Bom dia turma! Hoje é sexta-feira e trago mais uma história de sucesso no emagrecimento. Quem faz dieta sabe que o final de semana é aquele momento propenso a escorregadas que podem pôr a semana ou a dieta toda a perder, já que muitos não conseguem mais retomar o ritmo. Minha intenção com estes posts é divulgar histórias de pessoas que conseguiram vencer a obesidade com determinação e dedicação.

A Débora é um desses casos de sucesso, que perdeu peso e continua mantendo o peso em dia. Membro também do grupo Café com Dukan do Facebook, é um exemplo para todos nós. Com vocês, a história dela:

"Tenho 45 anos (13/04/70), 1,60 m e dois filhos: um de 27 e outro de 6 anos. Um belo dia me olhei no espelho e achei que não estava legal, por questões estéticas mesmo, pois graças a Deus apesar de estar obesa não tinha nenhum problema de saúde nem o tal do colesterol. Meu peso máximo foi 88 kg. Iniciei então a Dieta Dukan. 

Segui a minha dieta sem jacar (até certo ponto nunca deixei de sair, sempre fui a festas e a bares, porém pedia porções que poderia comer - até certo ponto pois nunca sabemos como é realmente preparado os alimentos na rua... masss nunca faltei a nenhum evento pois se a dieta se tornasse um fardo pra mim não conseguiria leva-la a diante).

O site da Dieta Dukan informava que o meu peso ideal seria 62,500, e eu queria chegar aos 58kg. Mas quando cheguei aos 65,500  achei que já estava bom e passei para a Consolidação, em 15/10/14. Finalizei a consolidação em 01/05/15. Nessa data estava com 62/63 kg - ou seja, ainda perdi peso na Consolidação. 

Sempre tenho uma variação de 1kg no mês o que pra mim é normal e no período menstrual aumenta até 3 kg. Esse resto de ano vou me dedicar única e exclusivamente às minhas aulas de pole dance pois pretendo me tornar professora então treinarei uma média de 2 a 3 horas de segunda a sexta). Meu peso de hoje, mesmo abusando e de férias dos exercícios está em torno de 65,500."

Agora com vocês o "antes e depois" da Débora:

Beijocão!