Saúde

Enfim: METAS.

13:58Denny Baptista


Enfim, um foco. Não que eu não estivesse fazendo nada em relação à minha alimentação. Mas a minha readaptação ao trabalho estava me deixando mentalmente desorganizada ainda. O trabalho é "velho", mas as metas totalmente novas.

O SOE (com uma nova "roupagem"), envolvido diretamente em auxiliar alunos "problema" na resolução de seus conflitos internos. E como professora do Acelera Brasil, uma turma que vai dar muito trabalho também, envolvida diretamente na aceleração da aprendizagem destas crianças, monitoramente constante, etc.

Agora, com a capacitação, me sinto mais segura e pronta para o trabalho que me propus a fazer. Mas, ô minha nossa, a coisa não há de ser moleza não! Até achei engraçado o fato da nossa professora (lá do Tocantins) se surpreender ao saber que todas nós trabalhávamos o dia todo, rs... Deu pra perceber que ela imaginava que haveriam pessoas dedicadas exclusivamente ao projeto, já que o bendito é trabalhoso pacas.

Bom, mas voltemos ao foco. Metas. É delas que preciso agora. Preciso voltar com uma alimentação nos eixos, e fixar metas. Minha pretensão é emagrecer os Kgs que me restam até a metade do ano. E já perdi tempo, isso sim. Não vou estabelecer prazos agora (apesar de, como falei agorinha, perder esse peso até julho estar nos meus planos), mas sim, metas. Lá vão elas:

1ª meta: 69Kgs.
2ª meta: 65Kgs.
3ª meta: 62Kgs.

Como vou fazer isso? Bom, seguindo as regras que todas já conhecemos:
  • Diminuindo doces, frituras e carboidratos refinados.
  • Aumentando o consumo de frutas, verduras e legumes.
  • Bebendo, no mínimo, 2l de água por dia.
  • Dormindo pelo menos 8 horas por noite.
  • Comendo a cada 3 horas.
  • Evitando "dias" livres.
  • Anotando tudo o que como e somando as calorias ao final do dia.
  • Fazendo atividade física.
Bom, no quesito atividade física, preciso voltar ao pique, porque confesso que a vontade está ZERO. A grana está ZERO. Eu iria voltar pra academia por esses dias, mas com o "assalto" desta semana, isso foi adiado indefinidamente. Mas tenho aqui as revistas Corpo a Corpo com todos aqueles exercícios que pode-se fazer em casa mesmo, e quilômetros de ruas para caminhar, então não fazer nada não está nem cogitado.

Bom, vou pôr em prática isso tudo agora mesmo, já caminhei pela manhã, e estou controlando a alimentação. No final da semana passo para os resultados!

Resenha sobre produtos Mix Use

Como a maioria aqui sabe, ganhei um sorteio no blog da Pri. O prêmio foi um maravilhoso kit com produtos da Mix Use. Recebi a linha anti-queda. Têm um cheirinho gostosinho de plantas, fácil de usar. O cabelo fica brilhoso e com aspecto de limpeza. E ajudou pacas na queda, gostei! Nota 10 para os puper recomendo, ok?

Inclusive, passei bem na frente da loja, que fica em frente ao Shopping Total, ehehehe...


Beijos gente!


FUIZ...

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18 comentários

  1. Oi menina,
    Essas regrinhas são básicas e são as principais para o sucesso do emagrecimento, não precisamos fazer nada mirabolante.
    Beijos Cris.

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  2. É isso aí, querida! As metas são fundamentais...
    Ótimo domingo!

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  3. Que legal vicou o visu do blog e o do casamento tb1amei!!!Que bom que tu gostou amore dos proutinhos!!!bjks

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  4. Amiga, gostei da idéia de metas, vou fazer isso também rs, pode te copiar? A carinha nova do blog ficou perfeitaaaaaaaaaa, vc sabe q te adoro né? Beijos

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  5. Amiga, gostei da idéia de metas, vou fazer isso também rs, pode te copiar? A carinha nova do blog ficou perfeitaaaaaaaaaa, vc sabe q te adoro né? Beijos

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  6. oi denny essas metas são legais assim fica mais facil pra chegar nelas né bjs amiga e um otimo começo de semana.

