Atividade Física

Medias e início da "recauchutagem", rs....

21:18Denny Baptista


Então, como prometido, hoje me pesei e tirei minhas medidas. Diremos que isso aqui é um recomeço. Uma atividade física revista faz toda a diferença!

Vamos às medidas:

Coxa Direita............................................................... 63cm
Coxa Esquerda ......................................................... 65cm
Panturrilha Direita................................................. 44cm
Panturrilha Esquerda............................................ 41,5cm
Braço Direito.............................................................. 30cm
Braço Esquerdo......................................................... 29cm
Cintura.......................................................................... 90cm
Peito............................................................................... 105cm
Ombros.......................................................................... 109cm

Bom, estas são minhas medidas. Para quem é novo, no ano passado eu entrei na academia, em outrubro, com quase 90cm de coxas, ahahahahaha... Em menos de 30 dias, com jump fit 2 vezes por semana, perdi quase 30cm, rs... Nem é bom hein? As demais medidas diminuíram aos pouquinhos, e algumas já aumentei (aff). Mas agora é um recomeço. Ah, e me pesei e quase morri de raiva: 74Kgs, cravados. Mas que droga! Depois dessa, malhei com raiva, fiz o máximo do máximo. Não sei o que deu errado, mas eu conserto essa bagaça de organismo nem que seja a pau! Ok, a pesagem oficial mesmo é sexta-feira, vamos ver no que vai dar, nem mudo a reguinha de peso não.

Hoje foi o primeiro dia do treinamento em si. O "zóio azur" me deu alguns toques. No dia que acertamos o treinamento ele estava ajudando um senhor lah (teimoso, fazia tudo errado, rs) e uma outra professora estava me explicando também. Hoje ele me disse que ela passou algumas coisas erradas, mas ele ficou sem jeito de corrigir na hora, aí ele me explicou melhor hoje. Por exemplo, esse treino que ele me passou não é as séries do mesmo aparelho que eu devo fazer sem intervalos. O que vou fazer é, por exemplo, dois aparelhos de uma vez. Mas estes aparelhos devem trabalhar músculos "antagônicos", e alterno sem pausa as sessões entre um e outro. Exemplo: começo a série na extensora (para a parte da frente da coxa), termino a primeira série (15 repetições) e vou direto, sem pausa para a flexora (para a parte traseira das coxas), faço a série (15 repetições) e volto para a 2ª série da extensora, e assim segue. Gente, o que é isso? Tô destruída! Cansa pra caramba! E hoje não deu porque estava frio e eu estava um pouco constipada, mas amanhã vou mandar ver muito mais nos aeróbicos para potencializar os efeitos!

Bom, por hoje era isso!


Beijooo!


FUIZ...

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13 comentários

  1. Olá Denny, recebeu meu e-mail?
    Preciso falar contigo.
    Beijocas

    ResponderExcluir
  2. Que história é essa de zoio azur!? AUHAUAHAUH A

    Noiva não pode, pode?

    HAUHAUAHUHA

    Ei, coloca o dia do seu casamento lá perto do treco da vaquinha, senão eu vou me esquecer!

    Ah! ADOREI as listas! Super innnnnnnnnnnnn

    Agora, vê se aquieta essa piriquita e deixa um template pelo menos uma semana, né!? HAUAHUAHUAH

    zueira!

    Beijão

    ResponderExcluir
  3. Ah! Agora que eu vi (ou percebi) que tem uma data limite lá pra vaquinha.....

    Assim é melhor mesmo =D

    Ah! Outra coisa, também quero favicon!

    Me ensina????

    Beijão 2

    ResponderExcluir
  4. Oiii lindonaaaaa.... eu tb precisoo medir as minhas medidas..rss

    nem sei como estou... precisoo criar coiragem é entrar na academiaaa.... esse jump é bom mesmo???


    bjs

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  5. Hum,será porque o peso não baixa na balança hein?porque as medidas estão baixando uai,será que é a tal da massa muscular?rsrs
    Amore,o importante é vc perceber a diferença nas medidas,eu mesmo tô me sentindo uma balofa na balança,mas quando me olho no espelho,tá até me agradando.rsrs
    Só que não tem jeito,sou apaixonada mesmo é pelo o que a balança diz,acho que vc também né?rsrs
    Então capriche nos aeróbicos e espere tranquila,os resultados vão aparecer.


    Beijos!!!

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  6. Oi Linda,
    Parabens pelas medidas!!! Isso é um sonho!!! Ainda mais perder medidas em 30 dias. Bom D+++.

    Eu sou bem desanimada para malhar... Ja entrei na academia para fazer musculação umas mil vezes... Vou 2 dias na semana e depois não volto.rs Ja comecei Jump com aerobica mil e uma vezes e parei... Vc tem receita de animo?
    Estou precisando!!!

    Parabens pela determinação!!! Vc estara mais linda ainda no dia do seu casamento!!!

    Bjos

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  7. Xuxu...

    Deu uma melhorada bacana sim nas medidas, e quanto a balança, ela só pode está de brincadeira contigo hehehe. ..

    Continue com essa garra e explora mesmo o zoiuazul para ele te deixr magerrima.

    Beijos

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  8. Oi flor, dei uma sumida mas já retornei, cadê a medida dos quadris flor? Eu tbm faço assim os exercícios sem pausa de um pra outro, enquanto to no leg press entre uma série e outra pego uns halteres e faço braço, quando estou na mesa flexora no intervalo falo abdominais, enfim, assim ganho bastante tempo. Tá indo super bem viu? Se cuida flor.

    Visita meu bazar pra me dar uma forcinha HTTP://bazarfortaleza.blogspot.com.

    Bjosss

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  9. Ai não, gripe a essa altura do campeonato não dá. Se cuida.

    Quero ver logo o resultado dessa malhação toda.


    beijinhos

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  10. Que legal amiga diminuiu bastante ne.. o q sera q ta errado q seu peso estancou? sera a alimentação? pq vc malha mtooooo!!
    Beijos e sucesso =)

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  11. Nossa a academia te ajudou mesmo....vc perdeu bastante em medidas...
    Tenho medo de fazer jump e cair...pq tenho labirintite...

    Quando puder dá uma passadinha no meu blog
    http://dietandosempre.blogspot.com/

    Um beijo!

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  12. Ain to louca p ir p academia!!Deixei a pregiuça de lado e já me matriculei mas só posso ir dia 06 quando volto de viagemm..Buááá
    rss
    bom treino p ti
    sucesso
    bjs

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  13. As listas são do fundo do seu template! hehehee

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