Calorias: 1230 (arriba Denizilda!); Exercícios: 1h musculação + 40min caminhada (nesse calor, um verdadeiro inferno!); Água: 2l(mt bom); Sono: 6h (melhorar urgentemente!).
Começando o post com uma imagem de babar... Quem não curte um brigadeiro? Ai, ai, meu ponto fraco (entre outros milhões, rs)... Se tem um na frente, logo não terá mais, aahahaha... E este é um problemaço para pessoas que, como euzinha e muitas de vocês, correm arás da perda de peso: autocontrole. Mas tenho boas novas!!! A boa do dia, da semana, do mês, do ano, da década, do século, do milênio, a solução dos nossos problemas!
Quem cai na tentação maldiiita, dificilmente coneguirá se conter antes de ter feito um enorme estrago no seu dia e na sua Reeducação Alimentar, Dieta, ou seja lá como chamamos isso. E agora, o que fazer com esses 8 minutos?
Simples assim? Não tão simples, exige alguma força de vontade e esforço. Quando surgir a vontade, saia, dê uma volta, tome um banho, saia para caminhar, enfim, faça qualquer coisa que te mantenha longe da possibilidade de escorregar. Não precisa ser nada demorado, apenas o suficiente para que os 8 minutos se passem.
Genteeem, adorei essa! Vou pôr em prática já! Que tal?
Hoje já me esforcei e tudo está correndo bem. Não comi pão pela manhã, troquei por 6 biscoitos cream cracker e um iogurte Corpus Light. Perfeito, não? No almoço, galinhada e muita salada. Tudo dentro dos conformes.
Já tomei muita água e sei que hoje vou conseguir beber toda a água a que me propus! Beleza, não é não?
E aí, quem está se comportando direitinho?
Beijos,
FUIZ...
OITO MINUTOS. É o tempo máximo de duração desse impulso danado, que surge do nada durante o dia e faz com que nós, pobres mortais, queiramos devorar o mundo pelo recheio!
Quem cai na tentação maldiiita, dificilmente coneguirá se conter antes de ter feito um enorme estrago no seu dia e na sua Reeducação Alimentar, Dieta, ou seja lá como chamamos isso. E agora, o que fazer com esses 8 minutos?
MUDAR O FOCO.
Simples assim? Não tão simples, exige alguma força de vontade e esforço. Quando surgir a vontade, saia, dê uma volta, tome um banho, saia para caminhar, enfim, faça qualquer coisa que te mantenha longe da possibilidade de escorregar. Não precisa ser nada demorado, apenas o suficiente para que os 8 minutos se passem.
Genteeem, adorei essa! Vou pôr em prática já! Que tal?
Hoje já me esforcei e tudo está correndo bem. Não comi pão pela manhã, troquei por 6 biscoitos cream cracker e um iogurte Corpus Light. Perfeito, não? No almoço, galinhada e muita salada. Tudo dentro dos conformes.
Já tomei muita água e sei que hoje vou conseguir beber toda a água a que me propus! Beleza, não é não?
E aí, quem está se comportando direitinho?
Beijos,
FUIZ...
22 comentários
Oi Denny, naum é nada fácil, mas é um exercício de equilibrio, a anisedade sempre vem ligada com a minha mania desenfreada por doces, tirar isso do foco quando bate a vontade ajuda muito, estou tentando e muito, rssss
ResponderExcluirSeu template tá lindo, bjssss
Oi!!Puxa, 8 minutinhos e podemos nos livrar de cometer muitos deslizes hehe.Ainda bem que não sou fã de brigadeiro, sorvete e afins...mas tem outras coisinhas que são muito tentadoras hehe.
ResponderExcluirVoltei das férias direto p/ o batente!Beijoss
8 minutos soh???
ResponderExcluirmoleeeeeza ajsauhshuahsua
passei pra conhecer seu blog,e é claro já tah nos q eu acompanharei de agora em diante ;)
Menina!
ResponderExcluirQuem te deu esta informacao? Eu adorei! Vou falr isso principalmente pra minha filha, que tem essas compulsoes loucas e vai devorando um pouquinho disso aqui e daquilo ali, guloseimas.
Enfim, adorei o post o layout tudo.
E vamo que vamos, Parabens por resistir e tomar muita agua. Eu preciso tb me policiar, meu consumo de agua esta baixo :(
beijao
Oie...sabe q vc postou aki eh uma verdade e tanta
ResponderExcluiras vezes quando fico com vontade de devorar uma barra de chocolate,eu começo a fazer outra coisa...ai depois de um tempinho a vontade passa...
Deny obrigada por comentar no meu flog...ajuda de vcs tah fazendo um bem e tanto pra mim!
beijoss..!!
