Receitas Saúde

Novidade: diminuir bebida emagrece mais...

19:56Denny Baptista

E esta é novidade pra mim! A Johns Hopkins School of Medicine, avaliou 810 adultos com idades entre 25 e 79 anos e chegou à conclusão de que as calorias ingeridas através de bebidas influenciam mais na perda de peso do que aquelas consumidas por alimentos sólidos. Isso significa que se você quer cortar calorias, a dica é começar pelas bebidas. Por não darem tanta sensação de saciedade, o consumo de bebidas costuma ser maior, e desconsiderado. Faz sentido, não? Mais informações sobre essa pesquisa, cliquem AQUI.

Bom, então, como eu não sou sangue de barata, e não me deixo esmorecer por qualquer balançazinha metida a sabichona (mentira, bambeei pra essa budega de balança aqui, aff...) estou levando a semana nos trinques novamente. Sem chocolates. O ovo da lata já guardei no armário juntamente com a lata de Sonho de Valsa e já eras. Essa tentação já não me pertence mais, pois como já prometi os benditos pro Kinho, restou a mim a resignação de que não irei comê-los. O tal ovinho ainda está ali, intocado. E confesso que não tive vontade de comer o danado ainda, rs... Gente, não sei que bênção recaiu sobre este corpo, mas eu vou é aproveitar, que não sou besta não, rs...

Mais uma boa notícia: voltei pra academia, pro meu "zóio azur" e o meu "cara de mau" (pra quem é novo aqui, são os apelidos carinhosos que dei para os treinadores que se revezam no meu horário, rs). O "zóio azur" chegou todo apavora do quaaanto eu emagreci. Bem fingido né. Não sei daonde ele tirou isso. Tinha que dizer pra balança, não pra mim, rs... E ontem e hoje amarguei duas horas naquela academia disgramada. Digo amarguei, porque todos sabem que os primeiros dias são os mais cruéis, dolorosos e tudo o mais. E como eu estava fora da academia há mais de 2 meses... DÓI TUDOOO! Rs, rs, rs... Mas eu não parei aí não. Já contactei uma amiga e, se tudo correr bem (diga-se, se ela aparecer, rs) a partir de amanhã passo a fazer caminhadas também depois da academia. E a balança vai ter que baixar, querendo ou não.

Falando em balança baixar, minha gente, coooorre pras bancas que já está lá, quentinha, a Corpo a Corpo desse mês, com duas coisas MARA: a Angélica na capa (o Kinho que não saiba, já que ela é a musa dele ¬¬) e uma matéria entitulada: -5Kgs em 1 mês - músculos mais definidos só com dieta. Corre gente que é uma dieta muito boa, de 1.100kcal. E a revista toda está ótima, vale a pena.

E tem uma receitinha delícia de um suco , o "Suco Saciedade" para ser tomado 20 minutos antes do almoço e do jantar, para aumentar a saciedade. Bora ver?

Suco Saciedade

Ingredientes:
  • 1 pacote de gelatina light sem açúcar, de qualquer sabor.
  • 1 litro de água.
Como Fazer:
  • Esquente um copo (250ml) de água no microondas ou fogão. Misture a água quente com a gelatina, depois acrescente 750ml de água gelada. Lebe à geladeira para resfriar. Se quiser, acrescente gelo antes de tomar.
Rendimento: 2 porções.
Calorias por porção:19.


Eu adorei a idéia, vou adotar, mole, mole. E quem lembra da Dona Gelatinilda? Pois bem, vocês sabem o que ela faz pela gente...


Beeeeejo!


FUIZ...

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28 comentários

  1. Vou testar aqui também!!! Adorei a dica!!! Beijoooos

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  2. MAS QUE LÍQUIDOS? VOU LER A MATÉRIA!!!! PARECE BOM!

    MENINA, SÓ VCC PARA APARECER COM ESSAS IDÉIAS MIRABOLANTES QUE TANTO AMO! AMEI MAIS ESTA DA GELATINA!!!! CARACA, VOU FAZER AMANHÃ! SÓ NÃO FAÇO AGORA PQ NAO DA MAIS TEMPO DE FICAR GELADINHA.....MAS EU AMEEEEEEEEEEEEEEEEEI

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  3. Móito bom o suco, xuxu...
    Bomte ver assim, toda feliz, sorridente....ai mulher, e esse casório???nao vejo a hora de acontecer o meu tbém, mas isso só daqui 3 anos...=(
    É esperar em Deus, né?
    bjo flor!

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  4. essas dos liquidos vou ler.

    ai, minha corpo a corpo não chegou ainda...tomara q não demore...


    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

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  5. Nossa gostei desse suco....vou correndo comprar a revista...rsrsrsrs.....bjos!!!!!

