• Posso comer duas frutas pequenas por dia, ok? Num dia decidi comer banana prata, a pequeninha, e comi só ela de fruta, por ser mais doce. No dia seguinte, havia ganho 1,5Kgs. E foi apenas ela que comi de diferente. Imaginem a raiva que passei. Ok, perdi novamente esse peso.
• Como salsicha de frango light de vez em quando, minha mãe veio nos visitar, e quis fazer cachorro-quente no jantar. Ok. Aquelas 2 salsichas que comi me renderam mais 1,3Kgs, e eu já havia perdido o peso que recuperei com a banana. Perdi esse peso mais uma vez.
• Tomo refrigerantes ZERO apenas. Um belo dia, comprei uma Fanta Uva que dizia na frente da lata "ZERO CALORIAS". Tomei e ao final, olhei as informações nutricionais e lá estavam algumas calorias e um carboidrato pequeninho, mas que me rendeu mais 800g.

"Em 20 de setembro de 1835, os farroupilhas, liderados por Bento Gonçalves, venciam o confronto da Ponte da Azenha e entravam na província de Porto Alegre. Iniciou-se a Guerra dos Farrapos, o mais duradouro conflito armado da história do Brasil, que resultou na declaração de independência do Estado do Rio Grande do Sul, dando origem à República do Piratini, que durou cerca de sete anos. 

A Guerra dos Farrapos, também chamada de Revolução Farroupilha, é o mais longo conflito armado ocorrido em território brasileiro (teve início em 1835 e terminou em 1845). É considerada uma das mais importantes passagens da história do Rio Grande do Sul, um marco da formação social e política do Estado. A importância do dia 20 de setembro é tão grande que em 1978 foi decretado feriado em todo o Estado pela lei estadual 4.453/78."

• 6 colheres de leite em pó desnatado
• 1 colher de cacau em pó sem açúcar
• 1 colher de adoçante culinário
• água quente até dar o ponto

• Carnes à vontade, magras ou gordas, sem restrição de quantidade.
• Laticínios e derivados à vontade (leite e queijos), sem restrição de gorduras;
• Manteiga (preferência para a sem sal);
• Iogurtes ZERO AÇÚCAR à vontade;
• Verduras à vontade;
• Legumes à vontade, exceto batatas, mandioca e milho, por terem muito carboidrato.
• Duas frutas PEQUENAS por dia;
• 2 colheres de farelo de aveia e trigo por dia;
• Refrigerante ZERO à vontade;
• Gelatina DIET à vontade.

1. Mais água - acho que não bebi 1l hoje. Resultado: acho que o intestino ficou lento. Hoje não funcionou. E nunca tive problemas com isso. 
2. Atividade física - estou dando uns "migué" e deixando pra lá, mas a partir de amanhã pretendo voltar do trabalho à pé todos os dias. Dá uns 30 minutos de caminhada, acho que vai ser bom. Acho não, VAI ser bom. 

• Fui pré-diagnosticada com psoríase palmo-plantar, que é aquela doença nojentinha de pele, em que a pele começa a descamar horrorosamente, no meu caso nos dedos da mão e na sola do pé. Ela não tem uma origem muito bem definida, apenas hipóteses para o aparecimento, entre ela, adivinhem... stress, depressão, blablabla whiskas sachet... O problema é que, se for isso mesmo, tipo... não tem cura. Eu ainda preciso fazer um exame para confirmar, mas só consegui consulta com dermatologista para ou-tu-bro. E marquei no final de julho. Outro dia conto mais o sufoco que passei por conta dessa psoríase.
• Já gripei fortemente 3 vezes nos últimos dois meses
• Tenho dormido e acordado sem energia alguma, a ponto de apelar pra cápsulas de guaraná e açaí. Durmo pouco durante a semana, porque ou o sono não vem cedo, ou desperto de madrugada e não durmo mais, e no final de semana em que durmo mais, o sono parece não "resolver".
• Tenho tido lapsos de memória frequentes e meio feios. Olho para um aluno e o chamo pelo nome de outro, eles já riem, faz umas duas semanas que venho fazendo isso. Chamo o Eduardo de Pedro, o Pedro de Josué, o Josué de Anthony e por aí vai. Sem contar quando vou dizer algo e "perco" a palavra que queria usar e lá se vai a frase. Enfim.