Dieta Dieta Dukan

Receita: Docinho de Leite Ninho Diet #DietaDukan

06:00Denny Baptista


Bom dia turma! Tudo certinho com vocês? Aqui tudo certinho. Feriadão é delícia né? Hahahaha... Então ontem eu estava a fim de um docinho. Já havia feito algo parecido, mas lembrei que agora o leite de coco light é tolerado na Dieta Dukan, e decidi preparar com o leite de coco esse docinho de leite ninho (mas sem usar leite ninho, claro, rs) pra matar a vontade de um docinho. Fui fazendo no "olhômetro" e anotando as medidas pra passar para vocês. Vamos lá então? Bora!

Docinho de Leite Ninho Diet
  • 6 colheres (generosas) de sopa de leite em pó desnatado
  • 6 colheres de sopa de leite de coco light (tolerado) OU leite líquido desnatado se você não quiser utilizar tolerados
  • 3 colheres de sopa de adoçante culinário em pó
  • Goji berries para decorar
Misture o adoçante em pó e o leite desnatado em pó para facilitar o processo. Coloque o leite de coco light e vá misturando pacientemente - confesso que esta parte é um saco! rs - até que forme uma mistura que possa ser enrolada. Corrija a textura com mais leite em pó ou mais leite de coco light conforme necessário. Aqui não precisei acrescentar mais, mas depende da umidade do leite em pó que você usa e afins. Então, forme as bolinhas. 

Esta quantidade rendeu 12 docinhos, que dividi em 3 partes, para consumir menos tolerados. 

Olha a delicinha em close, como sempre: 


Esta receita é ideal para quem faz a Dieta Dukan e pode ser consumida a partir da Fase Ataque se você utilizar o leite líquido desnatado ao invés do leite de coco. Se utilizar o leite de coco, somente a partir da Fase Cruzeiro. Esta receita conta como UM tolerado. 

Espero que tenham gostado da receita, eu gostei, hahahaha!

Beijão!

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5 comentários

  1. Eita lembrança da infância, leite em pó servia pra tudo menos para virar leite.

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  2. Adorei a goji enfeitando, que ideia boa! :D

    Docinho de leite ninho é uma delícia!
    Leite em pó SERVE pra tudo, menos virar leite. No presente. :P

    Beijinho!

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  3. Denny, leite de coco Light entrar como tolerado na dieta dukan ? e pode ser consumido apartir da fase cruzeiro? Eu não achei essa informação no livro.

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  4. Denny, leite de coco Light entrar como tolerado na dieta dukan ? e pode ser consumido apartir da fase cruzeiro? Eu não achei essa informação no livro.

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    Respostas
    1. Oi Joana! Já te respondi no Instagram, mas responderei aqui também para alguém que possa ter a mesma dúvida e olhar os comentários: esta informação não se encontra em livro nenhum, pq com o passar do tempo foram acrescentados alguns novos tolerados dentre os alimentos tipicamente brasileiros. Um deles é o leite de coco light. Para confirmar basta ir até a página Dukan e digitar (leite de coco) na barra flutuante de dúvidas.

      Beijo!

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