hábitos saudáveis = corpo saudável = UI!
  23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Fingir que não comeu o chocolate... Jura né?
  24. Busco o prazer na vida e não na comida. Certo?
Bom, vamos aí pensando nisso. Eu já comecei!


Beijão!

FUIZ...
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