Lindaa...!
ResponderExcluirOlha nem me fale nisso, acabei de ter um surto desses mas me CONTROLEI!!kk...fala sério são uns 8 min filhas da P!@#$ NEH?
Achei o blog certo agora?kkk...
Beijooss ótima semana
Somente 8 minutinhos nossaaaaaa,
ResponderExcluirvou começar a fazer, espero que de certo.
Bjuxxxx
8 minutos??Pra gente normal,mas a anormal aqui é bem mais que 8,kkkkk!!!Tá bom,pode até ser que dure 8 minutos,eu desvio o foco,mas depois de um tempo a vontade volta,e lá se vão mais 8 minutos de luta e assim fico o dia inteiro batalhando comigo mesma,hahahahaha!!!
ResponderExcluirTambém preciso dormir mais,esse mês não tive 8 hrs de sono nenhuma noite.
Mas tô me comportando,consegui emagrecer 5 kgs,tá bom né?
Um beijão pra vc,lindona!
Menina engraçado, qdo tenho esses 8min não é por nada doce, minha fraqueza é por salgados, tipo salgadinho de festa, pão francês, huahuahua, coisas que são tão prejudiciais quanto doces né? Afff, valeu a dica, amei, mas inconscientemente eu já vinha fazendo isso sabia? rsrsr, valeu!!!
ResponderExcluiramigaaaa vou praticar os 8 minutinhos ó amei o post beijos
ResponderExcluirDenny,AMEI este post,sokaoskoaksaos
ResponderExcluir8 minutos eu tenho que resistir!!!!!
Ah e qndo a carne ,é dificil realmente,eu adoro carne,porém qndo comemos pouco e mastigamos bem não tem problemas!!!
É garotinha, acho que era mesmo retenção...já sinto as diferenças no corpo....também, é tanto chá! hahahahah
ResponderExcluirE esses 8 minutos hein? Pq será que é tão difícil chegar ao 9º sem atacar???
EEEEEEEEEEEEEEEEU !
ResponderExcluirPelo menos fazendo o que posso, tudo...rs
Menina, será que são só 8 mesmo?
O problema é que quando eu encasqueto, ferrou.
Podem fazer, 8, 16, 32...já teve uma vez que minha vontade continuou até o dia seguinte, é mole?
É muita falta de vergonha na cara né?
Mas eu vou prestar mais atenção nisso.
E vc continue firme.
Bjs
Olááá! Vou me atirar sim, no tratamento da dermato!! Mas vou esperar o verão passar pq não posso pegar sol!
ResponderExcluirAi só 8 minutinhos então? Vou tentar tb! Bjão
Amore,desculpe a demora em conhecer seu novo cantinho,mas a coisa aqui estava triste e engordativa.rsrs
ResponderExcluirAmei o novo lay e estou te acompanhando tá?rsrs
Quanto aos 8 minutos pra passar a compulsão,eu já tinha lido,mas confesso que tem horas que não dá certo comigo não,ou melhor,tem horas que não me esforço o tanto quanto poderia.rsrs
Mas apartir de hoje,irei me comportar direitinho,afinal o mês de janeiro já está acabando,pra chegar Dezembro novamente é tão rápído né?rsrs
Beijos!!!
Denny!
ResponderExcluirtudo bem com vc?
eu adorei esse negócio dos 8 minutos.
vou experimentar, quer dizer, se eu lembrar disso no momento de compulsão.
mas tô tentando sempre tirar o foco da comida quando quero comer... mas é difícil!!!
Beijocas!!!
Tenha uma semana abençoada!
É, infelizmente, quando vi a foto, fui buscar um pacote de Trakinas antes de ler o post.
ResponderExcluirHUAUHAUHAUHUAHUAAHU
Oi, Dê!!
amiga, amei o post. estes 8 minutos tem que sair de retro da minha vida!! kkkk
ResponderExcluirbj
Oi Denny!! Bom saber que esses impulsos duram tão pouco! Foco é uma das palavras mais importantes que toda pessoa deveria ter, aplicado a tudo na vida.
ResponderExcluirAh! Gostei do seu lay novo^^
Beijos
Porque não li este post antes do almoço??? Não teria comido aquela torta de trufas, que ódio....
ResponderExcluirBeijinhos
Ola...
ResponderExcluirè só 8 minutinhos...mas quando estou com aquele desejo por doces parece uns 20.
Um abraço...
só 8 minutos?
ResponderExcluireu sei bem o que é isso...
e olha que o meu pecado mortal da semana foi justo com brigadeiro...
PRECISO SER MAIS FORTE QUE ESSES MINUTOS!
bjs
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