15/06/2015

Projeto 60 dias again - Resultados de 45 dias

| |

Hoje é o 45º dia do Projeto 60 dias again - em que eu me dispus a reiniciar o projeto 60 dias comigo, do livro homônimo do Dr. Pierre Dukan. Na verdade você pode reiniciá-lo ad infinitum até chegar ao seu peso ideal, basta fazer as anotações a lápis! Mas vamos à minha semana!

No quesito alimentação eu me dediquei bastante! Nem Dia dos Namorados me tirou da  linha, e fiz atividade física todos os dias - exceto sexta-feira (adaptei o calendário do Focus T25 para que a "folga" do treinamento caísse na sexta-feira, dia que é bem melhor pra mim! Não utlizei tolerados, diminuí o uso de laticínios. Só deixei um pouco a desejar no quesito água, preciso melhorar o consumo! Bom, mas eis o resultado:


Perdi exatamente 1kg. É um resultado muito bom. Não bom o suficiente para alcançar minha meta, já que faltam 15 dias para o final do desafio, mas ainda sim, muito bom! Com esse contabilizo 34kg perdidos já, e restam 20kg para alcançar minha meta, que é 65kg. Para quem iniciou com uma meta de 54 kg a perder, posso dizer que já é um belo caminho andado e que mais da metade já foi percorrido. Além do mais eu temia perder ainda menos, pq como já disse meu organismo é daqueles que depois de uma perda de peso boa dá uma empacada legal. Mas gostei, estou super feliz com o resultado!

As metas para essa semana:
  • Prosseguir com o foco na atividade física;
  • Aumentar o consumo de água;
  • Continuar sem utilizar tolerados;
  • Caprichar nos chás diuréticos;
  • Não consumir nada com leite em pó - que vinha sendo meu calcanhar de Aquiles na Dukan.
Então, bora para mais uma semana!

Beijocão!


Se você curte o blog, pode me acompanhar nas redes sociais:
FACEBOOK | TWITTER | INSTAGRAM | GOOGLE+ | PINTEREST | TUMBLR | YOUTUBE
SNAPCHAT: @dennybap / PERISCOPE: @dennybaptista
Comentário(s)
Comentário(s)