16/05/2009

24 pensamentos magros

Bom, aconselho quem puder a comprar a revista Boa Forma deste mês. Tem muitas matérias muito bacanas.

  • Há, por exemplo, uma matéria que fala sobre atividades que as mamães podem fazer após o parto, até a recuperação, para voltar à antiga forma rapidamente.
  • A matéria de capa traz a atriz Cléo Pires, que emagreceu 6Kgs (ainda me pergunto o porquê, sinceramente, mas enfim).
  • Outra matéria que gostei muito é a que se refere a dietas que ajudam você a emagrecer aos 20, 30 e 40 anos, já que cada fase tem uma "dificuldade". realmente, excelente a matéria.
  • Também é lançada mais uma edição do Desafio de Corrida, que propõr um plano de treinamento que te leva a perder até 10Kgs em 3 meses.
  • Uma matéria sobre mães que estão hoje em boa forma física.
  • Um treinamento com elástico e bastão, aos quais você pode concorrer acessando o site da revista.
  • Uma matéria completa sobre lipo.
  • E, enfim a matéria sobre a qual vou falar rapidamente neste post: 24 pensamentos magros.
Óbvio que eu não vou passar a matéria na íntegra, apenas os tópicos principais. São atitudes/pensamentos que nos levam a ter um maior comprometimento conosco mesmas. Quando sabemos para onde elevar nossos pensamentos, vencer vai ficando menos complicado. Vou tentar pôr em prática cada um. Vou listar os 24 pensamentos, mas para mais detalhes, comprem a revista, porque no site não encontrei a matéria sobre eles. Ao lado de cada uma opinião de minzinha. No entanto, o próprio "pensamento" já nos leva a pensar. Vamos lá:

  1. Ficar magra só depende de mim. Maior verdade do que esta, existe?
  2. Se escorregar, retorno de pnde parei! Esse é meu pensamento da semana.
  3. Preciso comer para continuar magra. A verdade mais verdadeira. É bom salientar sempre que comer pouco demais acaba te fazendo economizar energia ao invés de gastar né?
  4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Quem é esperta sabe que devemos deixar um espacinho para o que gostamos, ou a dieta já eras.
  5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Isso, sem desculpas de "nesse horário não posso" Sempre tem uma hora em que sim, você pode. E lembrando que caminhada vale, hein?
  6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras do happy hour! Hahaha, muito boa. O que você mais ama? Você ou comer?
  7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Isso aí, cada um tem seu tempo, mas não podemos ficar parados. Devagar se vai ao longe. E se propôr metas é fundamental.
  8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Por isso a importância de se ver esse processo como Reeducação Alimentar. Comer direito para seu corpo ser mais saudável. Emagrecer é consequência.
  9. Um bombom é só um bombom. Não é um bicho de sete cabeças, e você não vai morrer por ficar sem.
  10. Vou conseguir parar de pensar em comida. Mas tem que começar a tentar parar de pensar primeiro né?
  11. Planejo meu cardápio. Sempre há como fazer isso. Faça você também. (viu dona Denise?)
  12. Só desisto depois de tentar. E tentar várias vezes, certo? Na primeira tentativa, largar tudo é sacanagem. Com você mesmo.
  13. O meu esforço vale um biquíni. Que TU-DO! Imagine o orgulho?
  14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Exatamente. Questione, Reflita. E passe por cima deles como uma patrola.
  15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. Regrinha de ouro, hein?
  16. Eu mereço sempre o melhor. Você tem dúvidas disso?
  17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Respeite os horários. E água nunca fez mal a ninguém certo?
  18. Tenho orgulho das minhas atitudes. Se envergonhar só vaite empurrar pra baixo. Deixa eu ir ali anotar isso no meu caderninho, rs.
  19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Sabe mesmo? Se não sabe, é bom ir pensando sobre.
  20. Fome não é catástrofe! Até o organismo acostumar com uma quantidade menor de alimento é normal sentir fome. Mas não se preocupe, você não vai morrer.
  21. Não me coloco em tentação. Vencer a vontade de comer chocolate com uma caixa em cima do armário é sacanagem hein?
  22. Emagrecer é consequência. Hábitos saudáveis = corpo saudável = UI!
  23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Fingir que não comeu o chocolate... Jura né?
  24. Busco o prazer na vida e não na comida. Certo?
Bom, vamos aí pensando nisso. Eu já comecei!


Beijão!

FUIZ...

14 comentários:

  1. Oi Denny, leio seu blog todos os dia e adoroooo muito tudo isso, tive a liberdade de mandar um selinho que ganhei para ti,se quiser passar no meu blog. Um beijo e bom fim de semana Pity

    http://blog-da-pity.blogspot.com/

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  2. "Se escorregar, retorno de onde parei"! Eh isso ai! Porque os escorregoes acontecerao sim, todas nos sabemos disso. E ao inves de "chutar o pau da barraca" e botar todo o esforco a perder so porque comemos uma fatia de torta de chocolate, devemos nos perdoar pelas mini-jacadinhas e seguir em frente comendo alimentos saudaveis!
    Amei as dicas!!!

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  3. Oi amiga, amei o post!!! Vou levar comigo e guardar bem pertinho dos olhos. Bjus, Lu

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  4. AMEI o post. Era tudo que eu precisava ler ;)
    Acho que vou colocar isso na barrinha lateral do meu blog, pra ficar sempre lembrando hahahahaha

    Beijooo

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  5. Oi Denny!
    Adorei o pensamento sobre as metas não serem recordes mundiais! Muito bom mesmo, pra gente parar de se lamentar porque perdeu só meio 600 ou 700 gramas... tenho que aderir!
    Beijokas

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  6. oi denny amei o que vc escreveu da pra ler e refletir sempre o que diz bjs e um otimo domingo.

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  7. Oi De, tudo bem? Que bom que gostou das respostas, meu anjo, fico feliz. Também vou avaliar muitas coisas na dieta essa semana e regrar novamente o meu sono. Tem sido muito difícil pra dormir de uns dias pra cá.
    Só quero ver depois o que você refletiu, viu? Lembre-se sempre que estou na torcida por você.
    Grande beijo.

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  8. Oi Linda, adorei o post, os pensamentos e melhor ainda são seus comentários!
    Um grande beijo.

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  9. Oi Denny, olha o melhor de todos é o segundo: sempre temos a oportunidade de recomeçarmos... Isso e o que importa...
    Beijinhos e ótima semana!!

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  10. Sabe q concordo contigo,até agora num sei aonde eh q ela tinha 6Kg a mais,pense só se ele tivesse no meu caso qse 30Kg acima do peso kkkkkkk

    ehhhhhh num eh facil,td mundo inventa algo pra reclamar

    Adooooooorei as dicas *_*

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  11. Denny!
    Tem selinho pra você no meu blog!

    beijos

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  12. Sábias dicas, amigaaaaa!
    até salvei nos meus favoritos esse post!!!

    vim agredecer teu carinho lá no meu blog!
    Brigadão pela força, preciso muito de vcs!!! tu é uma grande amiga!!!

    beijoquinhas

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  13. Oi,Denny!Buenas gostei das dicas, quem sabe até vou comprar revista, se bem que tenho aki uma pilha de revistas e livros pra ler e nunca ocnsigo começar, afe.Vou ver se consigo com alguma amiga emprestada a revista, ou quem sabe tu lÊ e me manda pelo correio,kkkkkkkkk.
    Bom começo de semana!
    Beijosss

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  14. Valeu pelo meme, Denny, coloco no próximo post!!!

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