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  7. bah, pior né! na próxima a gente combina!! =)

    bem, tô criando um blogue novo e essa semana vou voltar direitinho a essas coisas de saúde xD

    beijo!!


    www.oldsongsstaytotheend.blogspot.com

    ps: amei o layout verde. amo verde!

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  8. aaaaah, já ia esquecendooo:

    boa sorte com as metas! e cobra desse povo, dinheiro pra eles tem! não dá pra 'roubar' de professor!!

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  9. Com a minha tricotilomania a queda aumentou um monte! Todo dia que varro a casa é uma mão cheinha! E na hora de pentear! Um horror. Como tenho essa trico, estou fazendo tratamento com psico e essa semana fui a dermato, vamo ver no que vai dar!

    Mas vou tentar encontrar MIx Use aqui.

    Bjocas
    Daiene

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  10. Oi querida!!!
    Amei o lay novo,tá lindo...e a bonequinha parece muito mais com vc,rsrsrs...
    Te desejo muita sorte nas tuas metas,pois determinação sei que tens...
    Uma ótima semana pra ti!
    Bjs

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  11. Oi gatona. Muito boas suas metas, realmente é importante coloca-las, senão vamos 'perdendo' tempo e ai já viu!!!
    Como eu falei passei para te dar o endereço da casinha nova que ainda está mega bagunçada, porque ainda não entendi bem com o wordpress... Se você tiver alguma dica ai para me ajudar, será bem vinda.

    Beijocas
    Adorei o layout verde.

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  12. Tenho certeza que este desafio profissional ainda trara muitas alegrias.
    Qto as metas, é isso, segui-las e ser feliz no final
    bjs

    ResponderExcluir
  13. Tenho certeza que este desafio profissional ainda trara muitas alegrias.
    Qto as metas, é isso, segui-las e ser feliz no final
    bjs

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  14. Denny,Estou muito feliz por vc, agora então com metas tenho certeza que vc vai se centrar e alcançar seu objetivo.E vai ficar uma noiva magrinha,oaskoaksoak!
    Quando der posta uma foto do seu antes e depois, pq vi que vc já emagreceu bastante,não é?

    Bjokas!

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  15. Olá minha queridinha...

    AMEI a nova carinha do teu blog....está muito bonitinho e todo organizadinho!!!

    Também gostei de saber acerca da tua nova forma de estar e sobre as tuas metas...mas amiga...não tens datas para cumprir as metas???

    Com força de vontade, determinação, firmeza e tals irás conseguir chegar ao teu objectivo!! Força aí...

    Vou visitar o teu outro bloguinho...casar...eu também quero...e quero que seja na praia!!! Mas a organização dever ser complicadíssima..e se chove ou faz muito frio? Txxxiii, nunca será esquecido!! rs, rs..mas o meu casamento não será para já..quem sabe para o ano que vem, se as finanças e a questão do emprego se resolver!!!!

    Voltarei logo, logo para ver mais novidades!!!

    Uma excelente semaninha para ti!!

    Beijokas...

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  16. É isso ai amiga tem que cortar a sogra já no começo porque se deixar ela abusa...rs.

    Eu também andei traçando metas para perder peso,quero chegar nos 60 to com 64,mas eu sou muito sedentária queria chegar aos 60 até dezembro, odeio ter engordado tão rápido, eu tinha 49 e pulei em menos de 6 meses pulei para 62, agora fico oxcilando entre 62 e 64...tomara que a gente consiga alcançar a nossa meta né?

    Beijinhos Denny!

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  17. Grande Dê...assim que eu gosto de ver vc, focada, determinada.
    Foi vc ou não foi que me animou a entrar nesse mundo?

    Dá teu jeito que eu quero te ver com 62.
    Bjs

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  18. Amiga, to junto nessa luta, fazendo direitinho o que vc se propôs vai conseguir chegar as suas metas rapidinho, bjosss

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