Calorias: 1230 (arriba Denizilda!); Exercícios: 1h musculação + 40min caminhada (nesse calor, um verdadeiro inferno!); Água: 2l(mt bom); Sono: 6h (melhorar urgentemente!).
Começando o post com uma imagem de babar... Quem não curte um brigadeiro? Ai, ai, meu ponto fraco (entre outros milhões, rs)... Se tem um na frente, logo não terá mais, aahahaha... E este é um problemaço para pessoas que, como euzinha e muitas de vocês, correm arás da perda de peso: autocontrole. Mas tenho boas novas!!! A boa do dia, da semana, do mês, do ano, da década, do século, do milênio, a solução dos nossos problemas!
Quem cai na tentação maldiiita, dificilmente coneguirá se conter antes de ter feito um enorme estrago no seu dia e na sua Reeducação Alimentar, Dieta, ou seja lá como chamamos isso. E agora, o que fazer com esses 8 minutos?
Simples assim? Não tão simples, exige alguma força de vontade e esforço. Quando surgir a vontade, saia, dê uma volta, tome um banho, saia para caminhar, enfim, faça qualquer coisa que te mantenha longe da possibilidade de escorregar. Não precisa ser nada demorado, apenas o suficiente para que os 8 minutos se passem.
Genteeem, adorei essa! Vou pôr em prática já! Que tal?
Hoje já me esforcei e tudo está correndo bem. Não comi pão pela manhã, troquei por 6 biscoitos cream cracker e um iogurte Corpus Light. Perfeito, não? No almoço, galinhada e muita salada. Tudo dentro dos conformes.
Já tomei muita água e sei que hoje vou conseguir beber toda a água a que me propus! Beleza, não é não?
E aí, quem está se comportando direitinho?
Beijos,
FUIZ...
OITO MINUTOS. É o tempo máximo de duração desse impulso danado, que surge do nada durante o dia e faz com que nós, pobres mortais, queiramos devorar o mundo pelo recheio!
Quem cai na tentação maldiiita, dificilmente coneguirá se conter antes de ter feito um enorme estrago no seu dia e na sua Reeducação Alimentar, Dieta, ou seja lá como chamamos isso. E agora, o que fazer com esses 8 minutos?
MUDAR O FOCO.
Simples assim? Não tão simples, exige alguma força de vontade e esforço. Quando surgir a vontade, saia, dê uma volta, tome um banho, saia para caminhar, enfim, faça qualquer coisa que te mantenha longe da possibilidade de escorregar. Não precisa ser nada demorado, apenas o suficiente para que os 8 minutos se passem.
Genteeem, adorei essa! Vou pôr em prática já! Que tal?
Hoje já me esforcei e tudo está correndo bem. Não comi pão pela manhã, troquei por 6 biscoitos cream cracker e um iogurte Corpus Light. Perfeito, não? No almoço, galinhada e muita salada. Tudo dentro dos conformes.
Já tomei muita água e sei que hoje vou conseguir beber toda a água a que me propus! Beleza, não é não?
E aí, quem está se comportando direitinho?
Beijos,
FUIZ...
25 comentários
Oi Denny, naum é nada fácil, mas é um exercício de equilibrio, a anisedade sempre vem ligada com a minha mania desenfreada por doces, tirar isso do foco quando bate a vontade ajuda muito, estou tentando e muito, rssss
ResponderExcluirSeu template tá lindo, bjssss
Oi!!Puxa, 8 minutinhos e podemos nos livrar de cometer muitos deslizes hehe.Ainda bem que não sou fã de brigadeiro, sorvete e afins...mas tem outras coisinhas que são muito tentadoras hehe.
ResponderExcluirVoltei das férias direto p/ o batente!Beijoss
Oi amiga...
ResponderExcluirAdorei seu post..fico feliz de saber que corremos atrás do mesmo objetivo ou seja + saúde e como consequência um corpo magrinho da silva rsrs..
Postei uma reportagem mto legal !!
Passa lá tá ?
Bjo Grande Ju http://meupesoemdia.blogspot.com/
8 minutos soh???
ResponderExcluirmoleeeeeza ajsauhshuahsua
passei pra conhecer seu blog,e é claro já tah nos q eu acompanharei de agora em diante ;)
Menina!
ResponderExcluirQuem te deu esta informacao? Eu adorei! Vou falr isso principalmente pra minha filha, que tem essas compulsoes loucas e vai devorando um pouquinho disso aqui e daquilo ali, guloseimas.
Enfim, adorei o post o layout tudo.
E vamo que vamos, Parabens por resistir e tomar muita agua. Eu preciso tb me policiar, meu consumo de agua esta baixo :(
beijao
O mais interessante é que se você *acreditar* que o impulso demora só 8 minutos, e ficar olhando no relógio, depois de 8 minutos o impulso vai fazer puf e sumir!
ResponderExcluirNo fundo no fundo é tudo coisa da nossa cabeça marota que fica inventando moda! Isso que sim
Beijos (tô adorando essa fase altamente produtiva do seu blog hehehe)
(mais tira essa verificação de palavra chata, vai!?)