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  6. Denny, obrigadooo pelo elogio! Mulher... nós que regressamos pra academia agora, temos que passar pela fase dos 3 meses, é igual crise de namoro, a incidência de abandono em uma academia é nesse período! Temo que superar isso e fazer dessas horinhas puxando ferro, caminhando ou na ginástica a hora mais agradável do dia!! Então pega seu mp3, bota umas músicas bem animadas e vamo que vamo!!!!!! Besos

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  7. Essa da gelatina é otima, pq eu nunca lembro de comer.
    Agora a revista ta otima!!
    E seu jeito de escrever é hilario, parabens, me divirto por aqui
    bjs

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  8. Denny,adorei a receitinha, vou fazer tbm, vale tdo pra controlar a dona fome!
    E a teoria da agua, já adoteiii!
    Bjoo

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  9. Graças a Deus que eu tô conseguindo beber só água ultimamente cortei bebidas durante as refeições e cortei qualquer coisa que tenha gás a qualquer dia qualquer hora já tem 1 mês e pouco, graças a Deus tomara que o resultado dessa pesquisa seja verdade pois se for eu tô no caminho certo!!!

    Beijinhos Denny!

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  10. ESTOU NESTE MOMENTO TOMANDO O SUCOD E GELATINA!!! ADOREIIIIIIIIIIII!!!!!! MUITO BOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  11. Mas quais bebidas? Se for alcóolicas ou sucos tô ferrada porque já não consumo, aí não vou ter o que diminuir. rsrsrsrs

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  12. Oi menina, quero te dizer que amei sua postagem, as palavras de carinho e principalmente o fato de ter se tornado freguesa. Uhuuuu!!! Fiquei trifeliz!!! Quanto a malhação.... aff voltei a malhar ontem depois de uma semana afastada e hoje tenho a sensação de que fui atropelada por um caminhão cegonha!!! Alguem anotou a placa? rsrsrsrs Beijos, beijos e vamos que vamos!!!!

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  13. que saudades eu estava de passar por aqui!
    já tenho até receita nova! rs
    menina, que lindo que vai se casar!!!!!!!!
    é tudo tão gostoso...
    curta cada momento!
    beijos

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  14. Menenaaaa!! Que receitinha fácil, facil, mas tenho uma perguntinha.....

    Tomo antes do almoço e jantar, OK, mas 1/2 litro de cada vez??? Tudo isso???

    Esclarece aí, vai.


    Beijinhos

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  15. Olá minha lindinha..

    Nossa, tanta novidade!

    Muitos parabéns amiga por tanta determinação! É assim mesmo...sempre para a frente e a fazer o k é impossível - rs - para termos o nosso tão sonhado peso!!!

    Desejo-te a continuação de uma linda e maravilhosa semana!

    Beijinhos...

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  16. oi denny que legal que vc voltou a malhar ai vc vai ter seus resultados mais rapidos bjs amiga e uma otima quarta.

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  17. amigaaa...amei demais seu blog...faz muito tempo que não venho aqui e que por sinal estou voltando pro blog hj!!!
    beijos e saudades

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  18. Vou fazer isso tb..
    beijos e adorei a dica..
    ate q enfim de achei, perdi alguns endereços de blog qnd mudei de template.. bjosss

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  19. Oi amore, olha copiei a receita do shake, passa lá no meu blog e copia tá? A noite é uma ótima pedida. Bjos

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  20. Oi Denny, tudo bem? Espero que a dor dos primeiros dias passe logo, eu também já passei por isso e é horrível aguentar essa dor muscular sabendo que você tem de ir todos os dias à academia, né?
    Também estou longe da musculação há já algum tempo, mas estou querendo muito voltar, seria ótimo pra mim agora. Sobre a Men's, eu já cheguei até a comprar algumas, mas foi mais quando estava frequentando a academia mesmo. E você sabe né? Quando a gente é adolescente quer tudo na hora, aquela ansiedade toma conta e tals, e posso dizer que não aproveitei a revista como deveria. Foi bom você comentar sobre porque realmente ela pode me ajudar e muito nessa jornada. Obrigado pelo seu comentário no blog, fiquei muito feliz e espero que as coisas deem certo pra nós nessas semanas que seguirão.
    Beijo grande,
    Felipe.

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  21. Realmente essa questão dos líquidos é importante, porque a gente não percebe que está ingerindo calorias...tenho uma amiga louca por dieta que sempre me dá essa dica haha. Eu vou tomar mate e ela diz: isso tem 110cal, vale a pena? risos

    Beijos menina

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  22. Dá pra ler algumas das reportagens no site da Corpo a Corpo: www.corpoacorpo.uol.com.br - não tem tudo, mas dá pra quebrar o galho (e economizar 5 réal) :o)

    Beijos procê!

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  23. Ja aderir as dicas!uhauah amei seu blog vou te seguir!melinka!!e me faz uma visitinha se puder!!bju no ♥

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  24. ahsuhauhsauh
    os apelidos sao os melhores *_*
    Então tu vai casar???e como q tah a tensao pré altar,baaaaaaah...
    VOu ver se faço essa receitinha aiin ;)

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  25. beleza de dica
    suco de gelatina faz bem, já ouvi falar...
    to aguardando o selinho pra´por no blog
    beijos

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  26. Um que dica boa essa do suquinho... vou testar pra ver como fica! Da pra fazer até no trabalho! ADOREI!!!
    Beijokas

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  27. Olá minha querida...

    Passei para te desejar um lindo fim-de-semana, cheio de felicidade e tudo de bom!

    Eu estou completamente down, não vai ser um bom findi, mas vai passar!

    Além de que, para mim, os fins-de-semana são como um dia normal, pois nada faço de diferente!!! Enfim...espero que isto um dia se altere!!!

    Beijinhos carinhosos...

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