Bom dia turma! Hoje trago essa receitinha deliciosa para vocês, que faz parte do livro "60 Dias Comigo", do Dr. Pierre Dukan. Um bolinho leve, saboroso e fácil de preparar, como a maioria das receitas que costumo postar aqui. Dificilmente curto coisas muito elaboradas, rs. Vamos à receita?
Bolo de Iogurte Dukan
- 2 ovos
- 2 claras
- 4 colheres de sopa de farelo de aveia
- 8 colheres de sopa de fibra de soja
- 1 iogurte natural desnatado
- 1/2 colher de sopa de fermento químico
- 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Modo de Fazer
- essência e adoçante culinário a gosto
- Bata as 2 claras em neve.
- Misture os ovos inteiros, e o iogurte e bata bem.
- Acrescente os demais ingredientes, um a um e bata por cerca de 4 minutos.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 40 minutos.
Mais fácil impossível, né? Fica bem macio, não murcha, muito gostoso! Agora, aquele close maroto:
Esta receita é ideal para quem faz a Dieta Dukan e pode ser consumida em todas as fases.
Beijão!
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3 comentários
Nossa eu sou apaixonada pelas receitas da dukan aparentemente são tão fáceis.. vou tentar fazer...
ResponderExcluirGata conhecendo seu blog hoje, amei e lógico que estarei sempre por aqui agora...
te convido a conhecer o meu...
bjos
IG: @simplesmentedanny
Simplesmente Danny
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Oii eu estou na fase cruzeiro, optei em fazer assim: 2 dias Pv e 2 dias PP, não tem problemas não é ?
ResponderExcluirEu posso comer uma porção pequena por dia do bolo, ou só é permitido algumas vezes na semana ???
beijos
Oi Camila! Não tem problema não! Pode comer uma porção pequena por dia sim, apenas não consuma outra coisa com o farelo!
ExcluirBeijo!
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