ResponderExcluir(pois sim, pois sim, pois sim!!!!)
(cara de cachorro com fome)
Oie...sabe q vc postou aki eh uma verdade e tanta
ResponderExcluiras vezes quando fico com vontade de devorar uma barra de chocolate,eu começo a fazer outra coisa...ai depois de um tempinho a vontade passa...
Deny obrigada por comentar no meu flog...ajuda de vcs tah fazendo um bem e tanto pra mim!
beijoss..!!
Lindaa...!
ResponderExcluirOlha nem me fale nisso, acabei de ter um surto desses mas me CONTROLEI!!kk...fala sério são uns 8 min filhas da P!@#$ NEH?
Achei o blog certo agora?kkk...
Beijooss ótima semana
Somente 8 minutinhos nossaaaaaa,
ResponderExcluirvou começar a fazer, espero que de certo.
Bjuxxxx
8 minutos??Pra gente normal,mas a anormal aqui é bem mais que 8,kkkkk!!!Tá bom,pode até ser que dure 8 minutos,eu desvio o foco,mas depois de um tempo a vontade volta,e lá se vão mais 8 minutos de luta e assim fico o dia inteiro batalhando comigo mesma,hahahahaha!!!
ResponderExcluirTambém preciso dormir mais,esse mês não tive 8 hrs de sono nenhuma noite.
Mas tô me comportando,consegui emagrecer 5 kgs,tá bom né?
Um beijão pra vc,lindona!
Menina engraçado, qdo tenho esses 8min não é por nada doce, minha fraqueza é por salgados, tipo salgadinho de festa, pão francês, huahuahua, coisas que são tão prejudiciais quanto doces né? Afff, valeu a dica, amei, mas inconscientemente eu já vinha fazendo isso sabia? rsrsr, valeu!!!
ResponderExcluiramigaaaa vou praticar os 8 minutinhos ó amei o post beijos
ResponderExcluirDenny,AMEI este post,sokaoskoaksaos
ResponderExcluir8 minutos eu tenho que resistir!!!!!
Ah e qndo a carne ,é dificil realmente,eu adoro carne,porém qndo comemos pouco e mastigamos bem não tem problemas!!!
É garotinha, acho que era mesmo retenção...já sinto as diferenças no corpo....também, é tanto chá! hahahahah
ResponderExcluirE esses 8 minutos hein? Pq será que é tão difícil chegar ao 9º sem atacar???
EEEEEEEEEEEEEEEEU !
ResponderExcluirPelo menos fazendo o que posso, tudo...rs
Menina, será que são só 8 mesmo?
O problema é que quando eu encasqueto, ferrou.
Podem fazer, 8, 16, 32...já teve uma vez que minha vontade continuou até o dia seguinte, é mole?
É muita falta de vergonha na cara né?
Mas eu vou prestar mais atenção nisso.
E vc continue firme.
Bjs
Olááá! Vou me atirar sim, no tratamento da dermato!! Mas vou esperar o verão passar pq não posso pegar sol!
ResponderExcluirAi só 8 minutinhos então? Vou tentar tb! Bjão
Amore,desculpe a demora em conhecer seu novo cantinho,mas a coisa aqui estava triste e engordativa.rsrs
ResponderExcluirAmei o novo lay e estou te acompanhando tá?rsrs
Quanto aos 8 minutos pra passar a compulsão,eu já tinha lido,mas confesso que tem horas que não dá certo comigo não,ou melhor,tem horas que não me esforço o tanto quanto poderia.rsrs
Mas apartir de hoje,irei me comportar direitinho,afinal o mês de janeiro já está acabando,pra chegar Dezembro novamente é tão rápído né?rsrs
Beijos!!!
Denny!
ResponderExcluirtudo bem com vc?
eu adorei esse negócio dos 8 minutos.
vou experimentar, quer dizer, se eu lembrar disso no momento de compulsão.
mas tô tentando sempre tirar o foco da comida quando quero comer... mas é difícil!!!
Beijocas!!!
Tenha uma semana abençoada!
É, infelizmente, quando vi a foto, fui buscar um pacote de Trakinas antes de ler o post.
ResponderExcluirHUAUHAUHAUHUAHUAAHU
Oi, Dê!!
amiga, amei o post. estes 8 minutos tem que sair de retro da minha vida!! kkkk
ResponderExcluirbj
Oi Denny!! Bom saber que esses impulsos duram tão pouco! Foco é uma das palavras mais importantes que toda pessoa deveria ter, aplicado a tudo na vida.
ResponderExcluirAh! Gostei do seu lay novo^^
Beijos
Porque não li este post antes do almoço??? Não teria comido aquela torta de trufas, que ódio....
ResponderExcluirBeijinhos
Ola...
ResponderExcluirè só 8 minutinhos...mas quando estou com aquele desejo por doces parece uns 20.
Um abraço...
só 8 minutos?
ResponderExcluireu sei bem o que é isso...
e olha que o meu pecado mortal da semana foi justo com brigadeiro...
PRECISO SER MAIS FORTE QUE ESSES MINUTOS!
bjs
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